万一“阳了”怎么办？你需要了解的在这里

原以为

奥密克戎离自己很远

但现在我发现其实就在身边

感染了是不是很难受

是不是这次躲不过去了

......

不想焦虑，不想恐惧

见招拆招呗

接下来你将看到的

就是我们一些同学在感染新冠后的经历

看看他们的接招感受！

    都会好起来的  

吉林大学 赵同学：

第一阶段：症状较轻，核酸检测结果为阴性

感染第一天：出现咽干、咽痛、鼻塞，身体乏力等症状，此时症状一般较轻。

第二阶段：症状加剧，出现发热，核酸检测结果转阳

感染第二天：咽痛加重，头晕恶心，食欲不振，开始出现发热现象，高烧至39℃左右。

感染第三天：咽痛症状进一步加剧，咽部干涩，严重鼻塞，浑身酸痛无力，腰酸背痛，高热达到39℃以上。会出现味觉、嗅觉短暂失灵，但随即恢复。

感染第四天：咽痛、咽干、咽痒症状仍然明显，出现流涕、咳嗽、痰多等症状，体温开始逐渐恢复正常。

第三阶段：症状减轻，体温恢复，核酸检测结果弱阳

感染第五天：咽部不适、鼻塞、流涕、咳嗽、身体乏力等症状仍然存在，但体温已基本恢复到正常水平。第四阶段：症状短暂加剧后消失，核酸检测结果转阴

感染第六天：流涕、咳嗽等症状可能加重，但不再发热，此时核酸检测结果基本呈阴性。

感染第七天：所有症状均开始明显好转，核酸检测结果呈阴性。

不必有太多的焦虑

郑州大学 王同学:

最开始，我的嗓子只是出现了微微的干痒症状，感受十分轻微，不如日常感冒严重。第2天我感到不适，尤其是腰部酸痛，当时我以为是熬夜太多。当晚正常睡眠，次日卧床一天症状没有缓解，体温39℃。根据医嘱服用布洛芬，盖厚被子，半小时后大量出汗，体温降至38℃，两小时后体温37℃，活力如常。体温正常之后，抗原检出轻微的第二道杠。

在方舱治疗期间，除了饮水就是跑厕所，外加经常锻炼，吃好喝好。没有不适症状，保持心情良好即可在7—10天后稳定转为阴性。如今我正常与家中成员生活，没有任何不适的后遗症状，并没有像网上说的那样严重的情况。

我感觉，学生的普遍症状都是身体酸痛，发烧，而后退烧，轻微上呼吸道不适，3天后症状几乎全部消失。因此，大家日常戴好口罩，常洗手，保持锻炼，作息饮食规律，常通风，备好药物即可。不必有太多的焦虑。

大家很关心我，心情不down了

浙江大学 李同学：

每个人发高烧的感受都是不一样的，高烧头痛真的很难受，体温越往上我对体温变化的反应也越敏感，稍微降一点就会舒服很多，没有我原以为的普通感冒那么轻松，但也没那么可怕。 一开始发烧、头痛，吃了3天退烧药体温正常了，然后开始有咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞，大概一周左右慢慢恢复。

自从确诊后同学和老师都很关心我，所以心情也没有那么down，但还是感觉所有的负面情绪爆发，每天睡不着觉，我也知道，不好好睡觉，也会影响我转阴的速度，所以我要加油！

从“阳过”变“阳康”

西南大学 吴同学:

听说最近金庸老师的作品重出江湖啊，自己也从“阳过”变“阳康”，体验了一把奥密克戎的“血雨腥风”！其实确实就是一个喉咙痛的重感冒，一周不到就摆脱困扰了，而且基本上也没影响自己搞学术、写论文，不能用这个“阳”来给自己找借口成为“懒阳阳”，心态好才能早点好，该吃吃该喝喝，该学学该玩玩，正常的生活不能被病毒打乱节奏，病毒有千条毒计，我们有一定之规，哪怕以后“王重阳”了我也会保持正能量，不迷茫不恐慌。

等我好了要吃火锅！

清华大学 墨同学:

总的来说，我的症状并不明显，除了巅峰时期出现发热，其他表现和普通感冒差不多。病程也比较短，四五天的时间，大部分症状都已经没有了。我甚至觉得，熬夜看球比这次感染对身体的损伤更大。

我当时是在方舱医院接受的治疗。房间是两人间，里面还有电视、非常快速的网络以及其它智能设备。对于症状不严重的患者采取“自愈”模式，不提供药，但提供充足的饮用水，鼓励大家多喝水多休息。

学校对我的关怀无微不至，很多老师和同学都给我发消息，关心我的身心状况。

现在我的愿望就是出去玩。等我出去了要吃一顿火锅，太馋了！

从战略上藐视病毒

上海交通大学 施同学:

我感染后的发热症状持续了2—3天，前3天会因为发热感到些许疲倦和乏力，整个过程大概持续8天左右，之后就基本恢复了。

在生病过程中，我觉得有几点非常重要：

1、大量饮水来缓解咽痛的症状；

2、及时补充维生素和优质蛋白，帮助恢复，维生素C泡腾片是医生会开给每位患者的；

3、加强锻炼，在医院的时候每天都会有医生组织大家做操；

4、放平心态，时刻保持乐观。

现在回想起当时的惊慌失措，我觉得这样的情绪更多的是来源于对病毒的未知和恐惧。但战胜恐惧的最好方式，便是积极面对它，从战略上藐视，在战术上重视，增强体魄、放平心态，做自己健康的第一责任人！

这么看来，感染也没有那么的可怕

不过万一万一真的中招

我到底该怎么办呢？

不要怕，一张图帮你解决所有问题

怎么样？

是不是瞬间就有了面对的勇气

中招不可怕

慌张才更容易被病毒“钻空子”

要一直平安哦

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来源 | 人民日报 中国大学生在线

编辑 | 曾华倩

责任编辑 | 黄南熹 刘玉晴

编审 | 孟繁增