郁金香特色的疗愈新方法
曾经，我一度在摸索抑郁症群体疗愈之道，尝试过很多方法。
在微信群里读书，互动，分享善知识，也确实帮助过很多人。但总觉得有点盲目性，谁在听？谁在努力？看不见，摸不着，如同盲人摸象。
我说过，别人的体验再好，终究是别人的。一堆概念堆在头脑里，让我们头脑的力量好强大，可如果不去做到，不亲自实践，不去用心感觉，疗愈之路，遥遥无期。
因为在别的群里看到很多人在画禅绕画，更在别的心理咨询师那里常常听到房树人的心理分析，我接着有了建立画画疗愈群的想法。
我是个敢想敢做说到做到的女人。我知道万事开头难，我也知道未来的不确定性，但我更懂得方法总比困难多，摸着石头过河，谁的人生是先知先觉？
转眼之间，郁金香执笔人生画画疗愈群建立已经近20天了。事实证明，疗愈效果很明显。
抑郁症是天才病，真的，看看她们的画，我再次相信了这句话并非空穴来风。
妹子平淡是真的画非常好，我很喜欢，常常发在我的公众号文章里，对此，她很开心，很满足，还特意让她妈妈看我写的诗歌，因为那诗歌的配图里就有她的画。
她说，“早就想画，懒，没动力，进群里有姐的鼓励就越画越爱画，越画越专注，越画越自信了”！
就连宋建平老师，楼大姐都加入进来，他们的画都已经有了一定的造诣，可以说，他们的支持给予郁友们很大的鼓舞和信心。
大家每天晒画，自己动手接龙完成作业情况，更有懂事的敏敏制作的简书，记录着大家的画作和心路历程。大家你追我赶，其乐无穷。
宋老师的画可以说是群里的亮点，经常被郁友们点赞，宋老师趁热打铁，“美好的一天从欣赏作品开始！多谢美誉，其实大家都可以做到，秘诀在于喜欢加勤耕不辍”！
群里的文华分享:“坚持不懈地画下去，我们都会为自己的业余爱好感到吃惊。从来没有想到自己可以画的这么好！喜欢的爱好可以坚持那么久！谢谢宋校长的秘诀，原来我们也能找到自己的发光点”。
几天前，爱咪姐对于我建的画画群给予了肯定，并且把插画家子雯也邀请进来，指导大家作画，我的助力越来越多，信心越来越足。
子雯，我采编的康复故事书籍《回到人间》的插画师。子雯在与病魔抗争近10年的路上，自学绘画、平面设计和塔罗，学有所用，希望可以帮助到病友们。她还办了读书会，让一些病友找到了心灵休憩的港湾。
经历过抑郁的她，明白帮助他人对缓解治疗抑郁的特别之处。对子雯来说她已经找到了快乐的秘诀，那就是助人为乐。 子雯进群后的感言:“这几天画友们的作品，我见到涵香发的朋友圈了。非常好，大家都很认真，充满画画的热情，让我想起我当初2012年开始学画的时候。各有特色，最重要的是画得很开心。如果你想画画，却不知道从哪里下手画，我建议你可以从简笔画开始哦！我有录9节简笔画的视频课程，分享给大家。”
很多时候，我们为什么会得病？身心不一了。或者说，身体在前面飞奔，灵魂却被远远落在了后面，通俗话说，就是把心丢了，把真实的自己丢了。丢在了世俗里，活在了假我里。
画画群的有效给了我信心，既然画画可以，写作也没问题啊！我就是写作的最大受益者啊！写作就是我的看家本领啊。
5月6日，写意人生写作疗愈群建立，有志愿者朋友们，有喜欢写作的郁友，更有小白拉进来的长期给郁金香平台投稿的作者们。
持续地做一件事，成就的不仅是事，还有你的心智。当我们写作时，画画时，就是与自己的心在一起，就会让心情静下来；就会听到自己的心声，升起智慧的火花；就会让时间的脚步慢下来，修身养性。
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。写作，画画，唱歌，跳舞……当你专注于做一件事情的时候，就是一个陶冶情操养心养性的过程。
画画，写作，不是为了出名，不是为了挣钱，更不是为了作业而作业，而是为了心灵的平静与快乐。带着享受当下的心去写，去画，去坚持，你一定会有意想不到的收获。当然，小志向，一样可以成就大目标。
如我在群里的分享，“写作，画画，与心静静地待在一起，去感觉生活的诗意。我们活着，一定不是为了活给别人看的，画画，也是。 人生是你自己的，路也是你自己的，走不走？怎么走？你，说了算”！
很多人还没开始就已经自我否定，“我没有那才能”，“我没有什么兴趣爱好啊！”
兴趣爱好是可以培养的。一个好的习惯养成只需要21天。我们抑郁症群体需要的就是用好的习惯代替不好的习惯，用健康的思维代替不健康的思维，这才是我们真正的药，真正的疗愈之道，真正地向内走。
吃药，住院，心理咨询，都属于外求，都只能把我们的上半身从泥潭里拔出来，要想彻底康复，全身而退，还要靠自己。
郁金香阳光会画画群、线下太极拳、家属群、朗诵群……一条条通向康复的路子一起铺垫。 心理学的文章和音频满天飞，有这么好的时代，有这么多有用的东西，我就不相信，抑郁症不能康复？！
如果不能，原因无外乎: 要么，你没努力；要么，努力得不够。
年龄不是理由，时间不是理由；想做到，总有办法；不想做，总有理由。
刚刚读到一段话，丁师的分享送给大家:“现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界”。
家人们， 如果，你想拥有一份自信；如果，你想自我疗愈；如果，你想加入，那就开始行动吧！还犹豫什么？记住，我们 不是一个人在战斗，而是一群人的抱团取暖。
挑战不可能，一切，皆有可能！
画画疗愈群联络人：敏敏（微信：lmxytx）
写作疗愈群联络人：涵香（微信：Y2223991106 ）
各位伙伴：刚从上海出差回杭州，看了群里伙伴们的热烈讨论，深知各位对郁金香爱之深厚，倍感温暖与感动。作为郁金香创始人，时刻牢记坚守初心，也时时思考未来发展。郁金香凭借民间草根之力，三年发展到今天，已经取得了令人瞩目的成绩，获得了郁友的信任，这是我们共同的骄傲。我们也清醒地认识到，郁金香的未来不进则退，理事会也正在研究并着手设计城市分会的发展模式、正在与拱墅区政府接洽与政府联手进入社区服务领域、正在接洽康复中心的筹备、正在筹划上海郁金香集群的方案、正在开展千聊《遇见》课堂的打造、正在探讨如何提升公众号文章质量，实现既有温度又有深度，正在推进各城市分会的各项线下活动，譬如520阳光跑等.......我们的公众号、饭团、读书会、画画团等都没有停歇……志愿者们放弃陪伴父母、孩子、爱人的时间，付出爱心，奉献郁友，这一切都凝聚成郁金香精神，散发着人间温情，温暖并鼓励着郁友们坚持康复之路。
我们可以坦然地直面挑战。在发展过程中，既迫切希望郁金香能够开遍全国，让更多的郁友可以抱团取暖，得到组织的帮助与支持，又需要解决现阶段面临的专业支撑不足、各分会会长良莠不齐、公众影响力不够、康复体系不清晰等现状。既要运用互联网特点提升品牌知名度、又要引导与把握社会对抑郁评价的是非分寸；既要仰望星空、宣传推广 ，又要求真务实、脚踏实地； 既要公益情怀、默默奉献，又要谋划商业模式，解决自我造血功能，寻求可持续健康发展之路……每一步都在探索中前行，在这样的发展阶段，一切的碰撞与拷问，一切的自省与突进，都可以理解，都值得赞颂，感谢伙伴们的用心呵护，也感谢我们自己每一天的坚守。一切为了郁友康复，因为肩上的责任与远方的目标，我们始终在路上，共同成长……
郁金香阳光会创始人爱咪
5.17写于郁金香议事群
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