女儿，你的病是送给爸爸的隐藏的礼物。

本篇作者 | 大爱无言&涵香

本篇编辑 | 董小姐

我的女儿今年16岁，正读高一，去年经重庆医院诊断为抑郁焦虑状态，于是从2018年11月期中考试后办理休学至今。

这期间，她有自残、想死的念头，还哭闹、发脾气，反锁家门不让我们进屋，恨同学、恨老师、恨学校………总之，父母经历了太多太多。

今天，我将我通过学习后的体会整理出来，也是在不断反思自己，同时给与我有同样问题的迷茫的家长们增加一些信心，为他们增添些许力量。

找出病因

孩子有问题，家长的第一反应往往是：他怎么了？我们付出了这么多，他怎么还这么不懂事！家长们往往不会去想：我们做爸爸妈妈的怎么了？

经历此事，才让我们夫妻仔细回忆这么多年养育孩子过程中的点点滴滴，觉察这十几年的时间内发生了什么。

《镜子法则》让我们意识到，孩子有问题，根源在于父母，孩子是我们的镜子，他能照见出父母的问题。其实不是女儿病了，是我们夫妻两人病了，只是这十几年，我们一直没有觉察到，以致慢慢积累，形成了总爆发，孩子出了问题，吃药的应该是我们，这就是病因：父母病了。

镜面老师教我们，世上只有三件事：一是“自己的事”，二是“别人的事”，三是“老天的事”。

让人烦恼的是：我们总是忘了“自己的事”，爱管“别人的事”，担心“老天的事”。

其实要开心很简单：做好“自己的事”，不管“别人的事”，别想“老天的事”。孩子的事、老公的事，都是别人的事。

我们能够一心一意去做好自己的事，去观呼吸，去看书，就是对孩子最好的支持、最好的爱！

莫向镜子上去使劲擦，擦破了镜子，孩子也不会有改变；莫向孩子身上去使力，因为用力用错了方向，只会变成一种控制。孩子的问题需要我们夫妻二人来解决，但最后归结于“我”本人来解决问题，“我”需要好好修行。改变自己是神，改变别人是神经病，这句话，值得我们好好深思。

每个人都只能为自己的人生负责任，都需要为自己的行为负起100%的责任来。不想负责的人，都是拒绝成长拒绝改变的孩子心态，是不成熟的表现。

对症下药

既然是我们病了，怎么办？唯有不断学习，向群里的老师学、向群里的家长学习、向书本去学，向孩子学，不断提高自身的能量，“学习”就是最好的药，能力从学习中来。

镜面老师告诉我们：一定不要劝另一半去学习，而是自己去学习，自己去成长。只要我们成长了，身边的人就会跟上来的。

劝朋友，最多劝三次；劝孩子，最多劝二次；劝爱人，最多劝一次。多则怨，怨则远。谨记：不去劝他人。劝他人的背后都是我们自己无法接纳我们自己的情绪。

只要我们去改变，去学习爱自己，就会发光发热的。我们发光发热了，就会照亮身边的人，就会发现爱人在转变，就会发现孩子在转变。

通过学习，我找到了女儿的病因。

曾经，我自诩为是一个爱看书、爱学习的人，女儿三年初中，我和她一起学习书本知识，当她的“私教”，殊不知，渐渐地，我没有了自我，把时间都交给了她，无形的给了她压力。

非常幸运的是，我们加入了郁金香家长学校，也不断地关注菩提书院、和谐园等等公众号，老师推荐的有分量的书籍也经常看。我通过读书来自省、领悟，也链接自己去对照平时大家共同分享的心得体会，这才觉察到以前在孩子养育过程中做的越界了——我对女儿“过度关注、过度期待”了。

学以致用

学到了以前不明白的道理后，我就必须学会觉察。

觉知力是一种能力，是一个人能够觉察自己的情绪、并且让情绪清晰起来的一种能力。有觉知的人，不会让情绪在头脑中模糊混乱，他的内心所思、所想，自己能够清楚的知道。

以前，我为了教育孩子，常挂在嘴边的“知行合一”、“万变不离其宗”，直到现在我才慢慢领悟。

“知”是什么，“行”又如何，念头如何产生，如何做到放下。这些大道理，我以前仅仅知皮毛，仅仅是一个书本知识的搬运工，并没有真正地明白其中的道理，当然也不会运用，更不懂举一反三、融会贯通，所以觉知后要自省，觉知后要会处理，否则不会达到学以致用。

人最怕的是不知不觉，也怕后知后觉，最好就是先知先觉，最其码也该当知当觉。无知的爱，盲目的爱，都不是真爱。

学会智慧地爱孩子

那么，我们该如何智慧、有觉知地爱孩子呢？我看到了很多家长普遍存在的三大错误教育方式，愿与大家一起分享。

第一大错误: 过度干预

过度干预，会削弱孩子的自主管理能力。许多家长在孩子上小学甚至上中学之后，仍然认为孩子还小，不懂得安排自己的活动。

久而久之，孩子变得越来越依赖父母，变得不爱动脑，懒得思考，懒得操心，自主管理的能力自然得不到锻炼和提高。

        正确做法：多放手，培养孩子自主意识

     家长要逐渐对孩子放手，对孩子少一些控制和干涉，充分相信孩子的能力，尊重孩子的意见，让他们有更多的机会根据自己的兴趣和好奇心去自主安排自己的学习和生活。

     同时，也应该允许他们失败，给他们尝试错误、并改正错误的机会。

    急于插手、急于纠正，就会使孩子思想上和行动上都产生依赖感，不愿也不敢探究未知的事物。

第二大错误：过度奖励

过度奖励，会破坏孩子的内在积极性。有些家长秉持“少批评多表扬”的教育理念，认为表扬和奖赏能够让孩子更自信、能够帮助孩子养成良好习惯。

殊不知，奖励用得不对，也会产生负面效果。

家长如果总是将奖励作为激发孩子做事的手段，孩子以后做任何事都会渴望得到奖励，就不会重视做事本身带来的乐趣和成就感，也不会彻底地投入，进而对某种行为或学习逐渐失去内在的动力和积极性。

 正确做法：巧奖励，激发孩子内在动力

    家长要多使用内部奖励，少使用外部奖励。

   孩子通过积极地探究和了解周围世界，由此产生的自豪感和成就感，本身就是对孩子奖赏，此时家长如果能够及时肯定、及时鼓励并给予情感和精神上的支持，这种奖励就是内在奖励。

    相反，家长为了让孩子做某事而给予物质上的承诺和奖赏，就是外部奖励。

第三大错误：过度保护

过度保护，会剥夺孩子为自己负责的机会。

因为担心孩子饿着不惜追着孩子喂饭；因为孩子哭闹就给孩子买不需要的玩具；因为怕孩子烫着、怕孩子摔碎碗碟就不让孩子参与家务劳动。

家长爱子心切、护子心切，殊不知，在这样无微不至的关心和保护中，孩子渐渐失去了为自己负责、为自己的选择负责、为自己的学习和生活负责的机会。

正确做法：不放任，树立孩子规则意识

    对孩子充分信任和放手，重视孩子的自由意志和独立思考，并不意味着孩子就可以我行我素，也不意味着对规则的轻视和抛弃，而是允许孩子拥有有限的自由。

    家长要给孩子明确自主的范围，什么是可以适当放宽的，什么是需要限制的，什么是必须严格遵守的。

     最重要的引导，是要引导孩子承担责任。

隐藏的礼物

孩子以这种独特的方式给她们深爱的父母们送的礼物。你可曾体会到，莫要负了孩子难以表达的这份心意。

我心爱的女儿呀，爸爸收到了。谢谢你，我爱你！

最后，感谢镜面老师在我们夫妻二人无助时予以指点，感谢简老师牺牲个人休息时间在周末给家长指点迷津。老婆上课时我也去旁听妈妈们的分享，唯有立下发心：向他们那样学习，去帮助别人，助人助己，愿我今后也有能力去帮助别人，才是对他们最好的报答。

· END ·

每个人的体质和病症都不太一样

因此，文章中的治疗方式，仅做参考

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