叮～收假指南请收好

叮~

🎉您的假期已余额不足🎉

各位大小盆友们

大家春节假期都去干什么了呀？

走亲访友

旅游度假

看山 看海😍

看人山人海😍

吃好了吧？玩累了吧？

💃快醒醒💃

💃明~天~收~假~啦~💃

元元宵宵贴心奉上

✨“收假指南”✨

✨“指南”在手✨

✨“收假”不愁✨

假期的狂欢即将结束

💢你是否感到快乐被透支💢

生物钟紊乱🌀

💥全身乏力、头晕厌食⚡、焦虑烦躁？

节后综合征不用怕！

🆒元元宵宵送你满满元气！

🕒调整生物钟🕒

合理安排作息时间

调好闹钟，早睡早起

🎈保证充足的睡眠🎈

晚上不可玩得太兴奋✨

听听轻音乐

有声故事，帮助睡眠💤💤

🎀调整饮食🎀

每逢佳节佳节胖三斤

早餐糊弄糊弄

正餐被零食代替

久而久之胃胀不消化

为了能顺利调整好最佳的工作状态

一日三餐按时吃✨

少吃油腻食物和零食

多吃蔬🍎菜🍌水🍅果🍉

🎀调整心情🎀

逍遥自在了好几天

一朝收假可能会觉得

焦虑、郁闷、烦躁

调整一下心情

回顾工作生活时的小趣事

将注意力转移回工作中

📝静下心来

✨为下一阶段的工作目标做准备！✨

编辑：元元 宵宵

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