【这!就是抑郁症】无郁中国行-杭州站温暖举行

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“我们要做到‘三个不‘，对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心……’”

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6月3日下午两点，郁金香阳光会发起人、每个郁金香人心里的“大咖”爱咪老师的抗抑郁公益讲座在杭州图书馆读者交流厅准时开讲，侃侃而谈。

下午一点不到，就有朋友陆陆续续来到现场，迎接他们的是郁金香康复志愿者们的温暖笑容和拥抱。家人般的温暖感受，充满会场的每一个角落。

现场六十余位朋友认真聆听了本次讲座，但是对于更多的家人来说，这不仅仅是一场公益讲座，这更是一场让我们更多的家人接纳自己，理解他人，鼓起勇气迈出脚步，探索更广阔生命旅程的对生命的一次激励。

讲座中，爱咪老师结合发生在自己和身边的小故事，从人类健康标准、认识抑郁危害、认识抑郁症、消除抑郁误区、抑郁症的预防以及生命守护联盟六个板块帮助大家了解了真实的抑郁症。

来到现场的朋友们获益匪浅，讲座结束后，更有郁金香的康复者偷偷买了鲜花，献给爱咪老师，给了大家一个大大的惊喜！

接下来在抑郁康复故事分享环节，郁金香阳光会核心干事小白首先上台分享了自己的诊断就医经历，呼吁抑郁患者及家人切忌抗拒就医，一定要正规治疗，获得更好的生命状态。

小白的分享带动了现场更多的抑郁康复者，郁金香阳光会的梁钢英、亲亲，以及我们更多未曾谋面的抑郁康复者和正走在康复路途中的亲人们，纷纷上台分享了自己的故事，场面有笑、有料，也有更多的潸然泪下和感同身受。

在讲座前，我们没有想到，会有这么多朋友愿意给各个郁友和家人朋友提供自己的康复经验，事实上，抑郁患者的主动分享帮助我们看到了更多的希望、收获了无尽的力量！

我们还要非常感谢浙江大学心理系的的老师和咨询师们给各位病友和家人们带来的咨询服务，现场咨询热火朝天，直到散场，大家依然久久不愿离去。

在抑郁康复的过程中，药物和医学治疗、环境支持和心理方面的成长都是缺一不可，通过咨询和救助，更多的朋友了解到思维层次与认真角度的改变，讲带给抑郁康复极大的助力，从而身心一致迈向更好人生。

抗抑郁故事集《回到人间》凝聚了太多价值十足的干货，凝聚几十位患者迈向康复的心血历程，也凝聚了主要编写者爱咪老师的太多心血。

爱咪老师签名售书，而抑郁家人和家属们在购买了一本书籍的同时，也是对康复之路的另一种探索，是对抑郁康复公益事业的一份支持，是一种无私又纯粹的爱。

郁金香阳光会承诺，书籍销售的所有收入都将用于抑郁康复公益事业！

在杭州图书馆公益讲座活动结束之后，杭州郁金香饭团团长JERRY的魅力显而易见。借助着公益讲座的东风，杭州郁金香阳光会史上最大饭团活动开始啦！

29名饭团老“团员”和第一次到来的“新团员”们欢聚一堂，我们有90后，也有白发灼灼的40后，年龄没有带来代沟，每一个郁友都是心有灵犀的一家人。

看着“团员”们一起分享自己的经历，流下心酸中带着感激和幸运的泪水。述说就是一种疗愈，我们看到在老师和患者及家长的相互宽慰与支持之下，每个生命开始迸发出更强大的生命力！感激相遇！感激我们在一起！

晚上，参加活动的家人们陆续到家，跟我们分享了他们的感悟。希望更多的郁友们能够走出抑郁，拥抱更璀璨人生！

—杭州郁金香阳光会 会长 何季颖

下午2点杭州读书馆诺大的读者交流区域已经济济一堂，大家从四面八方，全国各地赶来，最远的有来自加拿大蒙特利尔的家人。我在这儿作为杭州郁金香阳光会会长感谢你们的参加！我们一起聆听爱咪️

感谢爱咪娓娓道来的介绍，用自己亲历患者家属的那份真挚感情和来宾互动，让很多人感动流泪。感谢爱咪。

讲座后，小白鼓励康复者家人踊跃上台分享康复经历，还有患者家属代表也热情上台做了分享，场面感动热烈。会后郁金香创始人爱咪签字售书也是将活动推到一个小高潮，现场更有浙大心理系专家团队带领的专业咨询师给大家做现场公益咨询。感谢韦老师！

讲座结束，我们马上开始下一场：郁金香杭州分会第43期饭团聚会。今天也是杭州郁金香人数最多的一次饭团聚会。共有30人参加到场。

最后，最后我有一个特别激动的好消息要分享：抵挡不住大家对郁金香杭州分会的热烈追捧，杭州郁金香阳光会2群今天诞生了！为了把宝贵的资源留给更有需要的家人，敬请留意一个小贴士：已经在一群的家人请继续在一群保持队形，不用再进入二群了，拜托大家了。同时郁金香总部理事们，郁金香总部干事们，郁金香核心志愿者们（此时此刻你下定决心要成为一名光荣的郁金香志愿者的也欢迎）可以积极加入到二群，2群需要你们！再一次感谢大家。

 —盛水的瓶

第一次参加饭团的活动，本来心里也有犹豫，这么多人，吃个饭聊不深也聊不透真的能帮助到什么吗？昨天下午在外面办事，本想回家休息一下再参加饭局的，可回家也是无所事事，下了一个决心就跟会长硕我要过来听讲座，从城西到城东地铁也要一个小时，但至少心里有个小目标，路上也能分散精力，到了会场迎接我的就是笑脸盈盈的十几年的网友，一句关心的话让我瞬间热泪盈眶，在会场听了艾咪老师的分享、其他康复者的故事，觉得抱团取暖的感觉真好，要感谢闳我的中学同学千方百计鼓励我参加，还有jerry耐心细致给我讲道理，想起来已经很久没有跟这么多陌生又如亲人的朋友在一起了，讲座结束，我又迅速找到浙大心理咨询的志愿者这里，把我的担忧和困惑说出来，志愿者拉着我的手，给到的建议都非常贴心；晚饭时，跟青春七和亲亲聊得比较多，特别喜欢这两个温柔的女生，跟青春七住的近，一路手挽手一路聊，她说好像从没说这么多话，我觉得这是一个超级坚强的女人，我们相互鼓励打气！到家虽然快10点了，超过了正常吃药的时间，但是这一晚睡得很踏实，一直到6点半，青春七跟我分享说，白天空的时候要给自己定一个小目标，那么我今天的目标就是出去快走2小时，下午弹琴，做教案，不要担心一时的空闲，学会随遇而安，以一颗平常心面对自己的现状，只要今天比昨天进步一点点就是最大的快乐！

—阿楚

昨天我的初中老师来到现场真是让我觉得很开心很感动的事情。

知道星期天有讲座，也知道这位老师关注抑郁症（但并不知道她也得过），所以自然而然特意给梅子私聊转发了那条讲座的链接。

梅子老师果然是一位有心人，她说她爱学生她要来！爱咪老师分享结束后，梅子老师也是自告奋勇第一位上台分享自己经历的人，分享的好棒。每个老师都会对学生产生或浅或深的影响。我还记得老师给我们放过电影千与千寻。我还记得她的名字叫楼一梅，她说我的qq网名就是一剪梅。我也知道这是一个很努力有情怀的老师。结束后，我还有幸和何老师，梅子老师合了影。遗憾的是路途遥远老师没能参加晚上的饭团，匆匆赶路回家了。希望以后有机会能再聚。

下午在听分享的时候突然收到小鸭发来的信息，有些害怕胆怯想离场。我当时出去找她跟她语音的时候几乎是哽咽的，或许是想到了当年18岁的自己，有些相似。其实对于18岁到22岁这四年的经历自己是不太想去回忆的，这四年感觉自己总在走霉运。是抑郁的几年也是堕落的几年。我来自浙江东阳这所小县城，这座小县城有教育之乡的美称，“万名教授汇一市，千名博士同故乡”，说的就是我们这。据说全国所有的大学里没有一所是没有我们东阳人在任教的。我所在的高中每一年考入浙江大学有八十余人，生源大多是东阳本地的学生。从初中开始每天都有写不完的试卷和作业。我还记得同学说的话，月考期末考她最开心了，因为一天只要写四张试卷。其实青春时光就这样每天在试卷堆里过去也是挺可怜可悲的一件事。老师说我们也没有办法。对自己的高中老师，这么多年过去了，心里其实还是有恨的。老师应该对心理有问题学生多一点关心。

心理身体上的双重折磨让我经常有从学校跑回家的行为。老师经常在班上公开批评我，言语中常常有讽刺。让本来就不开心的我更加郁闷。或许是他们接触的学生中大多是乖乖女乖乖男，好好学习，用不着老师家长多操心的，碰到我这样行为有些特别的学生他们也不知道该怎么处理对待罢了。

小鸭，你比我幸运多了。我抑郁的时候几乎是一座孤岛。家里人想帮我也帮不上只能干着急，大家对抑郁症都一无所知。也没有碰上郁金香这么有爱的团体。不要怕，有困难我们都会帮助你。

笑点低，泪点也低的我，饭团进行过程中，听到大家的经历，多次哽咽。

谢谢多姿姐的分享，你真勇敢，是我的榜样！

谢谢梁钢英姐姐的夸奖和鼓励。

谢谢点石成金和他太太远程赶来，太有心了。

谢谢sunshine这么多天对我的照顾，租的是她家的房子，她说她家的厨房随便我用。

谢谢小白，夏老师，叶子老师，何老师，爱咪老师，风信子老师，涵香老师……你们的付出

感恩大家，感恩遇见

大家一定会越来越好！

虽然身在异乡，但我不孤独，内心温暖有力量！小鸭，你也会的！

—梁钢英

20180603杭州抑郁症公益讲座心得：最近是我状态最不好的时候，很多事情很繁琐，出发前我一直在纠结犹豫，要不要去，去了会不会丢入低谷，但是我是一个说到做到得人，还是去了才发现，哇太值得了，听了中国最伟大妈妈的讲座，受益匪浅！见到了熟悉的和似曾熟悉不曾见面的朋友！最让我开心的是，发现来了好多男士，我们的努力没有白费！听了几位多年的郁友的分享，我觉得我是最幸运的一位！饭团认识了小鸭，她说她记得我，简单讲了一些她的事。

想起来了，我握着她的手告诉她：你很漂亮不要否认自己，千万千万别做傻事！要感恩的人太多：宋老师，陈丽姐，夏祯干（我的领路人）你是我一辈子的哥哥，何老师，阳光老师还有几位天使，小白，马主任，团长，哎咪老师，叶子老师………谢谢你们！

感恩抑郁症，让我学会了往内看，认识了这么多人，感恩抑郁症让我学会成长，感恩抑郁症让我有机会对自己的人生有了重新的规划！最后：我以学到的教训呼吁大家，一定要保护好自己，现在网络投资很多，互联网金融兴起速度飞快，分享经济时代的带来造就了一批人也害了一批人，投资有风险，有焦虑的不适合炒股等高风险投资！当别人跟你分享好消息时拿出手机百度百科，学会拒绝，建议找大的银行分散投资学会理财！对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不害怕！坚信信念相信我们肯定会好的，找个信任的医生，好好吃药，坚持运动，美好的明天向我们招手！相信科学相信医学！坚持就是胜利！

—八月桂花香

6月3日饭团分享，很高兴第一次参加线下活动，下午我和妈妈倾听了爱咪老师的讲座，爱咪老师的讲座开启了我的心，我不知道如何表达对最伟大妈妈的感恩，郁金香阳光太伟大了，参加饭团的感受就是找到了家，我妈妈现在是重度抑郁，昨晚笑了很多次，主动和爱咪老师说自己的感受，钢英一直温柔的为妈妈按摩，何老师一直和妈妈说，您一定会好起来的，真的，这是一个温暖的家！妈妈已经一个月没自己出门过了，今早妈妈自己下楼买了早餐给我，早上和我从家里出发坐8路公交车自己去了吴山广场，然后玩了一会儿，坐35路回家了！我感恩郁金香阳光会，感恩创始人爱咪老师，感恩何老师，感恩钢英，小白，楚楚，饭团团长，盛水的瓶，叶子老师等等家人！！！

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后记：杭州的活动成功举办，受到了郁友和家属的一致好评。因此我们觉得活动非常有推广意义和社会意义，我们将它定义为“这!就是抑郁症----无郁中国行”系列活动，活动的内容包括：抑郁科普、康复分享、互动答疑、抱团取暖。下面做一个简单的调查，如果你希望自己的城市也能举办一场这样的活动，欢迎扫码报名或者转发给有需要的人报名，报名人数的城市符合开课的标准，我们将联合当地的郁金香分会，义不容辞的推进这个活动，期待能见到你，期待我们在一起。

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