高考已经结束各位学子辛苦啦！考生们是不是开始纠结填志愿的问题啦？农村订单定向医学生免费培养项目快来了解一下！农村订单定向医学生（以下简称定向医学生）免费培养项目是国家发展改革委、国家卫生健康委、教育部、人力资源和社会保障部、财政部和国家中医药管理局等部门联合启动实施，重点为乡镇卫生院及以下医疗卫生机构培养从事全科医疗的卫生人才，加强以全科医生为重点的基层医疗卫生队伍建设，为健康中国建设提供人才支撑的一项重要举措。2022年，广西继续实施定向医学生免费培养项目，面向全区招生。全区共有1057个名额，其中，本科457个，专科600个，培养院校分别为：广西医科大学、广西中医药大学、广西科技大学、桂林医学院、右江民族医学院、广西卫生职业技术学院。扫描并识别以下二维码查看2022年广西农村订单定向医学本科生、专科（高职）生免费培养招生计划表以及《关于加强全区农村订单定向免费培养医学生就业安置和履约管理工作的通知》接下来就向大家介绍下具体情况~

6月7日自治区卫生健康委发布自治区第一批药品临床综合评价主题和评价基地拟确定名单公示官网截图其中广西10家医院获拟确定现予以公示公示期为6月7日至6月9日具体名单一起来看自治区第一批药品临床综合评价主题和评价基地拟确定名单如有异议请在公示期内以书面形式并署真实姓名和联系地址邮寄或直接送达自治区人民医院教学综合楼八楼药品临床综合评价中心办公室（直接送的以送达日期为准；邮寄的以邮戳日期为准，邮政编码：530012）推荐阅读

养老诈骗是一种针对老年人群体的诈骗行为。这些诈骗方式看似各不相同，实际上却有迹可循，以下视频里涉及养老诈骗的主要套路，如提供养老服务、投资养老项目、销售养老产品、宣传“以房养老”、代办“养老保险”、开展“养老帮扶”等。普法提醒公安机关严厉打击以提高“养老服务”、投资养老项目、销售养老产品、宣传“以房养老”、代办“养老保险”、开展“养老帮扶”等为名，实施诈骗、集资诈骗、非法吸收公众存款、组织领导传销活动、合同诈骗、制售伪劣产品等侵害老年人财产权益的各类违法犯罪，快破现案，强攻积案，大力追捕逃犯，守好百姓“养老钱”。如有发现此类犯罪行为，请积极举报！推荐阅读

米米今年9岁，妈妈是一名医院药师，米米从小患有过敏性鼻炎，尤其是在春暖花开的春季，很容易花粉过敏。有一天放学回家，米米一进门就一连好几个喷嚏，不断地揉着鼻子，擦着鼻涕。妈妈，今天我在学校一直打喷嚏、流鼻水，很难受！有发热、喉咙痛吗？没有！还感觉哪里不舒服吗？也没有！就是感觉鼻子里面痒痒的，一直流清鼻水。啊~~~看来你季节性过敏性鼻炎又犯了！（米米因为经常犯过敏性鼻炎，妈妈已经有了丰富的经验）是不是我又要吃抗过敏药地氯雷他定干混悬剂了？是的。你去药箱找找看有没有。（米米连忙跑去房间翻找药箱。）妈妈，我找到了两盒名字一样的地氯雷他定干混悬剂，但药盒上外观有不一样的地方。妈妈您看，一盒上有一个蓝色的大“√”，另一盒上没有。我应该吃哪盒呢？它们有什么区别吗？这可不叫蓝色“√”，应该叫做“仿制药一致性评价”标识。如果药盒上印有这个标识，那就意味着，这个品规的仿制药已经通过了监管部门的质量和疗效的一致性评价，在质量和疗效上与进口原研药达到一致水平。通过仿制药一致性评价后，药品的质量能够得到大幅提升，用药的有效性也更有保障。那什么叫做原研药品呢？原研药指原创性的、自主研发的药品，一般也称为创新药。这类药在专利过期之前不允许被仿制，并且享受单独定价等政策的保护。喔~~~~（米米似懂非懂的摸着自己的脑袋）妈妈接过这两盒药品看了看药品有效期：这两盒药品都在使用有效期范围内，这盒没有“仿制药一致性评价”标识的是厂家生产的旧包装，有“仿制药一致性评价”标识的是新包装，所以服用哪盒都是可以的。它们的区别就在于两盒药品生产的时间不一样，这盒通过一致性评价的质量层次比没通过一致性评价的要高。那我先服这盒带有“仿制药一致性评价”标识的，我是不是就可以变成更高层次（长得更高）的人了？（妈妈无奈的笑了笑。）你可以先服这盒带有“仿制药一致性评价”标识的，但你记住了这个地氯雷他定干混悬剂每天只能服一次，且这个包装规格（2.5mg/包）的你只需服用一包，赶紧去冲一包喝吧！好的，我记住啦！真棒！早日康复！推荐阅读

一年一度的高考落下帷幕从高度紧张到突然松弛对考试成绩的预期与实际结果的差异等等会让很多考生产生不同程度的心理问题考试结束后考生该如何调整心态今天由专家来为大家提供一些建议适当地宣泄情绪01写日记可以把考试结束后的所思所想记录在日记里，这是你在青春期心路历程上成长的见证。02适当地哭泣心理学家说“有时候，眼泪是一剂良药；是不良情绪的宣泄。”03向朋友（包括长辈）倾诉像同龄人倾诉烦恼可以唤起情感的共鸣，但我建议大家也可适当地选择向一些年长的朋友倾诉，他们可以给你一些建设性的意见。04从事自己感兴趣的运动如：到操场上踢足球，甚至到空旷的地方大声喊几嗓子宣泄一下等，都会起到放松的效果。学会转移自己的情绪01音乐疗法适当地听一些柔和明快的音乐可以达到调整情绪的目的，但不要长时间地用来麻痹自己，这样做不仅达不到调整情绪的目的还可能会导致耳膜受损。另外，自弹自唱也是调整情绪的一种方法。02环境调整法考试过后，自己的心情不宁时可以散步，到大自然中去走走。03适当的自我评价恰当地分析考试失利的主客观原因。04从容地面对父母的压力“望子成龙”“望女成凤”都是人之常情，当你感受到这种压力的时候，可以将你的感激和焦虑明确地告诉父母，让父母知道他们的关心让你感到压力，你不希望他们把你当作小孩子，你已经长大，你已经懂得了高考的重要性。虽然父母对我们不太理想的考试成绩会表现出焦虑，甚至会有一些指责，这也是亲人间亲情的自然流露。反过来说，你对父母的爱感到压力，这也是一种爱，一种对父母的爱。推荐阅读

聚焦国家卫生健康委网站消息，国家卫生健康委、工业和信息化部、公安部、财政部、商务部、国家税务总局、国家市场监督管理总局、国家医疗保障局、国家中医药管理局联合印发《2022年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作要点》，其中提出，进一步规范医疗行为促进合理医疗检查，落实医疗机构检查检验结果互认管理办法，提高医疗资源利用率，减轻人民群众就医负担，保障医疗质量和安全。加强医疗机构药事管理促进合理用药，规范发展药学服务，提升药学服务水平，落实优先采购使用集中带量采购中选产品政策，防范医疗机构和医务人员使用高价非集采或集采非中选产品替代集采中选产品。严肃查处医疗机构工作人员利用职务、身份之便直播带货。附原文：2022年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风专项治理工作的总体要求是：以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻落实十九届中央纪委历次全会精神，确保党中央、国务院关于党风廉政工作的有关部署坚决落实到位，严格落实“管行业必须管行风”“谁主管谁负责”的行业治理主体责任，持续推进医药购销领域和医疗服务中不正之风综合治理，为全面推进健康中国建设奠定坚实基础，以实际行动迎接党的二十大顺利召开。一、持续提升纠风工作治理水平（一）切实加强党对纠风工作的全面领导。坚决贯彻落实习近平总书记有关重要指示批示精神，建立健全党委领导下的纠风工作机制，不断完善“党委统一领导、工作总体部署、部门各负其责、纪检监察机关组织协调和监督检查”的纠风工作领导体制和工作机制。严格落实纠风工作责任制，将纠风工作纳入考核评价体系。（二）有效提升纪检监察与主管部门间的协作效能。重视纪检监察部门在纠风工作中的协调组织作用，建立健全纠风机制成员单位与上级纪检监察部门间的定期会商机制，形成事前共同研究工作重点、事中及时提交问题线索、事后有效推进“一案四改”的密切联席工作机制。（三）深入推进“互联网+”监管模式。建立健全纠风投诉举报平台，借鉴“互联网+”督查模式，制定举报投诉、转办跟踪、督导反馈的闭环管理办法，探索实现不同地区、不同部门的咨询投诉平台信息转办的互联互通，着力解决医药购销领域和医疗服务中群众反映强烈的突出问题。二、扎实做好疫情防控领域纠风工作（四）做好疫情防控类医疗物资质量保障。从严从重打击伪劣防护产品、假劣药等违法犯罪行为，持续开展疫情防控用药用械集中整治，全力保障疫情防控药品、医疗器械质量安全。做好新冠肺炎治疗药物和医用防护医疗器械应急审批，严把质量关，加强风险管理，加大重点省份的医疗物资质量专项督导工作力度。（五）持续打击涉疫领域违法违规行为。坚决落实“外防输入，内防反弹”总策略，严厉打击隐瞒行程、编造散发虚假疫情信息、拒绝隔离治疗等涉疫违法行为，严厉查处网上制假售假、涉嫌非法入境输入疫情等违法行为，严厉打击扰乱医疗秩序、防疫秩序、社会秩序等各类违法犯罪活动。三、深入开展医疗领域乱象治理（六）坚决维护医保基金安全。持续加强医保基金监管，持续开展医保定点医疗机构规范使用医保基金行为专项治理，持续推进打击欺诈骗保专项整治行动，加大重点领域打击欺诈骗保工作力度。以有效线索、重点专案作为切入点，精准打击篡改肿瘤患者基因检测结果、串换高值医用耗材、血液透析骗取医保基金以及医保卡违规兑付现金等违法违规行为。（七）坚决落实管理要求。在全国医疗机构及其工作人员中持续推进“廉洁从业行动计划”，从“标本兼治”两个维度坚决惩治“红包”、回扣等行风问题，进一步提升医疗机构及其工作人员的廉洁从业水平，不得向孕产妇和婴儿家庭宣传、推荐母乳代用品，不得为推销宣传母乳代用品或相关产品的人员提供条件和场所，医疗机构不得允许未经备案的人员对本医疗机构医务人员或者药事人员开展学术推广等相关活动。进一步规范医疗行为促进合理医疗检查，落实医疗机构检查检验结果互认管理办法，提高医疗资源利用率，减轻人民群众就医负担，保障医疗质量和安全。落实肿瘤诊疗质量提升专项工作要求，推进诊疗体系建设，优化肿瘤诊疗模式，提高诊断能力，强化用药管理，加强医疗技术管理。加强医疗机构药事管理促进合理用药，规范发展药学服务，提升药学服务水平，落实优先采购使用集中带量采购中选产品政策，防范医疗机构和医务人员使用高价非集采或集采非中选产品替代集采中选产品。严肃查处医疗机构工作人员利用职务、身份之便直播带货。（八）坚决维护行业秩序。落实落细“医疗机构工作人员廉洁从业九项准则”，把握从严治理内核，严肃处理医疗机构工作人员违法违规牟取个人利益行为。严肃查处违反相关法律法规、诊疗技术规范，损害人民群众利益的不合理医疗检查、诊疗行为。加强互联网医疗服务纠风工作力度，推进线上线下服务管理统一，持续清理各类医疗美容机构开展“小腿神经离断瘦腿手术”等有效性存疑、风险性极高的诊疗项目。规范牙科医疗服务和耗材收费，规范公立医院牙科医生多点执业，对于开展种植牙服务，但不参加种植牙耗材省际联盟采购的医疗机构开展重点督察。做好“民营医院管理年”收尾，加强依法执业、完善规章制度、规范诊疗行为、加强质量管理、落实院务公开。加大对出生医学证明签发机构的抽查力度，依法依规严厉打击伪造、变造、买卖或者盗窃出生医学证明的违法违规行为。四、严厉打击医药购销领域非法利益链条（九）“产销用”各环节共同发力打击违法行为。生产环节，严惩前置套取资金行为。加大对生产环节的财务监管力度，防范将“回扣”资金的套取从流通环节转移至生产环节，严厉打击套取资金用于药品耗材设备回扣、商业贿赂行为。流通环节，严惩套取资金行为。重点聚焦医药企业使用票据套取资金，虚构业务事项套取资金，利用医药推广公司空设、虚设活动等违规套取资金，账簿设置不规范，将套取资金用于“带金销售”、商业贿赂的违法违规行为。按照国务院有关要求，严格限制医疗机构备案采购、议价采购适用情形，规范采购行为，严禁公立医疗机构违规线下采购，防范医疗机构与医药企业合谋提高挂网价格。畅通集中带量采购中选产品进院渠道，医疗机构和第三方机构不得在进院、库存等环节向中选企业收取附加费用。使用环节，严惩违反“九项准则”、突破医疗质量安全底线，滥用药品耗材设备牟取个人利益行为，加大典型案件惩治力度。（十）探索建立长效监管机制。常态化制度化实施药品耗材集中带量采购，开展医药价格和招采信用评价，挤出价格水分。提高信息化管理水平，重点加强抗肿瘤药物、抗菌药物和辅助用药管理。强化部门协作配合，完善线索移交机制。对纠风工作中发现的虚开发票、偷逃税款等违法线索及时移交税务部门进行核查检查。落实“一案多查”，密切与纪检监察部门的联动，加强请示汇报与线索移交，争取提前介入。五、着力推进工作落实（十一）加大工作推进力度。各地卫生健康部门是落实纠风工作要点的牵头单位，要联合机制成员单位建立工作会商制度，健全协作机制，制订工作方案，细化落实举措，明确责任分工，落实主管责任。要聚焦重点建立台账，切实提升要点的落实成效。推进行贿受贿一起查，充分利用举报线索，及时将工作中发现的纠风线索移交纪检监察、司法部门，加快落实规纪法衔接。（十二）推动完善机制建设。建设以患者需求为导向的医院文化，坚守纯粹的医者信念，弘扬崇高职业精神，尊重医学科学规律，遵守医学伦理道德，遵循临床诊疗规范，规范医务人员的临床诊疗行为。逐步完善医疗机构与医药企业合作形式的管理规范，持续规范医疗机构接受捐赠、临床科研、学术会议或开展项目等业务行为，推进建立违法违规企业重点关注名单，建议行业内单位审慎考虑与名单内企业开展合作。（十三）夯实清正廉洁思想根基。深入贯彻落实《关于加强新时代廉洁文化建设的意见》，加强廉洁思想引领，增强科学理论武装，自觉用习近平新时代中国特色社会主义思想指导推动廉洁文化建设。加强廉洁纪律教育，以身边人、身边事开展警示教育，以崇德尚廉的优秀传统文化开展道德教育，以党章党纪、政策规章开展法纪教育。加强廉洁生态营造，完善责任落实机制，建立自我教育机制，优化风险防范机制，营造风清气正的良好氛围。推荐阅读

今天是2022年高考第二天希望每位考生都能保持良好心态稳住！加油！两科考试结束之后对所有的考生来讲肯定是有喜有忧的高考第二天心态远比第一天重要！也是拉开距离的关键！考生和家长应该怎么做才能顺利完成剩下的考试呢？这几句话请一定要记住！1.考完一科就忘一科前两科不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响后面的考试。告诉孩子，要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以在休息时听听轻音乐，做做运动。2.不到最后不要停笔高考十分重要，有些考生可能会因此紧张，也有些因为前边的考试不理想而沮丧，但也有一部分考生会想着马上就要彻底解放，扔掉高三的重担，因此在最后一科考试时会走神。老师们可以提醒考生，在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。3.别去询问考试情况高考期间，家长对孩子的关注要适度，尤其是内心的变化。家长在表面上与平常不要有太大的变化，即使家长情绪很烦躁，也尽量不要让孩子感觉到。孩子考前会紧张是正常现象，家长不要过于担心，也不要因此而过分地关怀，这样对孩子来说其实是莫大的压力。考试结束，家长这些话不要说：不要问“考得怎么样？”或者“感觉怎么样？”，可以问孩子累不累、想吃点什么；不要说“你第一天考得怎么怎么样，第二天要如何如何”。孩子此时本就容易回想自己刚做过的卷子，家长要尽量绕开这个话题，而且两天对比，只会增加孩子的压力；不要说“展示你所学的时刻到了，一定要好好考！”“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”以及“再坚持下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了”等等。4.担心关心都别过头给孩子提供一个安静的个人空间，减少跟身边人过多交流。亲友们往往想把种种期望传递给孩子，这无形中会增加孩子的压力，这时最好别给考生打电话询问情况或表达关心，等高考结束后再问也不迟。孩子考完第一天的考试后，心里难免有一些忐忑，尤其是第一天考得不好或者第二天将要考自己弱势科的孩子，心里会更紧张不安。此时，家长不要跟着孩子一起揪心、焦虑，如果有，也要先调节好自己，不要表现出来。不要追着孩子问很多问题，不要坐立不安、慌乱地紧张东紧张西，你的情绪会影响身边的孩子，如果你淡定、平静，也能让孩子感受到信任和踏实，变得安心。你要相信孩子经过了长时间的复习准备一定能发挥出好的水平。5.顺其自然，缓解焦虑孩子万一失眠了，父母千万不要过多关注，或者强制睡眠，最好顺其自然。比如有一位家长是这样和孩子说的：“孩子，高考睡不着是自然的，没关系。如果实在睡不着，不妨就以你最舒适最喜欢的姿势，眯着眼，放松四肢，忽略明天是高考，静静地，静静咱们今天劳累的大脑……”孩子午休亦如此，但是午休尽量不要超过半小时，睡得过多，部分孩子容易大脑晕，不利于下午的发挥。这时，需要父母设定好闹铃，叫醒孩子。6.学会陪伴和倾听很多时候，做一个倾听者就是最好的陪伴和鼓励。第一天考试结束，家长尽量不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子心底意愿，如果孩子想和家长说话，家长一定要放下手头的事认真倾听，然后给出合理的建议。人的紧张、焦虑等很多情绪都能在倾诉中得到缓解和释放，所以，家长切记要少说多听，适当的时候适当表达自己的观点，以温和的方式真诚陪伴孩子。考试这几天，做一个聆听者，平时怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想对你说考试的事，请尊重他。7.告诉孩子保持自信家长们请告诉孩子，如果感到紧张，可以这样做：心理暗示：心里自语放松放松，或默数数字从1到30，或做几次深呼吸，让情绪稳定后再继续答题；自我安慰：我不会答，别人也一样，镇静下来仔细想想，就能做出来了；短暂停顿法：干脆放下笔，趴在桌子上休息一会儿，让头脑冷静下来，或者准备一张湿纸巾，随时擦脸，以助清醒。8.切勿迷信“高考秘方”任何所谓的高考秘方都不要轻信，尤其是口服葡萄糖或者打点滴补充蛋白质，甚至是服用一些药物，这些方式都是无稽之谈。如果考生没有胃口，可以用常用的食材，换种制作方式，刺激孩子进食的兴趣，并且这些烹饪方式比炒菜更易保存蔬菜本身的营养价值。如果这些菜还是孩子平常爱吃的，就更好。如果孩子实在吃不下，也不要过分强求。常备一些小巧易咬的水果在餐桌或客厅，便于孩子补充能量。请告诉孩子们稳住！加油！你就是最棒的！预祝孩子们都能考上理想的大学！推荐阅读

6月天气湿热，各种细菌和病毒繁殖活跃，广西疾控提醒您：做好个人防护，不放松对新冠肺炎的防控；注意防蚊灭蚊，防范登革热等蚊媒传染病；谨防手足口病等肠道传染病、呼吸道传染病及食源性疾病。一新型冠状病毒肺炎目前，全球疫情仍高位流行，全国本土疫情仍呈现多点散发和点状暴发并存的态势。我区近期本土疫情平稳，国外、区外输入风险较高，疫情防控压力仍较大，应持续做好常态化防控工作，始终保持良好卫生习惯。预防措施：1合理规划。尽量减少不必要的出行和聚集，出行前了解目的地及途径地的疫情风险等级，尽量避免前往疫情流行及中高风险地区，配合做好“测温、验码、核酸检测”等防疫措施。2做好个人防护。谨记戴口罩、勤洗手、常通风，尽量减少到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动，保持一米线，咳嗽或打喷嚏注意遮挡口鼻。3及时接种新冠疫苗。建议符合条件而未接种、未全程接种和未加强接种的人员尽快完成接种，尤其是60岁以上老年人，尽快完成接种。4加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如果有发热、乏力、干咳等不适症状，尽早到就近医疗机构就诊（如有发热，需前往发热门诊），并主动告知医生14天活动轨迹及接触史等情况。就医途中要全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。二登革热等蚊媒传染病登革热是由登革热病毒引起、经伊蚊传播的急性传染病，流行于全球热带及亚热带地区，主要发生在夏秋季，主要症状为发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等。近年来，我区登革热病例主要为输入性病例。6月我区进入蚊媒活跃期，不排除输入病例引起本地传播的风险。预防措施：1采取有效措施防止蚊虫叮咬。家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长袖长裤、涂抹驱避剂等进行预防。避免在蚊虫出没频繁时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。2清除蚊媒孳生地。翻盆倒罐，清除积水，水养植物定期换水，消除蚊虫孳生场所。3及时就医。前往东南亚、南美洲等登革热流行地区返回后，如出现发热、皮疹等症状，应尽量避免外出，防止蚊虫叮咬，并及时到医院就诊，如实告知医生旅行史或居住史。三手足口病手足口病是由肠道病毒感染引起的一种儿童常见传染病，5岁以下儿童多发。现已进入我区手足口病发病的主要流行季节（4-7月），进入6月份后，发病数仍会上升，应继续做好防控。预防措施：1注意个人手卫生。家长、儿童均要做到饭前便后，处理生、熟食物及其包装前后，接触宠物后，处理垃圾之后要勤洗手。2患病儿童及时治疗。已患病的儿童要及时就医，隔离或居家治疗，在未痊愈前不与其他儿童玩乐，不去公共场所游玩，避免传染其他儿童。3减少聚集。儿童少去人多拥挤的公共场所，尤其如农贸市场、儿童游乐园、医院等，减少接触风险，尽量避免接触已患病的儿童。4接种疫苗。建议≥6月龄儿童接种EV71疫苗，越早接种越好，鼓励在12月龄前完成接种程序。四呼吸道传染病6月仍是呼吸道传染病的高发季节，学校及托幼机构要警惕流行性腮腺炎、水痘、风疹、麻疹等暴发疫情的发生。预防措施：1接种疫苗。对有疫苗预防的传染病如麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗。2养成良好的卫生习惯。饭前便后、接触脏东西后要洗手，勤洗、勤晒衣服和被褥，打喷嚏、咳嗽时注意遮掩口鼻，避免脏手接触口、眼、鼻。3及时报告。一旦出现病例，及时报告，配合处置，须及早严格隔离病例、及时消毒、并配合做好疫苗应急接种等防控措施。4加强监测。学校及幼托机构应着重防范呼吸道传染病的小范围暴发，加强校内环境卫生和教室的通风消毒，落实晨午检、缺课登记、疫情报告等措施。五食源性疾病天气逐渐炎热，升高的气温也为细菌增殖创造了条件，食物也容易腐烂变质，各种肠道传染病和食物中毒也在夏季频发。预防措施：1注意用餐卫生。外出选择正规的、卫生环境良好的餐馆就餐，在家注意生、熟分开，食物要煮熟煮透，推广使用公勺公筷；生吃蔬果要洗净；不喝生水。2注意个人手卫生。饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手。3清洁消毒。餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。4不采不食。不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，谨慎饮用自制药酒。推荐阅读

疫情防控如何更加科学精准防止“一刀切”和“层层加码”？国务院联防联控机制近日召开新闻发布会回应热点问题“坚决防止简单化、‘一刀切’和‘层层加码’等现象。”国家卫生健康委疾控局副局长雷正龙表示，在毫不动摇坚持“外防输入，内防反弹”总策略和“动态清零”总方针的前提下，各地要更加高效统筹疫情防控和经济社会发展，进一步提高防控措施的科学性、精准性、针对性。雷正龙表示，要坚决做到“九不准”：不准随意将限制出行的范围由中、高风险地区扩大到其他地区；不准对来自低风险地区人员采取强制劝返、隔离等限制措施；不准随意延长中、高风险地区及封控区、管控区的管控时间；不准随意扩大采取隔离、管控措施的风险人员范围；不准随意延长风险人员的隔离和健康监测时间；不准随意以疫情防控为由拒绝为急危重症和需要规律性诊疗等患者提供医疗服务；不准对符合条件离校返乡的高校学生采取隔离等措施；不准随意设置防疫检查点，限制符合条件的客、货车司乘人员通行；不准随意关闭低风险地区保障正常生产生活的场所。推荐阅读

转扩丨“口罩伴侣”全网刷屏，天再热也别用！医生紧急提醒：或诱发疾病……来源：国家卫生健康委医政医管局、基本公共卫生服务项目宣传平台

转扩丨“口罩伴侣”全网刷屏，天再热也别用！医生紧急提醒：或诱发疾病……来源：中国健康教育

锦鲤护身符心想事成今天是高考的第一天第一天最容易紧张很多考生们心情有点不淡定了那么应该如何调整心态？一起往下看看吧学生篇在考完一科后，有的考生会觉得自己考得还不错，开始出现沾沾自喜等心理；有的考生因为自我觉得考试发挥不理想，患得患失、产生焦虑、紧张、自责等负面情绪，加上天气炎热，心烦意乱，更加无力面对第二天的考试。心理专家建议，考完一门扔一门，调节情绪，睡个好觉。考得好的考生不要被胜利冲昏了头脑，过于兴奋或放松必然影响后面几科考试。也不要担心今天考得好是不是偶然，明天发挥不好怎么办？考生要调整心态，以平常心对待，再接再厉，乘胜追击，把接下来的试考好就可以了。还有些考生认为第一天考试不理想，就抱着“破罐子破摔”的心理应付接下来的考试，这也是不可取的。在结果没有出来之前，一切都是未知数。考生可以这样想，今天考的是自己的弱项，不能放弃，不能逃避，高考的能力比高考结果更重要。要拿出最佳的状态，坚持明天的考试，明天考的科目才是自己的强项，才是对自己知识的检验。要沉着冷静，相信自己，坚持到最后一门考试。专家表示，要学会将自己的心情调整到最佳状态，如果实在紧张，可以听听轻音乐，做做深呼吸进行调节，比如腹式呼吸法，吸气时，肚皮鼓起；呼气时，肚皮缩紧，一分钟之内坚持做10次左右，把注意力放在呼吸上，紧张感很快就消失了。今天晚上，许多考生可能还会复习到深夜，为第二天的考试做准备。专家提醒，今天晚上不要复习得太晚，把以前做错的地方再看一遍，适当地翻翻书找找感觉即可。建议在睡前洗个温水澡，再喝杯牛奶。另外，考前睡得着是好事，睡不着是常事，考生不要强迫自己一定要睡着，实在睡不着，可以听听轻松的音乐助眠。家长篇考试第一天，很多家长比考生还要紧张。对于家长，专家也提出了以下建议：首先，家长最好做个“聆听者”，而不是“询问者”。不要刻意和孩子聊天，平时怎么做就怎么做。如果孩子想和你交流，家长一定要耐心倾听，然后给出合理建议，切忌要少说多听。如果孩子不想对你说考试的事，请尊重孩子的意愿。其次，不要对孩子说“不要”。心理学研究表明，当我们被强调“不要”做什么的时候，通常会抑制不住偏要做什么。所以不要对孩子说“不要紧张”“不要胡思乱想”等，要多用肯定语气、正面语言和孩子沟通。还有一点就是不要过分担心或过分关心。家长对孩子的关注要适度，在表面上与平常不要有太大的变化，你的过分关心对孩子来说其实是莫大的压力，即使家长情绪很烦躁，也尽量不要让孩子感觉到，要多给孩子一点信心，帮助他们化压力为动力。希望考生们调整好心态祝你们超常发挥！推荐阅读

近日国务院联防联控机制印发了《关于进一步加强新冠病毒核酸检测全链条监管的通知》要求进一步加大核酸检测监管力度并严格落实核酸检测机构退出机制设立“红绿灯”机制落实“绿灯”优先审批“黄灯”整改、“红灯”退出机制官网截图核酸检测是落实“四早”、实现“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针的关键措施。国务院联防联控机制多次对加强新冠病毒核酸检测监管作出部署。为进一步加大核酸检测监管力度，服务疫情防控大局，现提出以下工作要求：一、严格检测机构和人员资质管理各地要进一步落实医疗机构管理和临床基因扩增检验实验室管理有关规定，严格检测机构和人员审批准入。举办主体应当符合申请设置医疗机构的相应条件，对具备医学专业背景、举办经验丰富、执业记录良好、注册资本与实际投入资金一致的，应依法依规优先审批。开展新冠病毒核酸检测的，还应具备生物安全二级及以上条件及PCR实验室条件，在相应的卫生健康行政部门登记备案。检测人员应当按照规定经技术培训合格后，方可从事核酸检测工作。承担大规模核酸检测任务的，还应符合大规模核酸检测实验室管理规定，近两年内未受行政处罚，且最近两次省级以上室间质评结果合格。二、规范样本采集、保存和转运管理各地要高度重视核酸样本采集等源头管理，为实验室检测提供合格样本。做好核酸采样人员的储备和培训，所有采样人员均应当经卫生健康部门规范培训并考核合格后，参与核酸采样工作。不得以视频培训代替实践操作培训。采样人员均要熟练掌握鼻咽和口咽拭子采集方法，确保操作规范到位。采集后的样本置于合格采样管内，并低温保存。合理安排样本转运车辆，做好交通线路畅通保障，确保按照规定的时限和生物安全要求，及时规范将样本转运至实验室进行检测。三、强化核酸检测机构日常监督管理各地要在严格资质管理的基础上，强化日常监督管理。通过加大医疗机构校验力度，采取飞行检查、随机抽查等方式，督促检测质量持续改进。检测机构要落实室内质控措施，每批次检测都要放入弱阳性和阴性质控样本进行对照检测。按规定定期参加省级及以上室间质评，加密质评频次。落实医学检验实验室每月审核制度，组织对其依法执业、检测质量等情况逐一进行全程监管，并向社会公布审核结果。根据日常管理情况，将核酸检测机构分为重点机构和一般机构进行分级管理。其中，检测样本量大或近期出现一般问题的检测机构被列为重点机构，卫生健康行政部门要组织蹲点督查。两个月内无一般问题的，可降级为一般机构。四、加强应急状态下核酸检测机构监管在发生聚集性疫情开展大规模核酸检测过程中，检测机构要进一步增加依法执业和质量控制意识，严格落实各项室内质控措施。卫生健康行政部门应当向每一家承担检测任务的医学检验实验室派驻临床检验专家作为质量监督员，驻点进行全流程监管，重点监督实验室技术人员操作是否规范、检测样本与接收样本是否匹配、检测结果上报是否准确等。承担检测任务的医学检验实验室要安装视频监控设备，全程记录加样、核酸提取和扩增、报告等重点环节，影像资料至少保存一个月备查。一旦出现“假阳性”或“假阴性”，卫生健康行政部门要组织对个案进行调查追踪和原因分析，查找系统漏洞，防止相关情况再次发生。五、提升核酸检测资源利用效能卫生健康行政部门要摸清辖区内检测能力底数，重点掌握医学检验实验室的检测能力，在各机构上报数据的基础上，组织现场核实。核实后的检测能力与上报数据存在巨大差距的，检测机构要说明理由。在开展大规模核酸检测时，要及时将外地支援的检测资源纳入统一管理，核准实际检测能力。要掌握每一轮核酸检测的供需情况，区分单检、5合1、10合1和20合1需检测的人数和采样管数，根据检测机构的实际能力，合理匹配检测任务，并动态调度，充分利用各检测机构的能力，避免检测力量闲置，或超过实际能力分配检测任务。六、严格落实核酸检测机构退出机制各地要落实核酸检测机构准入退出机制，设立“红绿灯”，在依法准入时对符合条件的举办主体实行“绿灯”优先审批的同时，坚决落实“黄灯”整改、“红灯”退出机制。对投诉举报多、质量问题突出、有不良执业行为、室间质评不合格的，亮“黄灯”予以警告、通报批评，督促立即整改；整改后仍不合格的，依法取消核酸检测资质。对存在出具虚假检测报告、使用非卫生技术人员从事检测工作等违法违规行为的，亮“红灯”直接依法吊销《医疗机构执业许可证》。对涉嫌违法犯罪的，依法移送公安机关追究相关责任。各地要及时公布监督检查结果，接受社会监督，形成有效震慑。推荐阅读

芒种·节气时雨及芒种，四野皆插秧。6月6日我们迎来农历二十四节气中的第9个节气夏季的第三个节气芒种芒种时节各地开始进入夏季高温天气逐渐增多气温波动较大导致多种疾病进入高发季节因此芒种节气养生的首要任务便是树立起“未病先防”的养生意识在未病之前做好各种预防工作以防止疾病的发生防中暑无论南方北方，此时都已是暑热难耐，南方还开始夹有湿浊之气。酷暑必有汗出，汗出过多则易伤津液。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑。防皮肤病芒种节气是风疹、湿疹、足癣等皮肤病的高发期。中医认为，这类皮肤疾病的病因主要有两种，一是由于空气湿度较大，导致湿郁肌肤而发病；另一种是鱼虾等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤。因此，这段时间要注意勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物以及海鲜、鱼虾等易过敏食物，以防湿邪侵害。防伤风夏天易患感冒，即“热伤风”。常见症状是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。预防热伤风，要注意室内空调不要开得温度过低，如果开着空调睡觉，记得一定要盖好被子。外出归来浑身出汗时，要想办法把身上的汗擦干净，再开空调或风扇。防伤脾进入芒种时节，天气变热，往往人们为了追求凉爽而过度吃生冷、喝冷饮。殊不知，外界越热，人体内就越相对偏寒。此时可根据体质，少吃冷食，过度就会直接伤了脾胃阳气。天气炎热，食物很容易变质腐败，导致“病从口入”。所以这段时间要尤其注意饮食卫生，不吃隔夜食物，从而有效预防腹痛、腹泻等疾病，切莫贪一时之快而引病上身。防阳气受损芒种时节的温度，十分适宜户外运动，通过运动锻炼，也能将体内汗液排出，帮助祛除体内湿气。但需注意，芒种后的运动不宜过于激烈，把自己弄得大汗淋漓，对阳气损伤较大。合适的方式是在清晨和下午，以散步、慢跑等为主进行有氧锻炼，时间以半小时左右为宜，这样才能达到运动健身，提高免疫力的目的。防旧病复发进入芒种，天气开始变得湿热起来，一些慢性病患者如果食用过多燥热食物，比如羊肉、榴莲、胡椒、姜片等，或摄入较多的煎、炸、烤方式烹饪的食物，会导致旧疾复发或病情加重。即使是健康人群，也不建议吃太多热性食物，以免引发便秘、痔疮、肠胀气、口角炎、咽炎等疾病。防不良情绪芒种时节风火相煸，受此影响人们常常会感到心情烦躁不安、焦虑上火，或出现忧郁、悲伤等负面情绪。为避免情绪波动影响身心健康，大家有时间的话应多参加一些怡养性情的活动，比如下棋、钓鱼、练习书法等，以舒缓烦躁情绪。那么在芒种时节如何做好养生呢？一起来看01起居养生《黄帝内经》云：“夏三月……夜卧早起，无厌于日”，由于夏天昼长夜短，夜间睡眠时间短，加因天气炎热，汗出多，人们容易困乏，故起居上除了晚睡早起以顺应自然规律，还要注意睡子午觉。因为中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的表现。《黄帝内经》曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。子时是指23:00～01：00，子时阴气最盛，阳气弱；午时指11：00～13:00，午时阳气最盛，阴气弱，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。子时睡觉最能养阴，睡眠效果也最好；午时睡觉有利于人体养阳。因此，晚上睡觉时间再晚也不应超过23点，中午11点到下午1点之间应“小憩”一会儿，以30分钟到

上海有需要，广西再奋力——记广西援沪医疗队来源：科普中国、广州日报、广西疾控

临近高考考生应该怎么吃？考前要不要给考生补充保健品？考生复习得太晚可以吃夜宵吗？夜宵吃什么合适？今天我们一起来看均衡饮食按照《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食模式，大家每天的膳食应包括谷薯类，蔬菜水果类，鱼禽肉蛋类，奶、豆、坚果类及适量烹调油。这五类食物合理搭配才是考生免疫力和脑力活动的最佳保障。没有充足的能量和营养素的摄入，过分迷信保健品，寄希望于吃保健品短时间提高记忆力和学习成绩，实际上是在交“智商税”。吃好早餐一顿营养丰富的早餐能提高大脑的工作和学习效率。早餐最好有谷薯类、肉蛋类、奶豆类、蔬果类及适量坚果。中晚餐注意荤素搭配、食量适中、避免过饱。加餐最好选择水果、奶类和适量原味坚果。晚上加餐可以选择一些易于消化的食物，如小米粥、莲子百合粥、牛奶都是不错的选择，既不增加胃肠负担，也有助于睡眠。需要注意的是，吃完不要马上睡觉。饮食卫生夏季天气炎热，食物容易腐坏变质，所以考生一定不要在街边小摊和卫生条件差的餐馆就餐，尽量选择在家就餐。家长在为考生备餐时要牢记饮食卫生和食品安全，以免考生胃肠不适影响备考状态。应选择新鲜的食材，加工过程中要注意生熟分开，生吃瓜果要洗净，最好每餐吃新鲜的食物，若吃剩饭剩菜一定要热透。尽量不让考生食用冷饮、烧烤、辛辣刺激性食物和生食，如生鱼片、未完全煎熟的牛排、蔬菜沙拉等。饮食清淡饮食宜清淡易消化，少吃或不吃糖、脂肪含量高的食物，如煎炸食品和甜食。这类食物会降低人们的食欲，吃多了不易消化，同时摄入过多的糖会使人感到疲劳。烹调方法尽量选择蒸、煮、炖、焖、急火快炒等用油少的方法。尽量多选鱼虾、瘦肉、蛋、奶、大豆及豆制品等优质蛋白类食物，尤其是晚餐多选择鱼虾或适当用豆类代替肉类，以减轻胃肠道负担。常规饮食考试前，考生的饮食不宜做大的调整和改变。家长要保持平常心，尊重考生的饮食习惯。这样既不增加考生的心理压力，也能减少胃肠不适和食源性疾病的风险。考生尽量不吃平时很少或没食用过的食物，以及食用后有不良反应的食物，以免发生食物过敏或不耐受。例如，有的考生平常没有吃杂粮的习惯就不宜吃杂粮，平常不爱喝牛奶或喝牛奶有腹胀、腹泻的考生也不要为了增加营养突然做出改变，以免引起胃肠不适，影响备考或考试发挥。推荐阅读

6月5日中华人民共和国教育部发布国务院联防联控机制综合组部署做好全国高校学生离校返乡疫情防控工作官网截图为做好全国高校学生离校返乡疫情防控工作，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组日前对各地提出明确要求。一要严格落实防控政策要求。有疫情的地区，高校内如果没有疫情，实施7天以上封闭管理结束后，学生可持48小时内核酸检测阴性证明和高校开具的相关证明离校返乡，实施“点对点”闭环返乡。满足以上条件的高校学生，不再集中隔离，到家后实施7天健康监测，如有异常，应及时报告当地社区和疫情防控部门。各地要将学生离校返乡疫情防控政策逐级传达、逐级落实，不得层层加码。此前已返乡的高校学生，各地可按照“一人一策”原则，综合评估对照执行。二要加强对学生的关心关爱。返乡学生确需隔离的，各地免除集中隔离费用。加强学生集中隔离期间关心关爱和人文关怀，保证食宿条件，满足生活、就医等必要需求，鼓励采取暖心举措。要全面落实闭环管理，相关部门和高校加强协调联动、密切配合，保障学生从校门到家门“点到点”返乡、闭环防疫管理。高校要“一人一档”制定离校学生信息台账，加强学生健康教育和安全教育，引导学生全程做好个人防护。三要认真做好服务保障。省级联防联控机制统筹建立高校学生离校返乡疫情防控工作对接和应急协调机制，提前统计、及时推送离校返乡学生信息，实时调度、协调解决学生返乡途中的突发情况。各地各高校要充分尊重学生意愿，对选择留校的学生做好生活服务保障。推荐阅读

全国各地陆续进入高温酷暑季节为做好新型冠状病毒肺炎疫情防控人员防暑降温劳动保护工作切实保护劳动者职业健康权益防范高温中暑事件发生保障常态化疫情防控工作国务院联防联控机制近日印发了《新型冠状病毒肺炎疫情防控人员防暑降温工作指南》（以下简称《指南》）官网截图01这些情况要注意疫情防控人员基于个体防护的需要，在工作中必须穿戴各类防护用品，不利于自身的散热和体温调节，易导致中暑事件的发生。《指南》要求，切实落实防暑降温措施，合理安排工作岗位，对于不适合高温作业或高温天气作业的疫情防控人员要及时调整作业岗位。同时，科学安排作业时间，避免或减少高温时段作业，加强高温工作场所、高温天气户外疫情防控人员轮换休息，降低劳动强度、缩短一次连续作业时间（高温环境下缩短到2小时以内）。疫情防控人员身体出现以下情况，必须合理安排疫情防控人员作业岗位：01对于患有心、脑血管性疾病、慢性肾炎、呼吸系统、中枢神经系统疾病、未控制的内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺功能亢进等）及其他身体状况不适合从事高温作业的人员，不应安排高温作业或高温天气作业。02不得安排怀孕的疫情防控人员在35℃以上高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。03对于身体不适宜继续从事高温作业或高温天气作业的疫情防控人员，应当及时调整作业岗位。02为防疫人员配备以下防暑降温设施√1降温设备通风或降温设备设施，如防晒遮阳棚、移动式送风风扇、喷雾风扇或固定式空气淋浴设备等。工作场所附近应设置休息室，休息室室内外温差不宜过大，并配备必需的防暑降温设施或用品。√2个体防护为疫情防控人员提供防护服内可穿戴的风冷马甲、散热背心等个人防护用品。疫情防控人员防护服内穿戴的衣物应尽可能宽松吸汗。√3防暑饮料及急救物品为疫情防控人员提供防暑降温饮品、食品，如糖盐水、盐茶水、含盐清凉饮料（含盐量0.1%～0.2%、水温8℃～12℃为宜）、绿豆汤等。高温工作场所或可能出现高温天气的作业现场，应配备急救药品和物品，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散、生理盐水等防暑药品，以及冷水、冰块或化学冰袋、冰水毛巾等降温用品。《指南》倡导疫情防控人员科学饮食，高温作业或高温天气作业期间，减少高脂饮食，严禁空腹上岗，注意补充水盐，忌缺水作业，工作前适量补充水、盐及矿物质，以含盐凉白开水、盐茶水为宜。同时各级疫情防控组织部门要加强防暑降温宣传教育，普及防暑降温知识，提高疫情防控人员防范意识和中暑现场自救互救能力。（点击文末左下角“阅读原文”查看《新型冠状病毒肺炎疫情防控人员防暑降温工作指南》全文）03中暑有哪些表现？如何自救互救？一进入6月，新一轮高温已开始虎视眈眈。长时间高温作业，大家务必增强防范意识，识别中暑先兆，提高中暑现场自救互救能力。出现哪些症状要警惕中暑？如何快速救治？企业又该如何做好防暑降温工作？两组长图带你看懂↓↓↓如何做好职业性中暑的预防和应急处置企业如何做好防暑降温工作推荐阅读

考前焦虑是学生临考前普遍存在的现象属于一种心理问题若不加以适当调节不仅影响自身复习效果与进度更会将这种焦虑情绪传染给同一空间下的其他学生学生出现考前焦虑应该怎么做呢？一起来看↓↓↓01制定合理目标，正确认识考试学生的考试压力往往来自两部分，一是自我要求较高，把成绩优异作为一种习惯，平时就严格要求自己，在考试中更不允许有丝毫意外，时间久了，压力便会越来越大；二是来自家庭和老师，许多家长，特别是知识分子家庭对子女的学历尤其重视，他们把现今社会竞争的压力不自觉地传导给了子女。在老师的眼中，学生的考试成绩就是教学质量、学校声望的体现，因此也会更加严格的要求每一位学生认真备考。教师首先应该从每个孩子的实际情况出发，让他们给自己制定恰当的考试目标，确定适合自己的复习内容，注重查漏补缺。比自己的现有水平高一点的目标是比较适合的，如果定的目标太高，怎么努力也达不到，就会使学生慢慢失去信心，甚至加重焦虑。目标过低又不利于学生激发潜能。同时，也要告诉学生，考试只是对过去学习的知识的校验，那些没考好的人，在人生的竞赛中往往也可获得成就，因为他们承受了这种考试挫折带来的辛苦和磨难，更早地体会了人生往往不是一帆风顺，需要自己不断调整，继续前行。02写出心中的焦虑多数高中生都患有不同程度的考前焦虑症状，但一方面由于繁重的学习压力无暇顾及，另一方面则是不知道该向谁倾诉、

世界卫生组织专家日前表示，虽然近期多个非猴痘流行国家已发现数百例猴痘病例，但猴痘不太可能发展成继新冠之后又一场全球性大流行。在世卫组织5月30日的一场网上问答中，世卫组织卫生紧急项目天花秘书处主任罗莎蒙德·刘易斯说：“目前，我们并不担心（猴痘发展为）全球大流行。我们担心的是，如果个人没有掌握保护自己所需的信息，就可能通过高风险接触感染。”

6月1日自治区卫生健康委公示拟申报2020-2021年度全国无偿献血表彰各奖项名单公示期为5个工作日根据国家卫生健康委员会办公厅、中国红十字会总会办公室、中央军委后勤保障部卫生局《关于统计报送2020—2021年度全国无偿献血表彰信息的通知》（国卫办医函〔2022〕70号）及《全国无偿献血表彰奖励办法》（2022年版）要求，我们认真组织开展了申报工作并通过党组会审议，推荐李聪等1134人为全国无偿献血奉献奖终身荣誉奖；推荐陈甲钦等5579人为全国无偿献血奉献奖金奖；推荐杨伟强等7970人为全国无偿献血奉献奖银奖；推荐古世青等16867人为全国无偿献血奉献奖铜奖；推荐贵港市中心血站等12家单位为全国无偿献血促进奖（单位奖）；推荐黎海澜等5人为全国无偿献血促进奖（个人奖）；推荐南宁市委市直机关工委等5家单位为全国无偿献血促进奖（特别奖）；推荐广西壮族自治区和南宁市等11个市为全国无偿献血先进省（市）奖；推荐贺晓静等531人为全国无偿献血志愿服务奖；推荐王浩等22人为军地献血由地方表彰，推荐邓锦荣等10人为历史漏报需在本年度表彰，现进行公示。扫描下方二维码查看2020-2021年度全国无偿献血表彰各奖项名单↓推荐阅读

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2022年春末，上海疫情牵动着全国人民的心。以习近平同志为核心的党中央对全国疫情防控工作高度重视，强调要坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，坚持就是胜利。上海的疫情同样牵动着广西人民的心。在关键时刻，自治区党政主要领导高度重视支援上海抗疫工作，亲自部署；自治区疫情防控指挥部闻令而动，迅速组建广西援沪医疗队，携医疗防疫物资驰援上海。桂沪同心、众志成城。4月15日，第一批广西援沪医疗队在南宁吴圩国际机场宣誓出征。紧随其后，5批医疗队逆风前行。4月20日，中共中央政治局委员、国务院副总理孙春兰看望慰问全面接管方舱医务工作的广西援沪医疗队。46天来，1584名医疗队员不畏艰难、冲锋在前，负责9个方舱、定点医院，收治患者过万人，用医者仁心和精湛医术，圆满完成党中央、国务院交给的光荣任务，为打赢大上海保卫战贡献了广西力量。桂沪同心。白衣执甲

打造无烟机关共创健康环境自治区爱卫办日前发布关于确认中国共产党广西壮族自治区委员会宣传部等6616个党政机关为无烟党政机关的通报官网截图通报为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》（国发〔2019〕13号）和国家卫生健康委、中央文明办、全国爱卫办《关于加强无烟党政机关建设的通知》（国卫规划函〔2020〕175号）精神，进一步提高各地对建设无烟党政机关重要性的认识，全面推动我区无烟党政机关建设，经评估，确认中国共产党广西壮族自治区委员会宣传部等6616个党政机关为无烟党政机关。希望无烟党政机关再接再厉，巩固无烟党政机关创建成果，持续营造无烟工作环境，切实维护人民健康。各市各单位要持续推动无烟党政机关建设，着力解决控烟工作突出问题，建立健全无烟环境建设长效机制，动员公众自觉不吸烟、主动戒烟，自觉践行文明健康绿色环保生活方式，营造良好的控烟氛围。点击文末阅读原文查看完整名单看看有你的单位吗？↓

据国务院此前发布的通知端午节假日安排6月3日至6月5日放假不调休共3天随着端午假期临近各地最新防疫出行政策如下供大家参考↓↓↓北京：非必要不出京封控管控区严控出京中高风险地区人员、有感染者的街乡镇人员、封控区管控区和临时管控区人员、健康宝弹窗人员严控出京；其他人员非必要不出京。进京须持48小时内核酸阴性证明和健康宝绿码。天津：大力倡导“非必要不离津”涉疫人员、区域等严格排查管控；校园实行封闭管理，学校师生非必要不离津。非涉疫区人员确需离津，持48小时核酸阴性证明。大力倡导“非必要不离津”。河北石家庄：来石人员48小时内需进行两次核酸检测所有来石返石人员，须持有48小时内核酸检测阴性证明。在“落地”后需进行一次核酸检测，48小时内再进行一次核酸检测，两次检测需间隔24小时。山西太原：离开需提供5日内核酸阴性证明离开太原需提供5日内核酸阴性证明，健康码绿码。低风险返并人员须持48小时核酸检测阴性证明，在落点处要立即开展一次核酸检测。中高风险等地区人员返并，实行“7+7”隔离管控。内蒙古呼和浩特：查验健康码离开需查验“青城码”、体温，正常后予以通行。低风险地区返呼人员需持48小时内2次核酸检测阴性证明。辽宁沈阳：中高风险地区来辽实施14天隔离中高风险地区来辽一律实施14天集中隔离医学观察。吉林长春：中高风险地区需主动报告、配合相关防控措施省外返长人员持48小时内核酸检测阴性证明。中高风险地区来长要主动向所在社区报告，配合落实集中隔离等相关防控措施。黑龙江哈尔滨：省内人员来哈持健康码有序流动离开需持48小时内核酸阴性证明。省内人员来哈持健康码自由有序流动，无需核酸证明；省外低风险返哈须持48小时核酸阴性证明，中高风险返哈需提前报告、进行隔离等。上海：市民非必要不离沪市民非必要不离沪。离沪须持48小时内核酸阴性证明及24小时内抗原检测阴性证明。来沪人员需持48小时核酸阴性报告，中高风险地区返沪实施14天集中隔离。江苏南京：不要去中高风险地区近期非必要不离宁，不要去中高风险地区。确需离宁须持48小时内核酸阴性证明、健康码等并向社区或单位报批。市外来宁人员提前向目的地报备、持48小时内核酸阴性证明。浙江杭州：国内涉疫地区实施“2+14”健康管理措施中高风险地区人员严格限制出行。对入境人员开展“14+7+7”的管理措施。对国内涉疫地区实施“2+14”健康管理措施。安徽合肥：中高风险地区来肥人员集中隔离对中高风险地区来肥人员，分类实施48小时核酸查验、集中隔离、居家健康监测。福建福州：入境及高风险地区人员实施14天集中医学观察对入境人员、高风险来榕人员，实施14天集中医学观察；中风险来榕实施14天居家观察；省外来榕持48小时核酸阴性证明，并于抵达后24小时内进行一次核酸检测。江西南昌：省外来昌须提前1天报备离开需持赣通码“绿码”。省内来昌，涉疫区实施“7+7”，其他区人员须持72小时核酸阴性证明。省外所有来昌人员，须提前1天向所在社区及单位进行报备。山东济南：抵达需持48小时核酸阴性证明所有省外入鲁返鲁人员需持48小时内核酸检测阴性证明；抵达后第1天和第3天各进行1次核酸检测。河南郑州：提前3天向社区报备全市人员非必要不离郑，确需离郑的持48小时核酸阴性证明。入郑需要提前3天进行个人信息报备，落实相关疫情防控措施。湖北武汉：抵达第1、3天需做核酸所有外省来返鄂人员需提供48小时内核酸检测阴性证明并在24小时内做一次核酸检测，在核酸检测落地查的基础上，第3天再做一次核酸检测。湖南长沙：避免前往中高风险地区、封控区、管控区非必要避免前往中高风险地区和封控区、管控区。入长需持48小时内核酸检测阴性证明。风险类人员，需在第一入长点进行1次核酸检测和抗原检测。广东广州：省外人员3天2检和11天健康监测省外来穗人员实施核酸检测3天2检和11天自我健康监测，前3天原则上“两点（居住点和工作点）一线”，不乘坐公共交通工具。广西南宁：主动报备信息，落实防控措施从外市来（返）邕人员：14天内有本土疫情的省（自治区）直辖市，区内有本土疫情设区市来（返）邕人员需持48小时内核酸检测阴性证明方能来（返）邕。海南海口：涉疫地区旅居史人员需凭48小时内核酸阴性证明离琼涉疫地区旅居史的离琼人员，凭48小时内核酸阴性证明可办理离琼手续。上海入琼航班全部停航。入岛旅客必须持48小时内一次以上核酸检测阴性证明，其中涉疫区旅客需提供间隔24小时的两次核酸检测阴性证明。重庆：需向单位、社区进行报备非必要不离渝，确需离开的要主动向单位、村（社区）报备。返渝需提供48小时内核酸检测阴性证明，并第一时间进行报备，按有关要求进行核酸检测、自我健康监测。四川成都：提供48小时内核酸检测阴性证明来川人员需提供48小时内核酸检测阴性证明，24小时内再进行一次核酸检测。对7天内有A类、B类地区旅居史人员，分别实施集中隔离、居家隔离、3天2检等措施。贵州贵阳：行程码带星返回人员抵黔落实“五天三检”行程码带星号和14天内有本土感染者报告地区所在地级市的省外返回人员，须携带48小时内核酸检测阴性证明，抵黔后分类落实“五天三检”；其他地区来（返）黔人员须在到达居住地后48小时内进行1次核酸检测。云南昆明：至少提前24小时向社区报备所有来（返）昆人员须至少提前24小时向目的地社区进行报备，抵昆时须持48小时内核酸检测阴性证明，入昆后24小时内再完成1次核酸检测。西藏拉萨：有中、高风险地区所在县旅居史人员暂缓进藏有中、高风险地区所在县旅居史人员暂缓进藏。所在区外无本土病例的省（区、直辖市）来（返）人员须持48小时内核酸阴性证明，抵拉后48小时内自行前往核酸机构进行一次核酸检测。陕西西安：对出站旅客免费进行一次核酸检测所有乘坐航班前往西安的旅客（含中转），登机需完成陕西一码通注册，并持48小时内核酸阴性证明。出站时查验均无异常后，现场免费进行一次核酸筛查可正常出站。对有本地疫情省份来返人员抵达后3日再开展一次核酸检测。甘肃兰州：落地采、落地控有疫情省份来甘返甘人员，须提供48小时内核酸阴性证明，并实行提前报、落地查、落地采、落地控。无疫情省份来甘绿码人员，落实“3＋2”（3天临时留观、2次核酸检测）措施后可有序流动。青海西宁：设置核酸检测提醒弹窗严格来（返）青人员报备管理，从严落实“3＋2”、“5＋3”健康管理及闭环转运和集中隔离措施。同时，设置核酸检测提醒弹窗，督促来（返）青人员及时检测，未按时检测将赋码管理。宁夏银川：需提前向社区报备，入宁需扫“场所码”返宁入宁人员需提前向目的地所在社区、单位报备，并须持48小时内核酸检测阴性证明，入宁后24小时内和后48小时内（两次间隔24小时以上）分别进行1次核酸检测。新疆乌鲁木齐：抵疆后24小时内进行1次核酸检测入疆均需提供48小时核酸阴性证明，并于抵疆后24小时内进行1次核酸检测；无疫情报告地区旅居史人员需在第1天（含落地核酸）、2、3、4、7天完成核酸检测。注：上述信息来自国务院客户端，截至5月30日。疫情在变化，出行前建议致电当地市长热线及所在社区、问清详细要求，谨慎安排出行计划。推荐阅读

近日自治区卫生健康委办公室发布了关于印发2021年度绩效考评社会评价意见建议整改措施的通知官网截图自治区卫生健康委机关各处（室、局）及委机关服务中心请注意在2021年度绩效考评公众评议中，社会公众对自治区卫生健康委提出20条意见建议，各相关处室已按照责任分工提出了整改措施，现将《自治区卫生健康委2021年度绩效考评社会评价意见建议整改措施汇总表》印发给你们，并同步在自治区卫生健康委门户网站公布。请各处室务必高度重视，结合工作职责，严格按照年中有整改进度，年底有整改成效的标准抓好落实。自治区卫生健康委2021年度绩效考评社会评价意见建议整改措施汇总表自治区卫生健康委2021年度社会评价意见建议序号评议类型及对象数量（条）1反馈问题整改22本系统干部职工评议的意见建议43有业务往来联系的区直部门的意见建议84定点帮扶满意度评议收集的意见建议6合计2001反馈问题整改02本系统干部职工评议的意见建议03有业务往来联系的区直部门的意见建议04定点帮扶满意度评议收集的意见建议推荐阅读

2022年5月27-29日2022年广西住院医师规范化培训和助理全科医生规范化培训结业考核临床实践能力考核工作在全区16个考核基地开展今年考核共设置31个结业考核专业有3721名学员参加考核较2021年增加10.98%根据国家卫生健康委2022年度结业考核安排，今年31个专业均使用国际通行的客观结构化临床考核方式，其中，内科、儿科、精神科、全科、儿外科、妇产科、麻醉科、放射科和超声医学科等9个住培专业执行2022年版实践能力考核标准方案，取消了“辅助检查判读”考站，增加了经过培训的正常人扮演的标准化病人（简称SP）做为学员考核的模拟对象，精神科采用真实病人进行病史采集考核，更着重考核考生通过接诊沟通，运用临床思维、临床操作后进行临床决策的能力，考核形式、内容更贴近临床实际工作，考核更具真实性，充分体现学员掌握技能的能力水平。参加9个标准方案考核的考生数量为1976人，占总考核人数的53.10%。自治区卫生健康委一级巡视员梁远现场巡视了解考务流程。利用标准病人(sp)考核学员查体能力。自治区卫生健康委高度重视结业考核工作，结合疫情防控常态化下工作要求，分别印发《关于开展2022年全区住院医师规范化培训和助理全科医生培训结业考核工作的通知》和《住培结业考核新冠肺炎疫情防控相关工作指引》等文件，指导和要求各考点制定精细周密的结业考核实施方案及应急预案，对考前、考中、考后各项工作进行严密部署，严格规范落实疫情防控、考官选取和培训、组织和保密管理等措施。自治区卫生健康委一级巡视员梁远、委科技教育处和区卫生健康人才与技术服务中心主要负责同志对考核工作进行巡考和指导，并派出巡考员到每个考核基地监督考核工作。考核过程全程启用视频监控，考官公正规范执考，充分展现人文关怀，考核流程井然有序。巡考员到考核基地监督考核工作。临床实践能力考核是住培结业考核两个考核项目之一，完成本次临床实践能力考核后，考生将根据疫情防控情况参加由国家卫生健康委统一组织的结业理论考核，两者都通过者判定为通过结业考核，可获得全国通用《住院医师规范化培训合格证书》，证书作为临床医学专业中级技术岗位聘用的条件之一。考核精神科专业学员对真实病人接诊处理能力。在对口腔科专业学员考核中。在对麻醉科专业学员考核中。考核基地安排专人为骨折恢复中的学员提供一对一导考服务。我区从2014年全面启动住培工作以来，已累计有1.16万人通过规范化培训结业考核，奔赴各级医疗卫生机构服务，为提高医疗卫生服务均等化和健康广西建设提供了有力的人力保障。推荐阅读

共创幸福美好生活！广西壮族自治区卫生健康委员会2022年5月31日推荐阅读

烟草威胁环境！广西开展第35个世界无烟日宣传活动→来源：自治区信访局

2022年端午节即将到来小编为大家整理了端午节假期驻邕各大医院开诊安排请大家转发收藏（点击可查看大图）自治区疾病预防控制中心自治区人民医院自治区妇幼保健院自治区江滨医院广西工人医院广西骨伤医院广西皮肤病医院广西生殖医院广西医科大学第一附属医院广西医科大学第二附属医院广西医科大学附属口腔医院广西医科大学附属肿瘤医院广西中医药大学第一附属医院广西中医药大学附属瑞康医院广西国际壮医医院南宁市第一人民医院南宁市第二人民医院南宁市第三人民医院南宁市第四人民医院南宁市第五人民医院南宁市第六人民医院南宁市第七人民医院南宁市第八人民医院南宁市第九人民医院南宁市中医医院南宁市妇幼保健院南宁市红十字会医院南宁市第二妇幼保健院广西民族医院温馨提醒为预防每次收假后各大医院门诊量出现爆满的情况请广大患者及家属预约就诊，错峰就诊！推荐阅读

近期蘑菇中毒事件频发广西有哪些常见的毒蘑菇？我们又应当如何辨别并进行预防？毒蘑菇中毒主要有哪些临床表现？该如何对毒蘑菇中毒的人进行急救？6月1日自治区疾控中心食品安全所所长主任医师蒋玉艳接受采访对毒蘑菇中毒防控相关热点问题进行解答自治区疾控中心食品安全风险监测与评价所所长、主任医师蒋玉艳接受采访。今年1-5月份，全区共报告毒蘑菇中毒事件17起（其中，3月份2起、4月份1起、5月份14起），中毒人数67人，主要发生在家庭，原因是自行采摘引起的误食。毒蘑菇中毒具有明显的季节性，主要发生在夏秋季节，广西每年基本是从3月份开始，5-6月份是中毒高峰，持续到9月份甚至到11月份。广西目前常见毒蘑菇种类我国野生蘑菇资源丰富且具多样性，已知蘑菇种类估计在4000种以上，其中毒蘑菇有400多种，而广西境内的水土和气候都十分适合蘑菇的生长。近年来，在广西引起中毒的常见毒蘑菇种类主要有大青褶伞、日本红菇、残托鹅膏、小毒蝇鹅膏、假褐云斑鹅膏、丝盖伞、鬼伞、马勃、牛肝菌、近江粉褶菌、灰花纹鹅膏、亚稀褶红菇等几十种。其中，如1.大青褶伞：全区各地分布，是造成中毒事件最多、最常见的毒蘑菇，常生长于公园或小区草坪上，菜地里，路边草地、荒地，甚至是垃圾堆旁，成了离人群最近的毒蘑菇种类，主要引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。如5月30日媒体报道的引起南宁一家三口毒蘑菇中毒的种类就是此菌。2.日本红菇：全区各地分布，主要生长于阔叶树枯木或倒木上，晚上可以发出白色荧光，主要引起胃肠道症状。今年3月份全州发生两起共14人中毒事件。3.残托鹅膏、小毒蝇鹅膏：全区各地分布，含异噁唑衍生物毒素，神经精神型，主要引起恶心、呕吐、头晕、兴奋、严重者出现昏迷、抽搐等，5月份在横州市、平乐、昭平等地发生多起。4.假褐云斑鹅膏：全区各地分布，生长于各种针叶林或针阔混交林中地上，可引起脏器的损害，主要攻击肾脏，造成急性肾衰竭等。2020年6月天等县发生1起23人中毒，3人死亡的事件。5月31日三江也发生1起2人中毒事件。5.丝盖伞：全区各地分布，生长于阔叶林，中毒表现为由毒蕈碱引起的典型副交感神经刺激症状，如流汗、流泪、流涎，5月份在横州市、东兰、上思等地均有发生。6.亚稀褶红菇：全区各地分布，6-9月份生于阔叶树、针叶树或针阔混交林地上。该菌受伤后或者干后会变得像火炭一样黑，因此与可以食用的稀褶红菇和密褶红菇被老百姓统称为“火炭菌”。该种可导致横纹肌溶解，是我国引起蘑菇中毒死亡的主要剧毒蘑菇之一。近年来，该菌在我国造成几十人死亡，病死率甚至可以超过50%。2021年9月在兴安发生过1起4人中毒1人死亡的事件。毒蘑菇中毒主要临床表现01胃肠炎型多在进食后10分钟-2小时发病，胃肠道症状，预后良好。如大青褶伞、日本红菇、鬼伞、马勃等。02神经精神型多在进食后10分钟-6小时发病，主要出现多涎、流汗、精神症状、幻觉等，严重者出现昏迷、抽搐，预后良好。如残托鹅膏、丝盖伞、裸盖菇等。03肝肾损害型潜伏期长，多在进食后数小时-30小时发病，有假愈期，死亡率高。如致命鹅膏（俗名“白毒伞”）、灰花纹鹅膏、假褐云斑鹅膏等。04横纹肌溶解型多在进食后10分钟-2小时发病，早期胃肠道症状，6-12小时出现酱油色尿、肌肉酸痛、肢体无力等横纹肌溶解症状。可导致急性肾衰死亡。如亚稀褶红菇等。05光敏性皮炎型潜伏期较长，最快食后3小时发病，一般在1-2天发病，主要表现为红肿热痛等日晒伤样症状，日光照射后症状加重，预后良好。如叶状耳盘菌（像黑木耳），广西有分布。毒蘑菇认识之误区误区一：颜色鲜艳的蘑菇有毒，颜色普通的蘑菇没毒。错！根据颜色和形状不能简单区别蘑菇是否有毒。灰花纹鹅膏、致命鹅膏等剧毒蘑菇，其颜色为灰色或白色；鸡油菌、大红菌等颜色鲜艳且美味可口。误区二：蘑菇跟大蒜、银器等同煮，颜色变黑有毒，没变色就无毒。错！蘑菇毒素不能与银器等发生化学反应，也就不能产生颜色变化。如鹅膏毒素就不能发生颜色反应。误区三：长在潮湿处或家畜粪便上的蘑菇有毒，长在松树下等清洁地方的蘑菇无毒。蘑菇有毒无毒主要看该种类是否有毒，通常与生长环境没太大关系。误区四：受伤变色或有分泌物的蘑菇有毒。受伤变色或有乳汁流出是很多科属的特征，不能仅凭受伤变色或有分泌物来判断蘑菇是否有毒，如奶浆菌是美味的食用菌。误区五：生虫、生蛆的蘑菇没毒。很多昆虫、动物对毒素的吸收和作用与人是不一样的。很多剧毒的蘑菇如致命鹅膏成熟后很容易生虫、生蛆。误区六：去年这个地方采的蘑菇吃了没事，今年在这里采的同一蘑菇怎么中毒了，是不是蘑菇变异了。错！是因为采了外形很相像的另一种毒蘑菇所致。毒蘑菇种类繁多，极易与可食种类混淆，对于非专业人士来说，很难从外观形态上区分哪些是有毒的，哪些是无毒的。毒蘑菇中毒急救要点目前世界上尚无治疗毒蘑菇的特效药，唯一办法就是早治疗，临床治疗为对症支持治疗，不同种类的蘑菇引起的中毒，其治疗方法有一定的不同，总的原则：催吐、洗胃、导泻、吸附、血液净化等。现场中毒急救措施：1.催吐：中毒者神志清醒的情况下尽快催吐。可用手指抠咽部或用器具压迫舌根部引起呕吐，可反复多次，尽量把胃内容物呕吐出来，以减少毒物吸收。2.立即就医：中毒后立刻到正规医院救治，最好能携带剩余蘑菇样品，以便鉴定种类，确定治疗措施。毒蘑菇中毒预防方法01最好的预防中毒方法是：不采不食，不买不卖野生蘑菇。02不认识的蘑菇不要吃。03吃蘑菇不要同时饮酒。04最好不要吃杂菌。05头上戴帽（菌盖）、腰间系裙（菌环）、脚上穿鞋（菌托）的蘑菇多有毒，尽量不吃!↓↓↓附上广西常见毒蘑菇照片以下组图请收藏！切记！勿采！勿食！（点击查看大图）大青褶伞（有毒）大青褶伞（有毒）日本红菇（有毒）残托鹅膏（有毒）残托鹅膏（有毒）小毒蝇鹅膏（有毒）球基鹅膏（有毒）亚稀褶红菇（剧毒）丝盖伞（有毒）假褐云斑鹅膏（有毒）假褐云斑鹅膏（有毒）丝盖伞（有毒）有两种蘑菇可食如若不能确认种类请勿随意食用稀褶红菇（可食）密褶红菇（可食）珍爱生命远离毒菇推荐阅读

备考⑤丨高考临近，除了做好个人防护还有这些健康要点，值得考生牢记！来源：健康中国

5月30日上午，国家卫生健康委召开新闻发布会。发布会上，中华预防医学会妇女保健分会主任委员、中国疾控中心慢性病首席专家王临虹介绍了我国HPV疫苗接种情况。目前，我国已有5款HPV疫苗产品获批注册，包含3款进口HPV疫苗和2款国产HPV疫苗。根据国家常规免疫报表数据显示，2018年至2020年，HPV疫苗接种数量逐年上升，从2018年的341.7万剂次上升至2020年的1227.9万剂次。但总体上看，目前HPV疫苗依然处于供不应求状态，我国适龄女性HPV疫苗接种率处于较低水平。下一步，国家将促进免费HPV疫苗接种政策覆盖更多人群。同时，加大多部门协作力度，逐步解决HPV疫苗供应不足等问题，努力满足接种需求。目前我国可应用的HPV疫苗有二价、四价和九价疫苗，使用的年龄范围为9—45岁女性。引起宫颈癌的HPV高危型别最主要的是16和18亚型，所以，二价HPV疫苗即可预防约70%的宫颈癌。HPV疫苗对于尚未感染HPV病毒的青少年女性接种，其保护效果最佳。世界卫生组织推荐9—14岁女孩是HPV接种的首要人群，越早接种，效果越好。在目前疫苗供应紧张的情况下，不要因为等待更高价型疫苗而错过最佳接种时间。推荐阅读

高考是知识的比拼也是一场体力的拉力赛！尤其在疫情和考试的双重压力下考生的营养问题愈显重要只有吃好喝好考生才能补充脑力、稳定情绪发挥出最佳水平家有考生的家长朋友们不妨看看饮食“四要四不要”法则助力您的孩子冲刺成功！一要吃好早餐备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的早餐，能够为大脑提供充足而持久的能量，进而高效学习。考试期间，早餐质量更为重要。因为考生从吃完早饭到考试结束，通常都需要3小时以上的时间，甚至更久，如果早餐马马虎虎，就难以保证血糖稳定，进而影响考试成绩。搭配合理、营养均衡的早餐至少包含三类食物：一是富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。二是富含碳水化合物的食物，比如米饭、花卷、面条等，最好加入燕麦等粗粮，降低血糖反应的同时，还可提供B族维生素，利于大脑能量代谢。三是新鲜果蔬，比如圣女果、生菜、黄瓜等，它们可提供膳食纤维、钾、镁、维生素C和多种保健成分。在此基础上再加一小把坚果，比如核桃、松子、花生等，就更完美了。比如说，一个切片烤的全麦馒头(或面包)，几片酱牛肉，1碟芹菜丁拌核桃仁，1碗牛奶燕麦粥，再加半碗樱桃番茄，这样营养全面的早餐就很适合考生。二要饮食多样多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养，建议每天至少摄入12种以上的食物。其中，谷类、薯类、杂豆类每天吃够3种，蔬菜水果类每天4种，畜、禽、鱼、蛋类每天3种，奶、大豆、坚果类每天2种。具体摄入量可参考最新版的膳食宝塔。补充大脑活动所需的营养成分，以水溶性维生素和磷脂最为重要。磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料，在蛋黄、大豆中最为丰富。维生素中最要紧的是维生素B1，在人体中的储存量最小，几天不足就可能影响学习效率。因此，适当吃些全谷杂粮、薯类、豆类来补充B族维生素很重要。同时，这些食物的血糖反应比较低，有利于长时间稳定精力和情绪，保证学习效率。但如果平日很少吃豆类、薯类等，不宜一次吃太多，避免肠道胀气或消化不良，宜少量添加，循序渐进。另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对减轻压力最为有益。三要烹调清淡蛋白质类食物需要较多的胃酸和蛋白酶，氨基酸被吸收之后的后期处理也很复杂，所以大量吃高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都比较大；而脂肪多的食物排空慢，还需要较多的胆汁来帮忙。也就是说，压力越大，越需要吃清淡简单的食物。因此，考生饮食的烹调方法要清淡，不用煎炸烧烤，适当减少烹调油。此外，升糖指数高的食物也不利于大脑思考。精白细软的主食以及各种甜食，易造成血糖快速升高，是导致餐后困倦状态的原因之一，应该少吃。四要饮食卫生俗话说：“病从口入”，食品卫生不容忽视，每年都有一些考生因为“拉肚子”而影响考试发挥。高考临近，考前气候炎热，食物容易变质，建议各位家长最好亲自选购食物，为孩子制作三餐，并保证食物的新鲜、卫生，尽量不吃凉拌菜，尤其是外面餐馆的。辛辣生冷的食物容易“闹肚子”，无论考生平时喜不喜欢吃辣，这几天都尽量不要过多的食用辛辣的食材，它们都会对消化道产生刺激，雪糕、冷饮、生冷的海鲜等也尽量不吃。尽量杜绝生食，比如生的三文鱼、生鸡蛋等，不吃剩菜，当天购买新鲜的食材，保证食品安全。在“四要”的基础上，还要做到下面四个“不要”。不要随意进补除了“食补”，很多家长每天还为考生“药补”。其实，营养品有时精神安慰作用更大，有些补品中还可能含有激素类物质，对青少年身体健康有害无益。随意进补，更可能会让考生紧张。不要食谱大变从考试前到考试中，家长不要打乱考生的饮食规律。突然改变饮食习惯，很可能会造成身体内环境紊乱，在情绪紧张的情况下，摄入肠胃不习惯的食物，可能导致胃肠出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，影响复习和考试。因此考试期间要吃平时习惯吃的食物，没吃过的食物不要在此时尝试。不要吃得过饱考生用脑多，每顿饭不能太饱太撑，否则会使更多的血液进入消化系统，影响大脑血液供应，容易使人犯困，可能会影响学习考试的效率和质量。建议每餐只吃七八分饱，两餐之间适当加餐。同时，还要尽量避免吃过多的加工食品，因为其中的香精、色素、磷酸盐等成分可能会对情绪造成不良的影响。不要猛喝咖啡考生每天可以喝1500~1700毫升的水，最好是白开水，不能用喝饮料代替喝水。如果平时容易尿频，考试前要注意控制一下饮水量，以免中途影响考试。考试前最好不要喝咖啡，尤其是平时不喝或很少喝咖啡的考生，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。推荐阅读

世界无烟日烟草威胁环境2022/05/31烟今天是第35个世界无烟日，为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求，有效提升人民群众烟草危害健康知识水平，5月31日上午，广西第35个世界无烟日宣传活动在南宁市良庆区大沙田滨江广场举行。来自自治区和南宁市的机关干部职工、医疗机构专家和市民共同参与现场活动。本次活动由自治区爱卫办、健康广西行动推进办、南宁市爱卫办、健康南宁行动推进办联合主办，自治区疾病预防控制中心、南宁市疾病预防控制中心、南宁市良庆区爱卫办等多个部门协办，旨在广泛宣传烟草对环境的危害，动员广大人民群众远离烟草，自觉不吸烟、主动戒烟，积极践行文明健康绿色环保生活方式，推动“不让别人吸二手烟是一种高尚社会道德的具体体现”成为社会公序良俗，共建共享无烟环境。自治区卫生健康委党组成员、副主任庞军介绍了烟草对环境的危害和我区控烟工作取得的成效。他指出，全区各地结合卫生城镇创建和健康细胞建设，广泛宣传烟草危害，持续加大无烟环境建设力度，不断完善戒烟服务体系，营造了全社会关注控烟、支持控烟、参与控烟的良好氛围。2021年15岁以上人群吸烟率降低至24.4%，提前完成了2022年控制在24.5%内的目标。全区无烟党政机关覆盖率提升至79.03%，各市均设立了戒烟门诊试点单位，控烟工作取得了积极的进展。庞军号召全社会行动起来，一起对烟草说不！从自身做起，强化控烟意识，积极参与控烟行动，控制烟草污染，保护环境，保障人民群众身体健康，共同推进健康广西建设。市民代表宣读倡议书。（向上滑动查看内容）倡议书市民朋友们：按照健康广西行动控烟行动有关要求，为有效提升人民群众烟草危害健康知识水平，培养和树立文明健康绿色环保的生活方式，自治区爱卫办、南宁市爱卫办向全市居民发出倡议:一、学习烟草危害知识，提高控烟防护意识，倡导文明健康行为。二、自觉遵守《广西壮族自治区爱国卫生条例》

5月29日，记者从自治区医保局获悉，5月30日起，广西医疗卫生机构将统一执行第六批国家组织药品集中带量采购（胰岛素专项）中选结果。国内首次生物药集采在广西落地后，胰岛素平均降价48%。胰岛素是治疗糖尿病的重要药物，患者群体数量众多且需要长期使用。本次集采中选结果同质化水平较高，与临床实际需求匹配较高，涵盖临床常用的二代和三代胰岛素共16个通用名品种。自治区医保局相关负责人介绍，此次，中选产品平均降价48%，最高降价73%，既包括医疗机构常用的知名企业产品，也包括新兴企业产品，都是经过市场和临床验证的成熟产品。值得一提的是本次中选结果在广西落地后，将大大地减轻患者负担，按全区医疗卫生机构首年填报采购量约364万支计算，预计广西每年可节约费用1.05亿元。以临床常用的甘精胰岛素为例，从集采前平均每支180元降至每支70元左右，每位糖尿病患者年可节约治疗费用4000元左右。据悉，本次胰岛素集采是国家组织药品集采首次从化学药拓展到生物药领域，是集采改革进程中一个重要的里程碑。下一步，自治区医保局将扎实做好中选药品挂网、组织签订购销合同、医保支付政策衔接、促进临床合理用药、加强供应监测等工作。同时，联合相关部门进一步加强中选胰岛素质量安全、生产配送、使用等方面监测监管，满足临床药品供应，促进合理用药，确保改革红利惠及广大患者。推荐阅读

全国多地高考将于6月7日至8日举行。根据教育部此前要求，考生应做好考前连续14天本地健康监测，减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区等。做足措施，科学防疫疫情下的高考备考，要按照指引，做足措施，科学防疫。备考期间，考生要保持学校与家两点一线的生活状态，戴好口罩，保持社交距离，勤洗手；配合学校做好核酸检测，及时申报14天个人健康情况和行动轨迹；与家人一起减少社交，管理好自己的健康码和行程码。外地考生须及时赶回高考报名所在地市。科学合理的作息除了注意个人防护之外，科学合理的作息是健康的保证。考生要保持充足的睡眠，不开“夜车”。考生日常复习的内容安排，可考虑跟高考考试科目时间保持一致，尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段。饮食兼顾营养，切忌大补饮食常态化，兼顾营养，切忌大补。考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可；可清淡饮食，尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品，以免上火或腹泻；多喝水，少喝饮料，避免肠胃不适带来身体负担。具体到一日三餐，考生早餐可选择谷类、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多样化，包括富含优质蛋白的鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，适当搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。心理调整非常重要最后阶段是学生容易出现心理波动的时候，心理调整非常重要。要怀着“平常心”去应对高考。要尝试跳出高考来看高考，高考只是人生道路上的一个经历，而不是终点，要有合理的期望值。学习之余，可以适当通过运动、音乐和阅读来调节心情。运动可以稳定心率，释放压力，更有助于睡眠，让人头脑更清醒，建议考生傍晚跑跑步出出汗即可，不要太过激烈；一首和你产生共鸣的轻音乐，能帮助你放松，帮助你更有信心；在每天的头脑风暴、题海遨游后，一本散文集或诗词集会是你脑海中的世外桃源，会帮助改善你的大脑，也会提高写作的灵感。注意防暑降温气象部门预测，高考时间，北方高温、南方降雨的可能性较大。考生要注意防暑降温，对极端天气做好充足准备，选择适当的出行路线和交通工具，带齐雨具，预留足够的路上时间，出现任何问题，及时向有关部门求助。推荐阅读

近期广西大部出现较强降雨天气过程部分地区出现较重洪涝灾害面对洪涝灾害我们应如何预防各类疾病？快来了解一下吧↓↓↓推荐阅读

从目前我国有奥密克戎流行的地区，尤其是广泛、严重流行的地区监测和评估结果可以看到，未接种疫苗和接种两剂次、接种三剂次之间的保护作用差别非常明显，而且接种两剂次和接种三剂次对于预防重症和死亡作用也有明显差别。差别主要体现在两个方面一是抗体水平变化情况二是涉及发病率、重症率、病死率的差别也就是说，未接种疫苗70-79岁老年人病死率分别是接种两剂次、三剂次该年龄人群的9倍和34倍。奥密克戎流行期间，有关专家对吉林市作了研究，结果已经公布。通过这些数据可以看到全程接种疫苗接种加强针对于重症和死亡预防的保护效果会更好推荐阅读

病人及家属七嘴八舌聊起来……咦~~~这是什么？这是“肠外营养液”，俗称“三升袋”。吃的？吊的？涂的？肠外营养又称“静脉营养(Intravenous

在端午节来临之际龙胜各族自治县马堤乡马堤村充分利用自治区卫生健康委等后援单位的结对帮扶作用通过消费帮扶积极开展“茶油飘香助增收消费帮扶促振兴”活动2022年4月25日，一条“优质山茶油卖不出去”的消息引起了马堤村驻村工作队的注意。马堤村一户脱贫户向工作队反映自己家有100斤茶油滞销家中，希望驻村工作队帮忙联系销售山茶油。获悉情况后，驻村工作队高度重视并行动起来，对全村各小组进行了摸底调查，了解到山茶油滞销是普遍问题。为解决山茶油销路问题，促进农户增收，驻村工作队第一时间商议应对方案，并积极向自治区卫生健康委等后援单位争取消费帮扶支持。经驻村工作队主动汇报争取，自治区卫生健康委等后援单位表示愿意采购马堤村山茶油作为职工端午节工会福利。5月28日上午，马堤村文化楼前一片忙碌的景象。“侯大娘，您的山茶油称重量是102.6斤，已经帮您登记好，您看看”，第一书记程鹏微笑地说道。另一旁，马堤村“两委”班子，驻村工作队员及党员先锋队员紧锣密鼓地对农户送来的山茶油进行质量验收，以马堤村股份经济合作社名义与农户签订收购协议，并进行山茶油装瓶、贴标签和装盒。该批山茶油共计800余斤，多数为脱贫户滞销茶油，预计为农户和村集体经济增收48000余元。马堤村股份经济合作社理事长侯李军与农户签订收购协议。党员先锋队将茶油装瓶。村“两委”班子、驻村工作队、党员先锋队如火如荼包装山茶油。第一书记和股份经济合作社理事长为农户称重山茶油。近些年，受新冠肺炎疫情的影响，农户农产品出现滞销的现象，马堤村驻村工作队积极争取自治区卫生健康委等后援单位消费帮扶采购马堤村凤鸡、哈密瓜、香菇等农产品，有效解决了农产品销售难的问题，切实将消费帮扶与“我为群众办实事”活动有效结合，为进一步巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，促进农业发展，稳定农民增收，壮大村集体经济提供强有力保障。推荐阅读

×有一封倡议书请查收~倡议书尊敬的老年朋友及家属们：你们好！如果您或您家中有60岁及以上老人因各种原因尚未接种新冠病毒疫苗或未完成全程接种和加强接种的，请您耐心、仔细读完这封倡议书。当前全球新冠疫情仍处于流行态势，国内上半年多个省市接连发生本土聚集性疫情，防控形势复杂严峻。尽管病例以无症状感染者和轻症患者居多，但重症患者主要为有基础疾病的老年人，且相当比例的老年人未接种新冠病毒疫苗。由于奥密克戎变异株传染性远高于其他变异株，加之老年人基础疾病多、免疫力低，一旦感染新冠病毒后发生重症或死亡的风险明显增大。研究表明，老年人在接种新冠病毒疫苗后，可以极大程度降低感染后出现重症和死亡的风险。没有接种新冠病毒疫苗者病死率远远高于接种新冠病毒疫苗者，两者存在较大差距，而且年龄越大，重症和死亡的风险越高。您或许觉得自己或家中老人不常出门，无需接种。事实上，不出远门，感染病毒的可能性依然存在，从全国数次局部地区的聚集性疫情看，农贸集市、商场超市、红白事聚餐、老年活动室等老年人聚集场所都是疫情传播的高危场所。您或许正在为自己或家中老人年龄大、患有慢性病而犹豫。经科学认证，健康状况稳定、药物控制良好的慢性病人群不作为新冠病毒疫苗接种禁忌人群，是可以接种疫苗的。您或许还在为疫苗接种是否安全而犹豫。大量的数据显示，60岁及以上老年人群新冠病毒疫苗不良反应总体报告率较低，绝大多数是一般反应。老年人是自己健康的第一责任人，也是“家庭健康”的践行者。“一人感染、全家隔离、整楼封控、小区管控”会对家人的正常工作、孩子上学、日常出行造成极大不便。老人接种疫苗后，除了保护自身外，也是间接保护家人、保护社会。在此，我们倡议老年朋友们：为了维护您和家人的健康安全，履行公民疫情防控的法定义务和责任，控制社会面传播风险，筑牢免疫屏障。请广大老年朋友积极主动前往就近接种点，及时接种新冠病毒疫苗。已接种新冠病毒疫苗但未完成全程接种或加强针接种的，期满后尽快完成全程接种或加强针接种，增强免疫效力。推荐阅读

通知丨欢迎申报！2022年广西食品安全地方标准实施应用评价课题开始征集啦来源：人民日报微博

近日教育部发布《义务教育劳动课程标准（2022年版）》#中小学生要学煮饭#的话题热度一直很高不少家长纷纷购入“真煮”儿童厨具方便孩子实践于是儿童厨具一下被带火了！但是这些儿童厨具安全吗？学习厨艺前哪些食品安全知识要先行？据了解目前电商平台上在售的真实版儿童厨具普遍款式多样、色彩明艳包含有电热炉、平底锅、奶锅、电饭煲、菜板、小刀、锅铲、打蛋器、筷子等因套餐选择不同，会有不同的搭配价格从60元~200元不等有的店铺月销量能超过3万件从部分买家的反馈晒图来看虽然是迷你厨房但和面、切菜、煮饭、炒菜……孩子们的架势有模有样↓↓↓销售火爆的背后厨具的安全性也让不少家长担忧：煮出来的食物能安全放心吃吗？经了解在孩子专用的“真煮”厨具中商家却很少主动标明使用的原料材质部分商家会标明使用的不锈钢材质↓↓↓还有的产品商家则只提供了一份“液体加热器”产品的国家强制性产品认证证书没有对锅具等用品所用材料的执行标准以及是否通过检测进行说明某儿童厨具品牌客服拒绝提供检测报告原件只表示商品是食品级↓↓↓也有部分网友在购买儿童厨具后“踩雷”↓↓↓虽然商家表示商品在重金属、感官要求等方面符合食品安全相关国家标准但是在产品名称处商家还是比较含糊地标注了“儿童玩具真实版可做饭厨具”那么到底这是玩具还是厨具？上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟教授指出，锅具等厨具所用材料需达到食品级标准，各类材料也需注意是否适用高温等使用场景，比如食品级的塑料有很多种。基本上，现在塑料的底部都会有1到7的三角形的回收标准。要看各种锅的材质是否达到食品级的标准，比如里面一些重金属的含量是不是在国家的灶具标准之内。据了解，我国目前没有针对所谓“儿童厨具”的标准绝大多数的厨具都是遵循

通知｜广西“反向扫码”上线，家里老小都方便！一起来看→●

近日，全国卫生健康系统打击整治养老诈骗专项行动部署视频会议召开，国家卫生健康委将组织开展卫生健康系统打击整治养老诈骗专项行动，部署各地卫生健康部门依法查处养老机构内设的无资质医疗机构、无行医资质相关人员擅自为老年人开展诊疗活动等违法行为，要求尽快核实、处理，维护老年人合法权益。目前，该专项行动已经在全国各地紧锣密鼓开展中。打着“健康咨询”“义诊”等名义向老年人销售药品或者保健品的现象时有发生在这个过程中基层医疗机构和医务工作者以及药店都可能会涉及到那么，在日常工作中应该注意什么呢？面对形形色色的养老诈骗活动老年人又该如何识别呢？一起来看！别

5月27日自治区文化和旅游厅官方微信发布消息从即日起我区各旅行社及在线旅游企业可有序开展跨省团队旅游及“机票+酒店”经营业务自治区文化和旅游厅官方微信公众号截图具体通知如下↓↓↓鉴于当前我区疫情防控形势趋于平稳，已无中高风险地区，进入常态化疫情防控。为提振行业信心，积极推进旅游市场规范有序复苏，按照《文化和旅游部办公厅关于积极应对新冠肺炎疫情进一步加强跨省旅游管理工作的通知》要求，结合我区疫情防控形势，2022年5月27日，广西壮族自治区文化和旅游厅印发《广西壮族自治区文化和旅游厅关于恢复跨省旅游经营活动的通知》，从即日起我区各旅行社及在线旅游企业可有序开展跨省团队旅游及“机票+酒店”经营业务。通知要求，各市文化和旅游行政管理部门指导督促辖区内旅行社严格执行《旅行社新冠肺炎疫情防控工作指南（第三版）》要求，加强风险研判，优化产品供给，强化组织、招徕、接待等关键环节的管理，及时了解和掌握旅游目的地和客源地疫情形势，不组团前往中高风险地区和陆路边境口岸城市开展旅游活动，不承接中高风险地区旅游团队。推荐阅读

近日广西食品安全地方标准审评委员会发布了关于征集2022年广西食品安全地方标准实施应用评价课题的通知官网截图经研究决定对柳州螺蛳粉、水牛奶类广西食品安全地方标准开展实施应用评价现在全区范围内公开征集相关标准实施应用评价课题欢迎社会各界踊跃申报！以下是具体事项通知一标准名称（一）螺蛳粉柳州螺蛳粉（二）水牛奶类酸水牛乳、灭菌水牛乳、调制水牛乳、风味发酵水牛乳、生水牛乳、巴氏杀菌水牛乳二标准实施应用评价的内容和工作方式（一）调查、收集和分析上述食品安全地方标准的执行情况，全面深入了解标准实施的成效和执行中存在的问题。通过座谈会、专家咨询、实地走访、发放调查问卷等形式，有针对性地收集各方对执行标准的意见和建议；（二）通过技术检测，评价标准关键指标或技术要求的科学性和实用性。主要包括标准各项安全指标要求是否合理，产品所使用的其它推荐性标准与食品安全标准是否存在交叉、矛盾等。三申报标准实施应用评价方案应提交以下材料（一）实施应用评价指标及内容；（二）承担单位及人员；（三）完成时限；（四）经费预算等。上述材料均须加盖公章。四结果报送要求（一）整理分析收集和汇总的意见建议，适时提出标准修订建议；（二）检测样品关键指标的检验检测数据；（三）标准实施应用评价工作报告纲要。五报送时间要求申报材料请于2022年6月20日前以纸质文本和电子邮件形式报至自治区卫生健康委食品处。推荐阅读

近日自治区卫生健康委发布关于广西食品安全地方标准《山楂叶（征求意见稿）》的公示官网截图根据《中华人民共和国食品安全法》及其实施条例、《广西食品安全标准审评委员会章程》有关规定，现将广西食品安全地方标准《山楂叶（征求意见稿）》进行公示并公开征求意见。如有意见，请于2022年5月30日前将意见反馈表（格式见附件1）以电子邮件形式反馈至广西食品安全地方标准审评委员会秘书处办公室。扫描下方二维码下载附件：1.广西食品安全地方标准征求意见反馈表2.广西食品安全地方标准