在乐师，邂逅这场“小雪”

（戳视频，邂逅乐师的“小雪”~）

小雪初至 冬之伊始

启幕四季的最后一场

让我们一起翻开这章唯美诗篇

和乐乐一起

与小雪来一场浪漫的邂逅吧

小雪有三侯

1

一侯虹藏不见

“莫怪虹无影，应是小雪时” 由于气温降低，降水形式以降雪为主，少了雨水的潋滟，因此雨后的彩虹便看不见了

2

二侯天气上升地气下降

“阴阳依上下，寒暑舍分离”天空中阳气上升，地下阴气下沉，导致阴阳不交，天地之间万物萧条，没有生机

3

三侯闭塞而成冬

由于天地闭塞，气温逐渐下降，万物失去生机，转入寒冷的冬天

小雪有三俗

1

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时糍粑是南方地区传统的节曰祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件

2

晒鱼干

小雪时海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。台湾俗谚:十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带， 到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

3

喝刨汤

小雪前后，吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。在“杀年猪，迎新年”的民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”

小雪宜养生

1

饮食

小雪天寒

应注意饮食

要远三白，即糖、盐、猪油

要近三黑，即木耳、紫菜、紫米

宜吃温性食物

让烟火人间

温暖你的整个冬天

2

运动

小雪节气虽天气寒冷

但适当的运动有助于增强体质

提高免疫力

预防季节性感冒

3

起居

宜早睡晚起  不要熬夜

白天应及时增添衣物

晚上宜用热水泡脚

注意做好保暖措施

让整个冬天被暖意围绕

作家迟子建写道：“无论什么季节，我都要做关于雪花的梦，哪怕窗外一派鸟语花香。我心有所动，迫切地想在白纸上写下一行字。那句话是：我的世界下雪了。”

小雪如期而至

每一片飘落的白雪都是冬天给的见面礼

乐乐愿大家在这个冬日

多些温暖多些快乐

祝我们都好在冬天~

精彩回顾

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融媒体中心出品

设计 | 李雅祺

视频 | 张文静

图片 | 程佳林

编辑 | 熊美燕 谭新玥

责任编辑 | 谭新玥 王玲玲

编审 | 孟繁增 杨爽