抑郁症究竟有多可怕，这些来自抑郁症患者的真实自述，看完让人心疼

随着近几年公众人物自杀数量的增多、抑郁知识的普及，抑郁症对于大众来说，已经不再是一个陌生的字眼了吧。我相信绝大多数人，对抑郁症都有所耳闻。

然而，虽然我们天天把“谨防抑郁、关爱抑郁症群体”这样的口号挂在嘴边，得了抑郁症到底是一种什么样的体验？抑郁症患者的真实感受是如何的？却甚少有人知晓。

我们总是在说“抑郁症很可怕”，但是却没有亲身体验过的人告诉你，抑郁症这个小恶魔，到底有多可怕。

所以，今天董小姐收集了一些来自抑郁症患者在病中的真实感受，也许你身边有身患抑郁症的亲友、也许你只是感到好奇，也许你曾经也感同身受。我只是衷心希望，通过他们的讲述，能够或多或少帮助你了解这种病症，理解、关爱患有抑郁症的人。

@阿黛   

第一次想自杀是小学六年级，确诊是在高二。每天都乌云压顶的感觉，总想用一个罩子把自己罩起来。在学校寄宿，总是无缘无故的哭，为了不影响同学，晚上12点以后一个人在厕所里哭。

@安然若风

抑郁，就像是丧失了味觉，你给我再多山珍海味都没有用。

就像是失去了视力，你给我整个春天的花我都看不到。

所有的食物都索然无味，所有的笑话都乏味不堪，跟人正常说句话都需要调动全身的精力。

可以死，对抑郁发作时的我来说是种安慰。

@梓泉

内心接近停滞，和他人以及世界隔绝，如沉深海。思维几乎停滞，像是泡在福尔马林里的一个死胎。

@藤井莉莉子

日常生活中除了更加懒之外，没有让家人起疑的地方。懒得社交，懒得吃饭，花大量时间思考些有的没的，思考这些事就耗费了我大量精力，我的外表看起来与常人无异，即便我仍然像以前一样在网络上打上一长串“哈哈哈哈哈哈哈哈”，可我丝毫扯不起笑容，内心早已经疲惫不堪。

 @瞴我   

我的心里什么都没有了。

曾经我在悬崖边上挣扎着，突然眼前闪过一道光，我纵身一跃以为能抓住，可是却失足跌落漆黑的深渊。

我的内心遍体鳞伤，那种痛苦就像藏在深不见底的山谷里的恶鬼撕咬着我的灵魂。

@王子病患者

从个人体会来讲，我觉得抑郁症不是过度悲伤，也不是极度逃避，而是失去了活力。

@乔牧心

大概是摄魂怪来过。

准确的感觉是地球自转的时候忘记带上我了。

“嘟—————————————”
电视剧里心跳停止的时候机器的声音知道吧？就是这样的咯。

@飞雪片片  

本人抑郁过，具体症状就是觉得一切都没有意义，生存没有任何意义，金钱没有意义，肉体没有意义。整晚整晚失眠，感觉疲劳，但却怎么也睡不着。后来开始不再说话，拒绝和任何人交流。我曾经一个月没有说过一句话。

@爱哭的眼睛  

我今年23岁，在家里开的公司上班。在别人眼里，我是个富足的女孩，可是我有5年的抑郁症史。表面光鲜亮丽，表现得天衣无缝，私下却无比挣扎。失眠、肠胃功能混乱、记忆力衰退、浑身乏力。我现在每个月必须静养一周，如果不是家里条件允许，真不知道会什么样。我刚23岁……我的人生怎么办？

@朱清词 

我不知道我是不是抑郁症，日常对谁都是笑嘻嘻的，晚上一个人就偷偷地哭。看到一个动物被宰杀，或者听到一句歌词，我就会不受控制地颤抖。看到车会想到自己出车祸的，看到高楼想象坠楼，看到水想到淹死。

@豆豆 

每天睁开眼，都会流泪，无数次地觉得自己已经死了。明明没有遇到什么事，会突然在大街上失控，特别想结束自己。从16年开始持续至今，真的很难熬。担子太重了。

@不爱吃鱼的猫

整晚都睡不着，总是害怕，每天盯着天花板。我住在国贸，外面灯红酒绿，可我内心却像寒冬。每每到凌晨四五点才能睡着一小会儿，可是7点又要起床，就这样折腾了一年多。

@上海小熊猫

“不要胡思乱想”，是最让人绝望的安慰。

@coco

“你不要想就好了，你想那么多当然抑郁了” ，这些话听了就想死。不是我喜欢黑暗，是黑暗绑住了我。

@汉堡嗝

做事不再畏手畏脚了。

不去上课有理由，我有病，抑郁症。

不吃饭有理由，我有病，抑郁症。

不和人说话有理由，我有病，抑郁症。

@匿名

抑郁，就像沼泽。你陷进去，越用力，越出不来。你不断挣扎、向上使力，可你找不到支点，你上不去。你做的所有努力都没能让你变得更好，你能达到的最大成果也不过是简单的维持自己不被这个沼泽淹没。

你拼命努力，抗衡，看书、咨询、参加活动，但是一切并没有变得更好，你依然不快乐，你依然在沼泽里沉沦，而维持自己不被淹死，已经花尽了你所有的力气。

@乌贼ichabod

如果能痛快地去悲伤，那可是抑郁症患者非常羡慕的状态。

抑郁症会让你失去快乐、悲伤，一切情绪，有的只是灰色的凝固空气，一切都停止了，不想动，不想看新闻，不想看任何人的任何新动态，不想尝试任何新的东西，不想创造任何新的东西。 只想躲在自己熟悉的范围内，一个狭小的空间里，咀嚼着往昔的点点滴滴。

@孙宇光

你无时无刻不在怀疑活着的意义，心中蒙着一层乌云但是什么也发现不了，好像卡夫卡笔下的甲虫一样。

有时候在学习的时候，一停下来或者有些特定的场合，我可以感觉很明显的感觉到我的抑郁马上要来了，这种感觉就像晕车呕吐前的感觉，你感觉到那种低落在你身体里慢慢酝酿。

@采菊东篱下

你听到电话铃响，你看到新消息提醒，你听到上楼的脚步声，你开始神经紧张，如临大敌。

有人敲门，有人呼唤你的名字，她可能很着急，你必须马上应答，但你只是慢吞吞的默默出现在她眼前，连个"哦"都懒得回应。

你终于出门了，你望着来来往往的人群车辆，内心一片空白。你漫无目的，阳光漂白这个世界，空气仿佛凝滞，你等的车来了，你等的车又走了，你还站在原地。

@浩然兄

桌上有一杯水，我好渴，却伸不出手

别人以为我懒

我有理性、有意志、也有力气

但他们各自为政

我病了

这是一种理性调动不了意志的病

这是一种意志控制不了力气的病

因此我整个生命失去了活力

@柑橘与柠檬啊

大家都笑了我不笑是不是不太好，那就笑一下吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈，但内心毫无波动。
就像一切情绪都是表演出来的一样，为了让自己活的像个正常人一样。
其实没什么可开心的。也没什么可悲伤的，生离死别属于正常事。
喜怒哀乐又怎么样呢，多余的情绪太麻烦，太浪费精力。
算了吧没有情绪最好。

@含笑饮砒霜

记忆力严重减退，字我都认识但是连成句子理解起来就特别费劲了，一篇文章看到后半段忘了前半段，有些句子有转折的，看半天脑子转不过弯。完全不明白作者想要表达什么。大脑直接处于死机状态。

@匿名

懒得活着，也懒得死去。
可以关机半年不和任何人联系。
等你摆脱抑郁的时候，你觉得你的时光是场梦。完全不知道回去这几年你干了什么。好像一闭眼一睁眼，你就痴长了好几岁。

看完这些抑郁症患者的真实感受

你会发现，在发病的时候

信仰、励志、积极的情绪、安慰的话、大道理

统统都会不起作用

其实抑郁症病人最希望的就是身边人的理解和支持

也许你什么都不用说

哪怕就是陪着，抱一抱，让他哭一哭

给TA一个相对安全的环境

哪怕只有几个小时几十分钟

TA都能扛过去

每个与抑郁症斗争的人

并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人

都是斗士，是真正的勇士

希望大家能给抑郁症患者多一份宽容

帮助他们早日走出内心的阴霾

本文配图源自暖阳心理咨询

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