快手练｜拿掉双下巴，我也能有李圣经的侧颜杀
来证明自己的脸也称得上无死角美颜？
要知道，有好看的侧颜比正脸要难多了：
周公子的侧脸不可避免地出卖了年龄。
大幂幂也没法逃脱侧颜悲剧的时刻。
看到侧颜杀的大难题了吗？
光鼻梁高挺和额头流畅还不够，
双下巴一出毁所有！！
来看看wuli元气少女圣经就知道，
有个线条紧致宛若少女的下巴有多重要。
想象一下，就算撩到郑俊亨
有双下巴也可以在这时候毁了一切
wuli圣经的少女下巴太好看啦！
想要侧颜杀，拿掉双下巴是第一步啊！
谁说双下巴是脸部脂肪又是皮肤松弛
你很可能得了假性双下巴你知道吗？
➤是不是长时间低头玩手机？
➤是不是喜欢躺着看书？
➤是不是长期在电脑前久坐？
➤是不是在沙发上葛优瘫？
请改掉这些习惯！
再和ELLEfit一起做一组
简单易学的瘦双下巴操。
ELLEfit 快手练
这一期快手练，
教大家如何两步解决假性双下巴，
做之前可以先在下巴上涂一些紧致乳液，
效果更加明显哦！
▲ 侧面动作展示
▲ 正面动作展示
自然站立，双手大拇指按在下颔骨后方。
这个地方按上去会有点酸酸的。
然后沿着下颔骨下方，缓慢地向前推。
动作关键
动作关键
用力不要过猛，有酸酸的感觉即可
训练频次
一次6组，每组1分钟
STEP
STEP 2
闭上嘴巴 感受脖子前面的拉伸感
这时候 再把下巴往上伸
动作关键
仰头需要仰到最大限度，与地面垂直
同时注意保持呼吸顺畅
动作关键
训练频次
一次6组，每组保持30秒
事半功倍产品推荐
▲CLARINS娇韵诗焕颜紧致颈霜 RMB680
特别的水果香味，就好像在给肌肤清爽的呵护，用的时候感觉非常放松！
▲Sulwhasoo雪花秀高雅颈霜 RMB299
虽然没有进驻中国，但是还掩盖不了它的大势。有一点人参的味道，质地还是一如既往的好吸收。
▲DHC蝶翠诗辅酶精萃赋活颈霜 RMB268
比第一代多了好多的Q10，为颈部肌肤注入年轻动力。一只就能满足所有肌肤问题，懒人必备啊！
▲ innisfree悦诗风吟发酵豆弹力紧致颈霜 RMB170
不愧是小清新！以为会有很奇怪的豆腥味，但是味道很着迷哦！乳霜质地不粘，用起来特别滋润。
快放下手机抬起头
和ELLEfit一起动起来！
Let's Keep Fit with ELLEfit!