关注 |南宁开展无烟日宣传活动，倡议市民提高控烟防护意识
朋友们，你们身边有没有这样一群人
每天吞云吐雾，恍恍惚惚
宛若身处仙境之地
每当看到他们的时候
小编都想给他们送上一首歌
《戒烟》
2018年5月31日是第31个世界无烟日
今年的主题是“烟草与心脏病”
”心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上，吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的因素。
烟草使用和二手烟暴露造成的心脏病死亡数约占该病死亡总数的12％。烟草使用是继高血压之后，导致心血管疾病的第二大病因。
全球烟草流行每年导致700多万人死亡，其中近90万非吸烟者因吸入二手烟雾而失去生命。在全世界逾10亿吸烟者中，几乎80％生活在与烟草相关的疾病和死亡负担最重的低收入和中等收入国家。
戒烟，我们在行动
5月27日，由南宁市创卫办、市体育局和青秀区人民政府联合主办的南宁市第31个世界无烟日“健康中国梦 控烟在行动”低碳有氧健步行宣传活动在南湖公园举行。300多名广西卫生职业技术学院的学生在南宁帮帮侠和健身教练指导下，进行健步走前的热身运动，吸引了不少市民的眼球。
“学习烟草危害知识，提高控烟防护意识，倡导健康文明行为，严格遵守禁止吸烟场所的规定，不在禁烟场所吸烟。”
活动上，南宁市控烟形象大使、南宁电视台主持人刘骁和广西卫生职业技术学院的300多名学生向市民发出控烟倡议书，呼吁民众提高控烟防护意识，拒吸第一支烟，敢于向二手烟说“不”，不在禁烟场所吸烟，营造无烟环境。
自2014年7月1日起，南宁正式施行《南宁市控制吸烟规定》。近四年来，社会公众对吸烟危害的认识率明显提高。南宁市爱卫办健康教育专家唐莉告诉记者，南宁市为了做好控烟工作，出台了相关政策法规，并联合公安、交通、食药等部门开展了多次控烟联合执法，还创设了一批无烟医疗机构、无烟机关和单位。目前的情况是，医院、学校、机关等单位的控烟效果比较好，而娱乐场所和餐饮店控烟有一定的难度。餐饮店从经营者到消费者，都认为这是一个自由的环境，不应该控烟。
“南宁市居民的吸烟率约为25%，也就是说，75%的市民是不吸烟的。建议餐饮店老板都想一想，吸烟对人健康的危害这么大，你做生意是给25%的人消费，还是给75%的人消费？如果餐饮店和娱乐场所的负责人能有这个意识，在这些场所控烟就有了希望。”唐莉说。
针对目前青少年吸烟者不少的情况，唐莉认为，还是要加强教育，让孩子认识到吸烟的危害，吸烟不是耍酷，是对身体有危害的。目前，全球共有烟民约11亿，我国占了三分之一，其中绝大部分为男性，13~18岁青少年吸烟者约有1500万人，青少年是祖国的未来、民族的希望，要做好控烟工作，营造无烟环境，必须从青少年开始抓起。
戒烟小妙招
多人都知道吸烟有害健康，但是对于有烟瘾的朋友来说，戒烟并不怎么容易。别怕，小编这就来给你支招啦~
找一些吸烟健康警示图片，比如吸烟导致肺癌、口腔癌等疾病的图片，或自已肤色黯淡、牙齿发黄的照片，夹在随身带的钱包里，想吸烟时看下这些图片，就会有所退缩，达到心理学上厌恶治疗的作用。
由于香烟里含有尼古丁等容易上瘾的物质，当人们烟瘾来时，戒烟的意志力也就随之减弱。我们可以通过吃口香糖，或者嚼槟榔等，控制自己想抽烟的欲望。
事实证明水是戒烟的妙药，绿茶是抗癌饮品，当你感到空腹或想吸烟时，就品品茶来戒除烟瘾。平时多吃胡萝卜、大白菜、牛奶、果汁、荸荠、枇杷等食物，能让戒烟变得相对容易些。
写下你认为的戒烟理由，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。让家人督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受的压力。
NO smoking ，NO crying
拒绝吸烟 从我做起
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来源：广西新闻网、网络综合