运动这么久还没瘦？原来减肥秘诀藏在这里！
关注ELLEfit这么久，你还没有瘦？
是一直啃着鸡腿看我们的文章吗？
继昨天给你安利了最最详细的健身攻略之后，
（传送门：热炼攻略 | 我们来安利你一个吃土省钱健身大法）
今天，我们来给你点刺激，
看看那些我们的忠实读者，
是如何一步步瘦出马甲线，练出蜜桃臀的！
每个人都有马甲线，
你需要做的只是坚持把它露出来！
在参加了ELLEfit马甲线女神大赛之后，
我才知道，每个人都可以成为女神！
图中的我正在用战斗绳训练核心，
因为没什么经验所以选择了一根绳。
这个动作有几个要领一定要记牢：
手臂要直，身体带动，不要全靠手来发力。
当你看到身材一天天变好的时候，
就会知道之前付出的时间精力是值得的，
坚持锻炼带给你的不仅是好身材，
更是一份执着一个积极乐观的心态，
一个充满活力的人生。
运动强大的不止是身体，更加是内心。
You have to be strong enough to be yourself.
加入ELLEfit RUN CLUB，
和我一起来运动吧，
让自己由内而外全都焕然一新，
用崭新的面貌去迎接未来的挑战。
4年前在机场读村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
让我开始了我的跑步生活。
一边听喜欢的歌，脑海里马上就喷出来各种思念，
那时候，跑步是个哲学的事情，
对我来说还是一个孤独的运动。
一个人默默在徐汇滨江跑步，
遇到跑团的人，
就跟他们跑的100km，24小时接力赛，
还有各种活动。
今年2016年的上海马拉松，我当了NIKE官方pacer。
没有经过系统训练的我，一开始觉得自己跑的还可以，
结果间歇训练开始的时候，发现完全不习惯。
在参加每周训练之后，
我开始适应各种速度和距离，也越来越自信。
之后我跟我们pacer组完成了两个月的训练，
参加了今年的上海马拉松。
今年，我加入了ELLEfit RUN CLUB，
和ELLEfit的时髦运动人一起
参加了各种类型的跑步活动。
我也逐渐明白，
跑步，是一个人，但并不是孤独的运动。
是因为有这么多runner朋友，
我才能跑下来这么长的路程。
接下来，我还会继续跑下去，延长这个路程。
每次运动都是一个很辛苦的过程，
因为每次都希望做到更好，
循序渐进不断挑战。
而正因为这样的辛苦，在一次次的完成之后，
收获到发自内心的愉快也是双倍的，
让我永远期待这下一次的挑战！
正确运动带来的回报立竿见影，
会不断驱动你继续坚持。
在关注ELLEfit之后，
我学习到很多关于运动的科学方式，
也有了更多的机会，接触到新颖的时髦运动，
让我在运动这件事情上能保持新鲜感，
收获陪伴和动力！
无运动不欢乐~
运动让我更加健康活力，
和ELLEfit一起跑让我变得自信。
ELLEfit的跑步活动有
专业但是从不走套路的教练老师；
有亲切鸡血的工作人员；
更有和我一起喜欢跑在路上的会员朋友们。
加入ELLEfit，和我们一起keep fit！
刚开始跑步健身的时候，
我只是想着锻炼自己的意志力，
能在空闲时候做点我觉得有意义的事情。
可是慢慢发现，不够科学的运动方式，
让我的体重没有变化，反而增大了胃口。
不过还好有闺蜜相伴，相互鼓励，
我们不靠微信联络感情，
有时间就相约跑步。
我们一起学习有关跑步的专业知识，
了解肌肉含量和体重的关系，了解新陈代谢。
一起督促早睡早起，不刷微博微信。
虽然我的马甲线还在赶来的路上，
但渐渐的健身成了一种习惯，
从一个人变成一群人。
过程中最大的收获就是看见自己的改变，
看到自己能坚持去做一样事情，
能和大家分享健康的理念，
看到朋友们的变化，变得越来越勇敢，乐观。
小伙伴们，来一起跑吧，
加入ELLEfit for better us！
看到时髦运动人的跑步有点心痒痒，
给你一个机会加入我们。
12月第一个周末
ELLEfit RUN CLUB第一场线下活动
等你来玩！
时间：12月3日 上午11点
地点：ifc 露台
报名方式：
扫描下方二维码，
进入ELLEfit会员站参与报名，
报名时在备注中写下
“让你开启运动周末的理由或者人和故事”
（100字以内）
并将你的 #ELLEfit RUN CLUB#+
运动正脸照片+姓名+手机号
发送到ELLEfit微信后台。
报名审核通过
即有机会优先加入最时髦的女子跑团！
写下与你共同报名的闺蜜名字，
两人一起成功几率更高！
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