你有多自律，生活就有多美好！
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你身边有那种“就算老师不检查，也一定按时完成作业；就算行政不做考勤，也绝不借故迟到；就算上司不监督，也会自觉做好工作；就算是已婚，生活无忧，也依然能保持好身材”的人吗？
我身边就有一位，他叫艾维，是我高中时的死党，大学毕业后去日本留学，如今在一家日资广告公司当设计总监，前途一片光明。但是，最惹人关注的，还是他自律的生活。
比如，他烟酒不沾，每天跑步风雨无阻，每周两堂健身课一次不落。吃的是应季果蔬，喝的是白水；餐桌上顿顿有粗粮，鱼肉从不吃油炸；调味品极少，过咸过辣从来不吃……
对于这种自律到令人发指的生活方式，有人问他：“明明是金字塔尖的五好青年，过的怎么是苦行僧的日子？”
他反问道：“肚腩越来越鼓，以此来证明时间很有营养，难道就很骄傲吗？”
关于自律，艾维比同龄人领悟得更深刻，也更透彻。他的一篇获奖作文中曾写道：“在离开父母之前，我尚且可以依赖爸妈，靠一点点小聪明和一些捉摸不透的运气，投机取巧地活着。然而离家之后，真能让我走得远、走得快、走得踏实的，还得靠自律和勤奋。”
再转头看看我们周围，有多少人在庸常的生活中失去了逐梦的热情，在朝九晚五的工作中磨灭了个性。久而久之，他们将一切的不如意归结于宿命，心不甘情不愿地念着“命里有时终须有，命里无时莫强求”。
有一段话说得很好：熬夜看电视剧、泡酒吧、逛夜店、纹身、买醉……这些事情看起来很酷，但其实一点儿难度都没有，只要你有点儿钱、有点儿闲就都能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如读完一本书、坚持早起、有规律地健身、稳定体重等。这些在常人看来无聊且难以长久的事情才更加考验一个人，也更能锻炼一个人。
2
见到大潘时，他已经瘦出了精气神。是的，没错，一米八的大潘，从之前的两百三十多斤瘦到了一百六。
时间回到两年前，体重严重超标的大潘去医院体检。结果是，验完血糖，医生告诉他：“你的问题太严重，你需要马上进行进一步的检查。”验完肝功能，医生告诉他：“你的问题很严重，你需要马上住院治疗。”量完血压，医生提醒他：“你的问题非常危险，你需要马上住院观察”。
一次体检下来，五六个科室的医生相继通知他：“你需要马上住院治疗。”
大潘不信，拿着体检单去给当医生的朋友看。朋友只说了一句话：“你要想死，就回家继续你现在的生活模式；要想活下去，就必须做出改变！”
大潘着实被吓着了，在死亡“威胁”面前，他选择了“认怂”：以前，菜汤泡米饭，一顿能吃三大碗，如今只能吃一小碗粗粮，还尽可能是素菜为主；以前，啤酒论箱喝，白酒论斤灌，现在是滴酒不沾。每天拼死拼活地跑步、游泳，到了晚上，整个人都快散掉……
开始的时候，大潘跑步的感觉就像在推一辆踩了刹车的卡车。因为肚子上的肉太多，俯卧撑和仰卧起坐根本完成不了。
他回忆道：“那个时候才真正地明白，财富、荣誉、人脉……统统都是假的，只有长在身上的肉才是真的。”
3
律己之所以难，就是因为要对抗自己的天性！
吃得饱饱地躺在柔软的沙发上追剧多舒服，有人却在健身房里吭哧吭哧地流汗；抱着被子不放弃一场美梦多好，有人却在晨曦未明的时候准备好了营养早餐；趴在办公桌前偷偷摸摸地刷着段子多清闲，有人却在勤勤恳恳地忙碌一整天……
你的皮囊会展示你的生活习惯，你的职位能体现你的努力程度，你的魅力对应的是你的见识和才华。
一个体重严重超标、浑身是病的人，往往过的是饮食不规律、作息不定时、暴饮暴食、运动为零的生活。
一个在工作上漏洞百出、得过且过的人，很可能在职业规划、人生追求上是空白的。
一个生活中谈吐庸俗、无聊空洞的人，很可能是在看书、旅行、思考上的投入严重不足。
自律的生活不是说你准备了多么详细的计划，有了多么齐全的运动装备，办了多少张健身房的年卡，买了多少本新书，报了多少个进阶学习班……不是的，自律是从认真对待每一个当下开始的。
比如，想早起时能立刻下床，想锻炼时能马上出去跑步，想读书时能读它一两个小时……不会消耗自己的时间去看旁人是否做了，不会从天气或者心情上找借口，最终将这些小细节养成一个个受益终生的习惯。
所以，还在咬牙坚持的你，还对命运有要求的你，请不要泄气。你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
4
前段时间，一位二十七岁患上癌症的年轻人在微信公号上写了一篇患癌后反思的文章，迅速引爆了朋友圈。
在这篇短文中，他写道：“生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为——我懒！”
“睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。”“吃饭基本靠外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂的快乐时光。没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。”
有多少年轻人是跟作者一样？有多少人是自诩懒癌晚期？空有一颗减肥的心，无奈却是吃货的命；熬夜、喝酒、暴饮暴食；能坐着不会站着，能躺着不会坐着，能坐电梯不会走楼梯……
“懒”真的没什么值得炫耀的，一懒是“众衫小”，再懒就可能是生命缩水！
村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。
可你呢？忙于工作、应酬和享乐，不注意作息，又不节制饮食……
而那些能够自律的人，他们精力充沛，思维活跃，充满自信并且魅力十足。他们就像是拥有了某种超能力，能够轻松地躲开岁月挥过来的杀猪刀，同时还能将见识和能力都变成肌肉，结结实实地长在自己身上。
如果让你用一个词来高度评价一个人，你会用哪个词？
放在过去，可能很多人会用“能力强”、“有魄力”、“事业有成”等词语，但是现在，越来越多人喜欢用“靠谱”来表示对一个人的高度认可。
许多企业录用员工的一大准则就是“靠谱”；
很多女生找对象的标准也是对方靠不靠谱；
交朋友也一样，都希望自己的朋友是一个靠谱的人；
那么，靠谱的人在日常生活中都有哪些表现呢？这9个细节告诉你，身边的人谁最靠谱。
信守承诺
不管是问身边的人，还是搜知乎问答，问及一个人是否靠谱的细节时，大家提到最多的一定是说到做到。
答应孩子的事情，就一定要做到，否则不仅损耗他对你的信任，对他的责任心的培养也极其不利。小时候我大姨就经常骗表哥，承诺做完作业就奖励他一个什么东西，结果表哥作业都做完好几轮了，该有的奖励迟迟没有给到。为这事，直到现在，表哥还会时常跟我怨念大姨不讲信用。
给他人的承诺也一定要兑现。当你答应了别人的请求时，就意味着你身上多了一份责任，一份来自于对方的殷殷期盼。
还有一个很容易被忽略的点，答应自己事情的也一定要做到。我们有的时候会说，等我完成这单任务，就给自己放个假，但事实上却是，计划已久的事情，总是被自己找各种借口拖延下去，这其实是一种对自己不负责任的行为，最后只会慢慢消耗好好享受生活的能力。
所以，不管是对自己还是对他人，做承诺之前，一定要考虑清楚，是否能给出承诺。若不能，坦诚地解释原因，然后优雅地拒绝；如果答应了，无论过程有多困难，即便是会损害到自己的利益，也一定要兑现。
守时
除去信守承诺，排在第二位的，莫过于有强烈的时间观念，能够守时。
答应了什么时候要做到的事情，就一定要在时间节点之前做到，最好是还能稍微提前一点。
约好几点钟见面，就别拖拖拉拉迟到，让别人等；答应哪一天交材料，不管期间遇到了什么特殊情况，都不应该拖延，即使是通宵赶工，也要在约定时间内完成该做的工作。
不守时的人，耽误的不仅是自己的时间，更耽误了别人的时间和事情的进程，会让人感觉你对这件事的不重视，缺乏契约意识，随之把你列入“不靠谱”的行列。
而足够守时，代表你对此次约定的重视，也是对自己和他人时间负责的表现。
勇于认错
靠谱很大的一个标准就是敢不敢承认自己的错误，在企业考核新人时尤为重视这一点。
闺蜜跟我说了一个她们公司的实习生的故事。实习生因为刚进入公司不久，对很多事情不太熟悉，以致于经常会犯些小错误。
本来新人嘛，犯些错没什么大不了的，之后多注意、多学习就好。可无奈她每次犯错后都把责任推给其他人，甚至找出别人的错误来“教训一通”，以此转移别人对她犯的错的注意力。这位实习生的结果，想必大家也猜得到了，被公司给辞退了。
其实，不只是做新人的时候，无论担任什么职位，从事什么工作，或者与人交往，犯了错就要勇于承认。
真正内心勇敢的人，敢于承认自己的错误，错了就是错了，大大方方承认，从中吸取教训，并保证下一次不再犯就好了。越是遮遮掩掩，甚至把责任推脱到其他人的身上，是一种非常没品的、不靠谱的行为。
不在背后谈论别人的八卦
为什么人有两只耳朵，而只有一只嘴巴，就是希望我们能够多听、少说。多多听取别人的意见，努力丰盛自己，少谈论别人的八卦。
而吊诡的是，人们似乎很喜欢通过谈论别人的八卦来增进彼此之间的友谊，这种现象，在女生之间犹为明显。
无论别人是好是坏，与你都没有太大的关系，少八卦，做好自己的事情。
经常谈论别人八卦的人，身边的人也会担心，你会不会一转身，就把她的事情四处宣扬开了。
而且，你现在谈论了别人的八卦，很有可能就会传回当事人的耳中。经过二次、三次加工，传回到她耳里的可能早已不是你的原意，极容易产生误会，她甚至可能从此与你为敌。
所以，真正聪明的、靠谱的人，从不随意谈论别人的八卦，不在背后说别人的坏话。
心中有他人
靠谱的人，心中除了自己，还很会照顾身边的人。
超市入口处的一条一条的塑料门帘，想必大家都有印象。每次与大尧逛超市，她进去之后，都会看看身后有没有人，有人就帮忙举着门帘，没人也会慢慢放下，生怕自己一个不小心，门帘就啪叽一下砸到后来人的身上。
很小的一个细节，却让人感觉她很有教养、很靠谱。
与之类似的，还有两人走在马路上时，会主动走在左边，把更安全的位置让给别人；一起乘坐电梯，不管是先出还是后出，都会用手挡在门边，以防门在其他人往外走的时候突然关上夹到人；
我一直相信，即便是细节也多加注意，这样的人心中一定常怀他人，与之相交，永远如沐春风。
不吹嘘
“满招损，谦受益”。从小我们就被教导做人要谦逊，切忌自满。
靠谱的人，一定也是一个谦逊的人，他从来不会吹嘘自己有多厉害，在他们看来，一就是一，二就是二，不会夸大自己的才能，脚踏实地、诚诚恳恳做好自己的事情。
而喜好吹嘘的人，刚开始接触时，可能容易让人觉得他无所不能，对他有所好感，但几番接触下来，尤其是遇到实实在在的问题时，他的行为或者做事的效果与他之前夸下的海口严重偏离。
踏踏实实做人、实实在在做事，有多大的能力说多大的事儿，这样的人，才经得起时间的考验。
足够真诚
讲一个销售员的故事。
某知名培训公司新人入职培训会上，一位仅入职半年就夺得销售冠军的同学做分享，她获得的奖品是一辆宝马。
她在分享中提到自己的制胜秘诀：
无论客户说了什么，她都会相信，而且不是假装相信，是发自内心地认同。有时客户会找理由搪塞拒绝，她也不慌，而是根据客户的具体情况，真诚地给出对应的解决方案，最后客户因为感受到她的真诚和用心而买单。
这就是为什么当时大家的业绩都在走下坡路，而唯有她的成交量只增不减的原因。
很喜欢这么一句话：“没有什么道路可以通往真诚，因为真诚本身就是道路。”
真正靠谱的人，从不想着投机取巧，永远真诚地对待他人，依靠自己的努力获取想要的结果。
不占小便宜
大学的时候，有一次参加志愿者活动，到某小区宣传活动，并赠送绿植小盆栽。结果活动的宣传单没发出去多少，盆栽倒是被哄抢一空，甚至连我们的遮阳伞都差点被拿走。
类似的事情，相信大家也见得不少，如果哪里有什么免费的东西，一定是蜂拥般挤满了人，甚至还有人因为少拿了而大骂身边的人。
其实，也不是那些东西有多值钱，只是多年来根植在骨子里的“不拿白不拿”的想法，让他们迷失了自己。
爱占小便宜的人，小到盲目领取免费赠送的东西、趁其他人不注意顺手牵羊一些不属于自己的东西，大到有可能为了自己的私利而损害其他人的利益。这样的人，绝对与靠谱挂不上勾。
靠谱的人，永远不会为了一些蝇头小利汲汲营营，更不会处处揩油算计。他们眼里有星辰、胸中有大海，坚持自己想要的东西，要依靠自己的努力来获得。
有一定的能力
靠谱的人，除了守时、重诺、谦虚、真诚等等之外，一定要有一定的工作能力，处理复杂事务的能力，否则即便你态度再诚恳，姿态再谦逊，什么事都做不了的话，也不能成为一个靠谱的人。
二三四十岁的人了，不可能永远躲在父母的羽翼之下，要努力成为一个能够撑起家庭的人，家中遇到困难，你有足够的底气和能力对家人说：“别担心，有我呢。”
公司不养闲人，愿意支付薪水，是希望你能给公司带来利益。你有一定处理复杂事物的能力，公司信任你，愿意把重要的工作交给你，与他人搭配合作的时候，也不会因为能力太差而拖累同事，耽误工作。
靠谱的人，不拖别人的后腿，能完美地处理好自己的事情，与之相交，省心又省力。
经历越多，越发觉得，靠谱是对一个人的人品最高级别的评价，它就像空气、食物和水，是一个人在社会上赖以为生的基础。
细节见人品，一个人靠不靠谱，从他为人处世的细节中便可以窥得一二。
答应了的事情，拼尽全力也要做到；约会从不迟到；敢于承认自己的错误；不背后嚼舌根；为身后的人留一扇门；踏踏实实做人，实实在在做事；真诚地对待遇见的每一个人每一件事；不抠抠搜搜，老想着占别人的便宜；能够处理许多复杂的事情。
每一个人，都希望与靠谱的人相交，这9个细节，希望能够帮助你识别什么样的人靠谱，也希望你能以此自勉，努力成为一个靠谱的人，挺着腰杆走路，不卑不亢，不会辜负自己，不辜负他人。