原创漫画｜药=͟͟͞͞大=͟͟͞͞过=͟͟͞͞冬=͟͟͞͞必=͟͟͞͞备=͟͟͞͞，安排上了！

　　“鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。”秋天渐渐远去，冬天的寒冷已悄无声息地侵入我们的生活。虽然“保温杯里泡枸杞，秋裤塞进袜子里”已经写上日程，但依旧觉得应对冷空气还缺些什么，那就让药大过冬指南来告诉你!

保暖防冻篇

　　虽然现在的药大还没有进入白雪飘飘的寒冬，但冷空气的袭来让人瑟瑟发抖。早晚不但温度较低且风大。同学们出门一定要做好保暖工作，外套和秋裤这些御寒装备也该安排上了，千万不要为了风度失了温度。

　　冬天的雨水冰冷刺骨，冬季又是感冒多发季节。猝不及防的雨惹得一身湿，还容易因此感冒。雨中的药大有时很美，但也不可贸然淋雨噢~小编在这里提醒大家要关注天气预报，外出记得带伞，防备不时之雨。

运动保健篇

　　冬季天气寒冷，同学们的运动积极性也随着气温降低，但不能因为畏惧严寒而放弃身体锻炼。在药大的操场上跑两圈，在镜湖畔散散步，与同学相约出游登山，都是不错的选择。小编建议大家进行适量运动，不宜运动量过大，放松舒缓身体即可。

　　在操场上畅汗淋漓一番后，总想吹吹风凉快一下。在这里小编提醒大家，出汗后受风更容易着凉生病，所以大家在运动后切忌立即吹风。

饮食养生篇

　　冬季来临，阴气极盛，气候转寒且干燥。此时应当选择相对滋补的饮食，不宜吃辛辣生冷的食物。药大食堂菜品齐全，大家用餐时应多食用如芝麻、糯米、蜂蜜、菠萝、梨、乳品等柔润食物，有益于身体健康。

　　这一季节气候干燥，空气相对湿度较低。人体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，所以给身体补水是必不可少的。小编提醒，药大的教学楼里都设有开水房，同学们去教室上课时，带上水杯为自己打一杯热水，再开始一天的学习。

护肤保湿篇

　　干燥的天气容易引起皮肤缺水，嘴唇干裂、面部紧绷泛红，都是最常出现的状况，而你是否也为此苦恼呢？小编告诉你，冬季护肤一定要注意滋润保湿，使用霜类护肤品，使肌肤得到保护；也要多使用润唇产品，缓解唇部干燥起皮的现象。

护发防脱篇

　　冬季气温低，为毛囊输送养分的毛细血管因此收缩，毛囊得不到充分营养，头发容易干枯脱落。对沉迷学习、为脱发苦恼的药大人而言，防脱指南无疑是过冬的必备品。因冬季天气干燥油脂分泌较少，洗头应避免使用去油类洗发水，且一周两到三次为佳。同时还可以用宽齿梳按摩头皮，促进血液循环。充足的睡眠更是毛发的正常代谢的保障，“早睡早起不熬夜，一起和脱发说再见”。

　　这份药大冬季指南送给你，助你度过寒冬，漫长冬季不再难熬。你在药大度过的冬季是怎样的呢？你又有哪些过冬的必备良品？快来评论区留言和我们分享你的过冬秘诀吧~

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中国药科大学新媒体中心出品

文字 | 涂慧丹 崔凤敏

插画 | 彭倩

编辑 | 陈美伶