提醒 | 21岁女孩竟有更年期症状，只因这个坏习惯，很多人都有！

更年期症状只出现在中年女性身上？

事实并非如此。

一项调查显示，

女性更年期有年轻化的趋势！

近日，就有媒体报道

宁波有两名20多岁的

女孩就出现了更年期症状。

21岁女孩过度减肥引发卵巢早衰

小李（化名）今年才刚满21岁，

说起小李的卵巢早衰原因。

据接诊的医生称，这个姑娘是

因为减肥才出现问题的。

“这个女孩其实不胖，身高有1.67米，体重56公斤，是非常标准的身材，但女孩自己就是不满意。”接诊医生说。

小李通过各种方式努力减肥，

一天只吃两顿饭还少吃肉，

一年之内把自己的体重减到了48公斤。

不过，人虽然是瘦了，

但一系列问题也出现了。

小李连续5个月月经不调，还常常失眠、心情抑郁、容易发火。让她最难过的是，她感觉自己的皮肤越来越干，用再多的面膜和护肤品也很难恢复之前的光泽，感觉头发也掉得更多了。

经过检查，小李才知道这一切都是因为过度减肥。如果不尽早治疗，生育也会受到影响。

25岁女孩因压力大出现更年期症状

25岁女孩小夏（化名）因工作出色，被单位委以重任。也许是平时工作压力太大，她感觉自己最近几个月动不动就想发火，有时候感觉自己身体一阵冷一阵热。经常腰酸背痛的，睡眠也越来越差，几个月月经不调。

小夏到妇幼保健院去求治，

经过医生仔细地检查，

发现小夏是因为工作压力大导致的

突发性卵巢功能早衰，

因此提前出现了更年期症状。

接诊医生表示，像小夏这样由于工作压力大、睡眠时间不足、劳累和熬夜 造成月经紊乱甚至是提早出现绝经的情况，在门诊并不是孤例。现在许多年轻人喜欢熬夜，造成脑垂体分泌物减少，诱发早衰，而缺乏锻炼和运动量也使病原体很容易趁虚而入，从而诱发月经紊乱。

那么，该如何防止更年期提前？

女性保持健康的生活方式很重要

要保持乐观的心情

不断进行自我心理调节

始终保持良好的心态

不能过度节食减肥

要有适当合理的营养保障

女性30岁以后

生理机能开始下降

可以选择富含维生素B的食物

如粗粮、骨汤、豆类、牛奶等补充营养

规律的生活使人情绪处于稳定中

身体内的激素水平、内分泌调节

就会处于平衡状态

还要积极参加体育活动

可以促进新陈代谢

增强各器官的生理机能

妹纸们，

记得要关爱自己哦！

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♦ 文章来源：宁波晚报、南方日报