科普 | 冬天多久给孩子洗一次澡合适？你可能一直洗错了
不知道大家是不是
只有一种感觉——冷！
特别是看到天气预报
还要持续降
羽绒服、大棉服直接穿上身
可是还有一种冷
穿再多衣服也没用
那就是洗澡
南方的小伙伴都知道，冬天洗澡的难度堪比早上起床。洗吧冷，不洗吧又不舒服，左右为难。
今天，“冬天多久洗一次澡最好”的话题也上了热搜，今天我们就来一起聊一聊冬天洗澡的那些事儿。
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建议：
年轻人，冬季一般2~3天洗一次
孩子：一周2次左右
老人，冬季3~5天洗一次
重点：
除了间隔时间
这几个冬季洗澡习惯
也要当心
冬天气温低，一般情况下血管处于收缩状态，如果从外面刚回来就马上去洗澡，还直接用热水冲头部，就会使脑部血管迅速扩张，易导致脑出血的出现。正确的做法：进屋后，等待身体适应房间温度后再洗澡，记得先洗身子，再洗头哦。
另外，关于早上洗澡好还是晚上洗澡好？早上洗澡会使人头脑清醒，元气满满地进入新一天的状态。晚上睡觉前来一个温水浴，在清除皮肤表面污垢的同时，还能加快血液循环，使全身肌肉放松，消除疲劳、改善睡眠。所以，你大可以根据自身需求进行选择，并没有严格的规定。
水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，尤其是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担。正确的水温：建议在35-38℃左右。
洗澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。正确的做法：洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。
冬天身上的油脂本来就比其他季节少，如果洗澡时再使劲搓，很容易搓破皮，皮肤表层受到刺激，可能会导致感染。正确的做法：洗澡如果要搓四肢，要由下往上轻轻搓，千万别用力搓。
洗完澡后身体疲乏然后马上睡觉似乎是个不错的主意，但并不是个好主意，马上入睡，对血液循环不好。正确的做法：适当的休息20分钟，再睡觉比较好。
除了洗澡频率外
以下情况
洗澡时也应
尽量避免
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，担心外面的冷空气偷偷潜入。但长时间在密闭的环境中，极易导致一氧化碳中毒。
建议：要打开浴室排气扇，另外，不要把浴室门反锁，否则一旦发生危险，无法及时获救。
洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。对于老人和小孩更容易造成危险。
建议：装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的，也可以在浴缸旁设扶手，准备浴室防滑鞋等。
冬季寒冷清洁问题也不容小觑建议冬天适当降低洗澡的频率防止过度清洁带来的皮肤问题此外也需要当心洗澡时的一些风险因素让洗澡只洗去污垢与疲惫不带来安全隐患
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