揭秘16个坑人的“养生常识”，你中招了吗？

现代人越来越注重健康和养生

而在日常生活中

我们也常常

被一些生活小常识左右

比如

一天不能吃两个鸡蛋

小龙虾里有寄生虫

吃豆腐致癌等等

感觉什么都不能吃不能碰

这些所谓的“养生常识”

到底是真是假呢？

今天我们就来揭秘吧~

01

一天不要吃太多鸡蛋？

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。需要告诉大家的是，截至目前，并没有研究证明吃鸡蛋与胆固醇升高有必然的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

02

晚上不吃饭

既能减肥又对身体好？

不吃晚饭不仅伤身体，而且还会伤害胃肠功能，影响内分泌，内分泌紊乱更容易造成便秘等，其实并不利于减肥。减肥关键还是合理膳食和适量运动。

03

痘痘长在不同位置

代表不同器官出问题了？

决定哪个部位长痘痘的并非是某一器官，或某一种病。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

04

小龙虾浑身都是寄生虫

不能吃？

如果浑身都是寄生虫，小龙虾还能活？小龙虾确实会有寄生虫，但只要祛除寄生虫比较多的部位，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就没事。

05

吃豆腐会让女人患癌？

豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。

06

身体一直不发烧

反而是身体不好？

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

07

O型血要少吃谷物

A型血要少吃肉？

专业上从来没有这些讲究，一个人的血型是天生注定的，吃什么东西也改变不了血型，而且，不管什么血型，吃谷物还是吃肉都不会有什么影响，适量即可。

08

涂口红等于吃重金属？

口红中确实存在一些重金属物质，但是，其含量微乎其微，并不会影响健康。除非一个人每天吃掉4根口红，不过相信没有人做得到。

09

体检了还是会生病

不如不体检？

体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，可以及时发现，及时治疗，每年做一次常规体检，对健康很有意义。

10

直黄瓜都是喷了药的

不能吃？

直黄瓜，弯黄瓜，并不能区分有没有喷药。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足等情况会导致某些黄瓜长歪。

11

头发会吸收人体

很多营养？

如果真的这样，那世界上都是光头了。当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养。

12

香皂伤皮肤？

沐浴液致癌？

无稽之谈，香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大，可以放心使用，具体怎么选择，还是看自己喜好。

13

有效的减肥药不存在？

减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。只要下定决心，合理膳食和坚持运动，还是可以减肥的。

14

蛋清敷脸可以美白？

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

15

无线WiFi有辐射

很危险？

WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。该担心的是，如果你带了WiFi去了厕所……可能你会蹲大半小时或是更久玩手机。

16

刷牙不用刷舌苔？

不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，能让你的“口气”不再那么大，而且还会减少口腔疾病。

谣言随时随处有

科学养生最重要

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来源：科普中国、新华网