健康 | 国庆旅游有哪些健康注意事项 快来阅读这份攻略
金秋送爽 金桂飘香
今年是新中国成立70周年
国庆黄金周
你正在或者将要去哪里旅行呢
欢度国庆
你的健康由我来守护
下面就由小编来给大家
献上一份健康攻略吧
出门一定少不了的就是吃各种各样的美食了，何况是普天同庆的长假，更是可以敞开肚皮吃吃吃了。但是沉浸在各种美食里的同时，不要忘记饮食卫生、安全哦！
购买包装食品的时候应该注意检查是否标明厂名、厂址、生产日期和保质期；不随意购买、食用街头小摊贩出售的现场制售食品和饮料等；不购买有异色异味或来历不明的食品。
外出就餐选择餐厅的时候，看看是否悬挂餐饮卫生许可证，同时选择餐饮服务食品安全监督量化分级较高的餐厅。
旅游病大部分是水土不服导致的。外出时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发腹泻。腹泻会使人体内流失水分及电解质，可能引起虚脱乏力、抽搐、发烧等并发症，不可掉以轻心。
建议大家在旅行之前充分了解目的地的情况，备好相应的物品。如果是去登山，可以备好葡萄糖溶液、压缩饼干、止泻的药品等。
还有晕船、晕车、晕飞机、高山反应、过敏长疹等，都应该在出门旅游之前做好准备，避免到时候没有任何措施手忙脚乱。有一些特殊疾病的人也应该注意路途中会遇到的地形会不会有影响，如高血压不要去海拔高的山等。
国庆黄金周这几天，天气依然好得不得了，出行的朋友，依然要注意防晒哦！尤其是去登山的朋友，如果不防晒，长时间在太阳底线暴晒会导致晒伤，也会加速皮肤的老化。
太阳光也就是紫外线，分为两种，一种紫外线UVB被称为晒伤紫外线，在短期是造成皮肤晒伤的主要原因，而长期可以引起皮肤色素沉积和损伤及老化；而另一种UVA被称为晒黑紫外线，在短期内可让皮肤变黑，长期可导致皮肤老化。
大家出门大部分时间都是待在公共场所，十一出行更是人口密集，人和人之前也靠的很近。防止传染病可以注意以下几点：
做好防蚊虫叮咬工作，大部分蚊虫是易感传染病的传播载体。
02尽量自己携带筷子、勺子进餐，避免使用未消毒的公共餐具。
03在公众场所若有人感冒，要戴好口罩等。
在游玩期间也要早睡晚起，不熬夜；饮食均衡；保证每天运动量，强壮的身体才是抵御传染病的最有利武器。