抑郁患者如何超越原生家庭的束缚?
人是灵长类的高级动物，从原始社会的猿人到现代人的进化，相信一直要像其他普通动物比如狼一样，人一出生就要学习生存的本领！而原生家庭就是一个孕育生命的摇篮，这个摇篮虽然给了弱小生命的温暖保护，但也有很多我们无法被父母及时满足的需求，或者不是父母不给，是他们太忙顾不上，或者是一时大意忽略了，又或者是父母自己也从来没有得到过他们想要的。因此关于原生家庭的童年创伤伤害就是一个被关注的话题。
我最近听资深心理咨询师卢熠翎，他对于如何找到疗愈童年创伤，超越原生家庭束缚的成长路径的分享课程中，再次证明了童年的心理因素对于我们人生获取幸福感的影响。
在他的课程里，他说到为什么需要疗愈原生家庭创伤给人的影响：如果我们反抗父母，那么我们就会为自己设置曲折失败的人生道路；如果我们想要拯救父母，那么我们会牺牲掉自己的一切幸福；抱怨憎恨父母也是在牺牲掉我们自己，这些童年的印迹，原生家庭不只包括我们的父母，还有整个家庭系统原则的拉扯具有其中疗愈的秘密。
课程里简单讲解了原生家庭创伤疗愈七步法：一是改变视觉维度，随顺命运之和；二是正确家庭序位；三是重观家族谱；四是交还责任；五是感恩父母；六是链接家族的能量；七是找到真正的自我的归属感。
在这里我想举个身边反面的真实例子：就像之前接触有位抑郁患者朋友，他对于自我的抑郁症病情造成家庭负担的负疚感，那种消沉的语气，以及自我价值感的无法实现，就是一种抑郁症后给个人独立生活的能力与信心造成损伤。
还有在婚姻里无法超越原生家庭的朋友，抑郁后一面渴望处理好自己对于原生家庭的怨恨心理，重建自己一个幸福的原生家庭，对于自我婚姻里的矛盾给自己造成的情感困扰，她也一直有在寻求相关心理医生的咨询帮助自己走出来!而且这些反复的心理挫折创伤疗愈过程是长期的，需要彻底从源头去解决才能真正起到彻底疗愈的作用。
包括我自己，我了解心理学后，明白抑郁症的根本原因是心理因素，而且真的与我自己对于原生家庭的责任边界不清，这可能才是导致我抑郁复发的原因，所以我想带着问题一起去寻找答案，虽然提到自身病情我还是有点沉重，包括许多的抑郁患者朋友，毕竟中国对于抑郁症的污名化与接纳程度比较低，很多家庭成员为了保护自己的家人，不愿意让患者公开病情，怕遭遇歧视，包括我能够在朋友圈和郁金香这样的公共抗抑郁平台，分享我对于抑郁症的人生经历的文章，以及一路以来我对于抑郁患者心理历程的探寻，可以说是抱着积极心态的，相信抑郁症其实也是一种上天幸运的恩赐！就像有些康复的患者朋友说我们都是被神标识过的孩子!
许多普通人和我们抑郁患者心里会有怨气，灵性疗愈作家张德芬说是因为童年的创伤，父母的无心伤害，我们背负着不属于自己的责任，以及对于自己的看轻不信任，对于周围人异样眼光的恐惧。
记得我从小看到一些寻找宝藏的影视片，那种探寻财富的生命勇气与新鲜感好奇心，让我深深被吸引！关于解开生命难题的过程，我们对于自身谜题的探索，就当是寻找精神财富之旅！听说这世上可怕的不是身体的残疾，心灵的残疾才是摧毁一切生命希望的魔鬼!对付抑郁这只魔鬼，你怕了吗？都说世界上最高的山峰是自己，战胜自己的人将天下无敌！而我们能够始终坚持做自己的英雄吗？
别将原生家庭当做我们做巨婴的借口，虽然这是一句对于抑郁患者有点残忍的话，但是真的只有痛过之后我们才能够成长!
原生家庭疗愈课程里一开始就让我们要做到第一点：改变视觉维度，承担改变命运的责任，父母并不决定于我们的命运，他们只是我们命运的一部分!
确实很多人会沉溺在对于自己的怨恨里，对于原生家庭的怨恨里，比如之前在渡过上有位母亲，她的儿子抑郁了，通过写作她把对于自己原生家庭父亲的不负责任，对于自己从小那种被轻视忽视，父亲重男轻女那种思想，父母破碎婚姻里她受到很多的来自原生家庭的创伤，她那种怨气与强迫性重复童年悲惨人生的潜意识，给她儿子今天的原生家庭造成严重的伤害！我给她的文章留言了，我的留言是这样的，
因为看过《家为何会伤人》和《爱为何会伤人》武志红老师这两本书，书里有关于疗愈原生家庭心理创伤的案例，根据真实案例编写的书籍令人更加信服心理学的博大精深，以及对于人类创造家庭幸福感的疗愈作用。因此我想到了这位抑郁患者的母亲，她可能将童年创伤的怨气投射到了儿子身上。所以儿子抑郁了，他感受不到母亲心里的爱，而是满满的恨，因此变得自我攻击而抑郁了。由此可见生活里我们为了自己能生活得好，我们总得释放自己恶魔的一面，或者通过虐待他人满足自己对于童年创伤怨气的宣泄，以此保持一个我们认为完美的自己，我们才能够生活得好些，正是因为没有无条件的爱与被爱的能力，因此我们变得攻击性，变得不幸福，甚至给我们自己创造出来很多的不幸福。
第二点正确家庭序位：家庭的新系统优于老系统，以我们自己小家为重，如果能够帮助原生家庭再帮助。在家庭里父亲是父亲，母亲是母亲，我是我，正确这些家庭的序位，父母不需要改变，也改变不了，我自己也能够明白自己所处的位置，以及对于自己应该做什么，不应该做什么，为尊重接纳父母起到一个启发性的作用。
第三点：重观家族谱，从影响我们人生命运的家人以及与家人有关的亲人，从整个家族的人去探寻疗愈的秘密，有时候我们不一定只受父母的影响，还有其他家族成员。
第四点交还责任疗愈法：把不属于自己的责任还给父母，比如父母的婚姻是他们自己的，我们不用为他们婚姻承担责任。
跳出自我去看父母的童年：这点我想说到我妹妹，我妹妹比较聪明，她曾经感受到我心里的怨气，她会跟我讲到说，母亲从小生活的童年环境一定很差，所以艰难的生活环境，没有得到爱人能力的她，有重男轻女思想的束缚的她其实也看轻她自己，所以她投射到我们姐妹身上的感情是不接纳，不爱，更加宠爱弟弟，而表现得对于我们做为女儿的轻视与不爱，甚至会产生妒忌父亲偏爱我们的感情，这种复杂的家庭感情也是导致我心理怨气，童年创伤的原因，因此造成的低价值感，讨好男性，是我自身的问题，父母都没有的东西，让他们怎么给到我们呢？
第五点：我们承认父母的唯一性，接受父母的婚姻，从而感恩父母的养育之恩，有些动物的父母生下蛋后就离开了，然而人类的父母起码还负起了养育我们成人的责任，原生家庭是父母怎么冷漠对我们，我们就怎么对待自己的孩子，甚至对孩子使用家庭暴力也是一种轮回，那我们还能怎么去抱拥一颗感恩父母的心呢？
我们承认父母是我们唯一的父母，除了他们我们没有其他的父母，是他们给了我们生命，咨询师说到，接受父母好的坏的婚姻，也许他们在婚姻里的相处方式有问题，也许是当着孩子的面他们争吵过，甚至动手打架，生气互相伤害，但那些就是他们特有的沟通模式，也是通过这样的方式他们传递着彼此的感情，不管幼小的我们心灵的脆弱，我们可能会认为父母是因为我们做得不好，而发生的婚姻矛盾，因为每个孩子都想做婚姻里的保护神，而在心理书籍里小小的我们是因为有坏的自恋，那种自恋我们无法建立正确的认知，因此会主动承担坏的责任，认为一切不好的事情与我们有关系，甚至是我们直接或者间接造成的。我了解到自己为什么总会因为别人的不幸或者坏情绪而自责内疚，甚至企图改变别人的坏情绪坏处境，原来是因为我坏的自恋造成的，因此父母的婚姻不管是幸福或者不幸福的也好，我也要学会接纳他们，并且告诉自己我不用为他们的事情承担什么，他们很好，因为这就是独特的他们，唯一的父母!
第六点：我们个人的能量是很小的，但是当我们与父母的关系不知觉间变好了，我们就会产生新的与家族的链接，家族三十代人的力量是庞大的，那样我们自身就能拥有很强大的爱的能量，修复我们的童年创伤让我们处理好人际关系，以及亲子关系，还有与金钱的关系。
第七点：咨询师有个二十一天的原生家庭创伤疗愈课程，当完成了之后就改写了我们原来那些生命里负面的认知：比如钱是肮脏，母亲过得很痛苦需要我们拯救，男人都是坏东西……
如果没有觉察到这些潜在的创伤，我们就会变成自己讨厌的父母的样子，甚至身上带着暴力与憎恨，无法控制自我的命运。
想要真正地自由只有接受父母，接受生命的礼物，不做受害者，做命运的主人，脱离束缚到达一个新的高度，彻底摆脱命运的轮回之苦!
而这种疗愈是哪怕父母没有在世了，或者有没有见到自己的父母，更加需要疗愈改善我们自己，找到真正的归属感!
总结这节心理课程给我的启示即是：爱与归属感，是疗愈一切精神病痛的良药!超越原生家庭束缚便可以成长自己，获取幸福自由的人生，创造自己幸福的原生家庭!
本文配图来源郁金香画画疗愈营
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