妈妈和女儿同时抑郁，这样的家庭困境，该如何化解？

本篇作者 | 水晶&涵香

本篇编辑 | 董小姐

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今日导读

   在我们郁金香的家长学校中，有很多为了子女抑郁而前来求助的家长，但是女儿和母亲同时抑郁的情况，却不多见。

   今天的故事，就来自一位抑郁症母亲，她讲述了她和女儿的抑郁症经历。

   母亲是一位患有慢性病十几年的“老病号”，因为拥有长期的负性固定思维，内心越来越封闭，以至于她觉得全世界都在与她为敌，自己的人生前路也是一片灰暗。

   而女儿的及时出现，则为她灰暗的生命带来了一抹的亮色，也导致了她对女儿无限的溺爱。

   由于父母双方家庭的负性教导方式，女儿出现了抑郁的症状，一度仇亲，想自杀，自残自伤。

   好在通过学习，母亲开始了自我成长，和女儿的关系也有了进步。

   文章中，这位母亲详细叙述了自己是如何解开家庭困境的，以及对家庭幸福和思考，相信对读者会有所帮助。

对于抑郁症这个病，可以说，我们是母女同病，母女同修。

因为曾经，我和女儿，都是抑郁症。

后来，我加入了郁金香阳光会的家长学校。通过大量的学习，我终于找到了问题所在，也通过自身的努力，让状况朝着好的方向发展。

现在回过头来看，我能够坦然接受这一切，改变总是慢慢发生的，而成长也是一个不断学习的过程。

量变引起质变

回顾我的经验，我能够肯定地告诉大家：量变是能够引发质变的！

那些平常可能不起眼的东西，比如你在群里学到的知识理论、在家长学校上课共修获得的经验、传统文化的学习、甚至画画、舞动、朗读诗歌、朗读英语……这些，无一不是“量的积累”。

还有生活中的微小的美好的事物，比如我从花店带回来的鲜花、我在呼吸的早上清新的空气.....这些生活中的“小确幸”，也是“量的积累”。

这些都能够促成你的变化，会让你在忽然的某一个瞬间，获得觉醒，内心如翻天覆地一般，对当下的自己一切明了。

我就是这样“觉醒”的，我由原来的敌对、与这个世界的格格不入，到现在的宽容和接纳，靠的就是平时的这些“量的积累”。

一个“与全世界为敌”的老病号

我们经常犯的错误，是把自己看得过重，形成一连串固定的强迫思维，把自己生生地从这个系统剥离，并且与这个世界敌对，让自己成为孤家寡人。

就拿我来说吧，我是个生病十几年的老病号，生病的原因自然也与性格有很大的关系。

毕业以后，我来到了一个陌生的地方，离家几百里，让我就像一株移载到别处的盆栽，对环境有着各种的不适应。

由于工作的高强度带来的压力，再加上自己本身性格孤僻内向、不擅长与人交流，在一个特定因素的刺激下，我爆发了疾病。这是一种自身免疫性疾病，本质是一种自身细胞的自我攻击。每个人由于先天的身体条件、遗传因素等，表现是不一样的。

身患慢病十几年，我的情绪越来越向内走。关闭自己，不爱说话，在文字上沉浸自己、清洗自己。虽然这十几年来，头脑似乎是清明了，但实际是把自己困在了局限的自我当中。

那么我的固定思维是什么呢？

患病的这十几年，我总是沉浸在病人的角色里、沉浸在受害者的心理中走不出来。我总觉得自己应该得到别人的照顾，谁要是刺到我的痛处，我就恨不能去拼命。我看任何事情都不顺意，觉得谁都欠我。可以说，那时，我是与整个世界为敌的。

在蒙昧世界中尚未清醒的我，就抱着这样的心态走在人生这条底色已是一片灰暗的道路上，病情也是时轻时重，疾病也是连着复发多次。

那时的我，一想到十几年、几十年一成不变的工作和生活，心就如死灰一般。

女儿是唯一的亮色   

女儿成为了我灰暗生命中唯一的亮色，我甚至觉得我好象就是为她一个人活着的。

因为我本身生病，女儿来得极为不易，自然成为了家里的中心和焦点，成为了被家人溺爱的一个孩子。

由于婆婆一直在家里带女儿，而婆婆又是强势高焦虑人格，一手遮天惯了，还重男轻女。加上我的老公是一个大孝子加妈宝男，家里就形成了一个很有趣的格局。

老公成了娇宝宝、大儿子，啥活都不怎么干，甚至我女儿面前，婆婆也多次当面表达了对儿子的重视，她曾多次肆无忌惮地说：“全家人就我儿子这一个男子汉，我是心疼儿子才来看小孩儿的。”在她心里，儿子是第一位的。这种强有力的母子联盟，造成了对我心理上的巨大压迫，我成了那个被挤压的人。

我们学习时说到，夫妻关系第一位，亲子关系第二位。如果你真的爱你的孩子，那么先去爱你的妻子。

可是我觉得我的老公和他妈妈之间的关系纽带是极其强大的，甚至超过了我们夫妻和他们父女的关系。这就造成了一种什么样的情况呢？——孩子面前父母同时缺位，而且孩子还有一个压抑和不快乐的妈妈，所以最后孩子出问题是必然，是迟早的事情。

女儿的抑郁症，父母是罪魁祸首

下面来具体说说我我女儿的情况，她有过自杀的想法，有过自残自伤行为。虽然医生诊断为重度抑郁症，但总体的症状还是比我轻。

她发病的原因和她突然不能去上学有关，也和她多次腹痛的经历有关。有一年寒假考试前，她因腹痛休息过两周，但都没有引起我们的重视，直到肚子疼到不能去上学。

但女儿抑郁的最主要的原因，还是来自于我们父母双方的家庭。

先说我老公的家庭。

在我老公的家庭里，婆婆极其强势、能干、凌厉，蔑视老头子。由于有过青年时期意外失去二儿子的经历，她极其疼爱大儿子。在家里，老头子、儿子、女儿都是她统治下的顺民，所以我的老公长成了我公公的样子。

我的老公是怎么样的一个人呢？他从来不是一个带领者。在老妈的眼里，他是一个孝子；在同事的眼里，他爱笑，说话和气；在我的眼里，当然人品也是杠杠的，我们刚结婚我就病了，他多少年陪我看病，往返北京，从无怨言。

只是在孩子的面前，他没有耐心，非常凶，没有我对孩子的那种奋勇直前。记得有一次，孩子很小，才三四岁，病了要往嗓子里喷药，孩子一点也不配合。我老公本来抱着，结果一生气，一把就把女儿摔在了床上。

对于我爱人只对女儿凶的情况，婆婆的观点是：他和谁都不吵，是公认的好人，只和女儿生气，可见女儿是一个坏孩子。

而我的家庭也好不到哪里去。我的父母常年吵架，母亲被父亲家暴，这导致了我也不会爱。由于我童年时受到了很多痛苦，故而不希望女儿重复自己的老路，最后便溺爱成了现在这个样子。

这样的两个人组成了一个小家庭，自然是问题重重。

加上婆婆长年照顾我们的家庭生活，使得我们在得到生活照顾的同时，也失去了小家庭自我成长的能力，我和老公失去了成长为父母的能力。

更加雪上加霜的是，当时的我，有一段时间因为长期吃药出现了药物性白内障，原本清晰的世界突然模糊一片，这让我这个有着完美主义的强迫症患者，活得非常痛苦。

患白内障的这两年来，我一直在内心深处不接纳自己，所以情绪一直是有问题的。尤其是孩子生病的这半年，我的情绪非常不好，不与外界沟通，自成一体，犹如死水一潭。

那时我还体检查出了甲状腺功能的异常。总之我身上这一大堆的病，归根结底还是来自情绪上的不快乐，来自自身能量的关闭。

所以，现在的我终于明白了。我相信了“情绪会引起疾病”这样的说法。

比如，我总是无法接受孩子写作业写到很晚，觉得孩子12点睡觉，对她身体不好。但孩子又很爱磨，写作业写得很慢。有一天，大概又是孩子作业写得晚，我产生了极强烈的情绪冲击，我居然自己去撞墙。心灵上的伤害比身体上的伤害更严重。

回想起女儿小时候的样子，可爱的蹒跚的步态历历在目。她的性格是极其活泼好动的，胆子大，有点楞小子的劲儿。小学五年级以前，总是去外面淘，身上还全是伤。

是我们错综复杂的家庭环境和错误的教养方式，导致了女儿抑郁症的出现。她善良、没有边界感、低自尊、没有价值感的性格，是受到了父亲的影响，她和同学人际关系差、以自我为中心、任性、不自律、没有恒心、不能吃苦、生活能力差、贪玩，不爱学习，则和我对她的溺爱有关。

当然每个人的情况都不一样，你会说，换一个父母教养，她可能不是这个样子。或者说换个孩子，也不一定会出现这样的情况。但是每个孩子的情况都不一样，这世界也不存在如果。  

家庭也有五行系统

学习了传统文化以后（就是香庐书院孙一乃老师著述的家风家道系列丛书），我非常后悔，后悔自己没早遇到。因为里面说的所有的反面情况，都一丝不差地落在我们一家身上。

古德认为宇宙万物，都由“木火土金水”这五种基本物质的运行和变化构成，随着这五个要素的盛衰，大自然便产生变化。五行不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不已。它强调整体概念，描绘了事物的结构关系和运动形式。

五行相生，五行相克，一阴一阳谓之道。

那么在家庭里，五行位是什么呢？爸爸属火，在“天”位；妈妈属水，在“地”位； 女儿属金，儿子属木，祖父母属土。

祖父母是家里的天德星，属“土”，主信，性如灰，为安宁，主管家里的福德。怎么管福德呢？做儿女的榜样，兜满家。所以，儿女不用管，全靠德行感。

安位不对，土位的婆婆如果给水位的媳妇压力，那媳妇是要去浇水灭火位的儿子的。另一方面，小孩的位置也过高，达到了天位。而我们的本能之爱，导致我们无意识地复制了上一代人的相处模式和对孩子的教养模式。

做孩子的出问题以后，就会离开自己的位置，首先克“土”，从“心头肉”变成了爷爷奶奶的“心头刺”了，也就没有出息了。从小看重的这个孙子学坏了，对爷爷奶奶的伤害最大。很多家庭都是由于老人的乱位，导致了整个家族的逆五行运转，最后使全家都遭遇不幸。 

那么，我们该怎么做？我们要的是家庭五行安位的顺运转。而顺位按“德行”走才能相生。

当我们各安其位时，家庭五行处于正能量状态，都是相生的关系，就没有克；只有乱位，处于负能量状态时才会被克到。所以家庭五行安位，就是告诉我们如何做人，孝道的核心是安位和感恩。

明白了天地之道，“五伦教育”就出来了。因为我们能够懂得报父母恩，将来工作时，便会懂得报衣食父母恩，成家后，夫妇两个能“刚柔相济”。儿女看到父母恩爱，就更加听话孝顺。那么，朋友就有信，这样，“仁义礼智信”自在其中，多么好的一个五常五德的顺序啊！只要各自都遵道而行，天伦之乐便不是难事。

所谓“家和万事兴”，指的是家庭中的每一份子，若能和睦相处、平等相待，父母心里愉快，为人子女者都能够修养品德，从事正当的行业，奉公守法，这就是孝顺。我们把自己的工作尽心尽力做好，使父母有光彩，也是孝。此外，我们若能有机会为社会服务，并且为大众谋福利，做到孝经所说：“立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也”，是更大的孝。

遇到郁金香家长学校以后，我便逐步走在了正确的方向上，我也读书，参加线下活动，想要帮助别人，我也能帮助到很多人。这些都让我非常快乐，给予比得到更让人快乐。

情绪化的父母，无法带给孩子幸福

家，不仅是爱与温暖的传递通道，往往也是恨与伤害的传递通道。如果父母是很情绪化的人，则更会加剧家庭的不幸。

中国很多父母，都有很严重的情绪问题。情绪焦虑的家长习惯于从外部向孩子强行灌输、施压，而没有激发孩子内心对于外部世界的好奇，使孩子丧失灵性。这样的“爱”，很容易被转化成为“恨”。

那些无法控制自己情绪的父母，对家人却有极大的控制欲：他们内心藏着一股愤怒。不能控制情绪的父母，大多因为自身内心的脆弱感和对自身生活无法掌控的恐惧。因他们无法控制外在的环境，所以将注意力转向身边的亲人、弱势群体，以此来获得对于生活的掌控感。

情绪化的父母养出来的孩子，大多缺乏幸福的能力。父母如果真的希望孩子幸福，就从改变自己，成长自己开始。

让爱流动起来，明天会更好

学习“三不”以后，我自我成长起来了，我的老公也把我的生活照顾得细致周到，从原来爱宅家，到现在一放假就想带我出去玩。

我女儿现在是出去打工的一个状况，比之前也有了进步，和我的亲子关系也有好转，从前一度仇亲，现在建立起一种良好的沟通关系。只是我在沟通中还是会觉察到自己又犯了错，但是我的抗打击能力有了提高。

通电话时，女儿也说：打我离开你后，你变好了。

希望我们的世界会越来越好，我常常感叹，我能帮助到别人，却无法帮助到女儿。我对她仍有评判心、分别心和期待心，而建立良好的关系才是第一步，我想我会慢慢学会温柔而坚定地坚持正确的东西，并且告诉她：我不同意你的做法，但我尊重你的决定。

至于家庭方面，未必有一个强势的婆婆就无法沟通，从前我只是一个被动的承受者，其实我们也可以是施与者，让爱流动起来，家庭才会有生命力。

对现在的一切，我非常感恩，我也要出去工作了。晚遇到总比不遇到好，晚改变总比不改变好。                

愿我们出走半生，归来仍是少年。

· END ·

每个人的体质和病症都不太一样

因此，文章中的治疗方式，仅做参考

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