提醒 | 春节临近，疾病预防小贴士送给您
眼看春节越来越近
一部史诗大剧
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春运！已经“上映”！
当出行的人群汇聚车站
人潮拥挤，空气不流通
密闭的车厢就成为了
各种疾病的高发区
稍不注意病毒就“趁虚而入”
让人防不胜防
春节前后，正是季节性流感活动水平较高的季节，人员流动、密切接触，将增加季节性流感等呼吸道疾病传播感染的机会。季节性流感通过飞沫传播，如咳嗽、喷嚏、共同手巾、近距离交谈等均可传播，传染性很强。
季节性流感除发热、咳嗽、咽喉痛、畏寒等外，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力等。多数人为轻症，可以自愈，但少数重症病例可因呼吸衰竭或多脏器衰竭死亡。发生重症的高危人群主要为老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者。
H7N9流感的主要感染来源是接触染毒的活禽或到访受污染的活禽市场。
患者初期一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有血痰。我国已经报告H7N9病例的病情多较严重，总体病死率近40%，病死者大多有基础性疾病。
冬季为诺如病毒等病毒性感染性腹泻的高发季节，托幼机构或学校等集体单位易发生诺如病毒暴发疫情，旅行团也易于发生诺如病毒等感染性腹泻暴发。
人们通常经过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染患者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。
最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数人症状持续2～3天后恢复。少数病例可发生重症，甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。
我国食物中毒以微生物性食物中毒事件起数和中毒人数最多。患者常在进餐后24小时内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状；腹部持续或者阵发性绞痛多见，呕吐物多为进食之食物；常先吐后泻，每天腹泻数次至数十次，多为黄色稀便、水样或黏液便。
霍乱为肠道传染病，主要通过被污染的水、食物传播。主要临床症状为不伴发热的严重水样腹泻，可快速导致脱水。脱水表现为心动过速、皮肤失去弹性、粘膜干燥、低血压以及口渴。如未及时医治，会导致休克甚至死亡。如得到恰当及时的补液，霍乱的病死率小于1%。
除了预防各种疾病
以下事项大家也要注意啦！
01注意饮食卫生旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。特别是要注意饮水卫生，以开水和合格的瓶装水最为理想。无合格水可饮时，可用瓜果代水。瓜果一定要洗净或去皮吃。慎重对待每一餐，不要饥不择食，尽量避免去吃小摊小贩。乘车时，由于没有运动条件，在车船或飞机上要节制饮食。
预防旅行者水肿。长时间坐车，可出现下肢肿胀。乘车时应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。
预防晕车病。预防晕车可在开车前半小时服用晕车药，旅途中尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。
服装以运动装和牛仔裤是比较适宜的，运动装柔软，穿上比较舒服；牛仔裤弹性好，更适宜长途行走。鞋子最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。
旅游前准备一些常用的药品，如感冒药、晕车药、抗过敏药、氟哌酸、创可贴等。心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油。
出门在外难免会遇到一些突发事件，保持良好的心理状态，及时采取自救行为是很重要的。首先要保持理智和清醒，对危险的来源、性质和正确应对迅速作出正确判断，然后坚持忍痛自救。如果发生撞车等危险状况，发生受伤流血，此时首先要迅速止住出血，同时要争分夺秒，尽力离开事故现场，移动到离现场100至200米以外的安全地区；要随时保持强烈的求生欲望，常能使人耐受巨大的伤痛和极其困难的处境，使人奇迹般地存活下来。要坚信自己能自救或获救，动员全身的巨大储备能力，有效应付一切的困境。
做好疾病预防工作
一起过个健康幸福的春节吧~
来源：南宁市疾控中心