又到开学季,那些因抑郁而休学的孩子,该怎么办?
本篇作者 | 涵香
本篇编辑 | 董小姐
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今日导读
这几天,全国各地的中小学院校、高校,都陆续开学了,而每到开学季,当一群孩子在为补不完的寒假作业而烦恼时,另一群孩子和他们的家长,则在为要不要重返校园而纠结。
对于这些因为抑郁、焦虑或其他心理健康问题而休学的孩子来说,复学之路,可谓是困难重重。而父母正确的行为和认知,将会给到孩子莫大的支持。
孩子到底该不该返校?判断孩子可以回归校园的标准是什么?开学季,家长应该如何应对、如何与孩子交流沟通?本文的作者涵香老师,作为郁金香的陪伴者,在陪伴了大量前来求助的家长后,总结归纳,给出了她的答案。
开学季已经到来,最近求助的家长问题,多围绕着孩子休学、退学和复学问题展开。
对于已经休学一两年的孩子,家长最期待的是孩子能够复学;对于还能勉强上学但动力不足的孩子,家长对于孩子是休学退学还是继续学习心里没谱,焦虑、纠结、不知所措………
开学季就像是一个分水岭,把孩子们分成了两个世界的人:一种孩子,继续在有围墙的学校里正常地学习;另一种孩子,却因为疾病脱离了原来的轨道,窝在了家里,远离了学校,甚至远离了社会,在一所叫做“心灵”的课堂上挣扎着。
判断能否复学的重要标准之一:
看孩子能否集中注意力学习
做为一个过来人,我清楚地知道什么才是判断孩子康复、可以正常回归校园的标准。不是说休学时间长,你的孩子就没问题了,就康复了,也不是说看孩子“好像”很正常了,可以说说笑笑了,可以走出去了,他就可以正常去上学了。
我会告诉家长,判断孩子是否真正康复、可以返校学习,有一个点非常重要,那就是看他能不能集中注意力学习。
家长们,不要以为孩子在做自己喜欢的事时,精力非常集中,就意味着他可以集中注意力学习,那是因为孩子在带着一份好的感觉做事,他的情绪脑是愉悦的。
而当孩子面对学习这件不怎么愉悦、还带有压力的事情时,如果他的情绪脑是抗拒的,他的精力不能集中了,那说明他还没有做好复学的准备。
孩子本人如果不做心理辅导,不学心理学,他会非常纠结:我想上学,这是理性脑在起作用;事实上,在感性脑层面,对于学习,孩子可能仍然做不到专注;对于父母,仍然排斥,也就链接不到父母的能量,就会无力;对于人际关系,充满着恐惧,无法适应学校里的同学关系……
这个纠结,就是意识和潜意识的冲突,是内心的我和肉体的我在冲突。内耗,可以把孩子的能量耗尽。日子久了,就会影响到他的心情,影响到他的学习,让他有深深的挫败感,反而,可能加重他的病情。
是的,对于那些已经休学在家有一段时间的孩子,如果得病的根源没有改变,内心的状态没有改变,复学,真的有点冒险。
我和大家分享一下我当年备战高考的真实感受:马上要高考了,可是,我坐在课桌前,看着课本上的文字,却一个字都不认识了,我感觉自己的大脑像是冻住了。
现在我才知道,那是抑郁症的特点:思维迟缓,感知力严重下降。
我好痛苦。我不停地在本子上问自己:为什么?为什么?为什么?
是啊!马上要高考了,看看同学们都准备好了冲刺,看看老师们满眼的期待,想想父母这么多年对我的栽培,我惶恐不安。如果我落榜,怎么对得起他们呢?这几年来,我可一直都是老师和同学眼里的学霸啊!
我想学,却又怎么都学不进去,更让人煎熬的是,我根本不知道为什么自己丧失了学习的能力。就这样,我独自扛着双重压力艰难备考,学业的压力、疾病的压力,还有深深的愧疚和自责,终于把我压趴下了。
孩子到底该不该复学:
一切以孩子的感受为主
经常有家长来咨询我,我的孩子现在情况如何如何,到底该不该复学?面对这些举棋不定、焦虑到自己都有抑郁情绪的家长,我会坚定地告诉他们:不要来问我孩子该不该复学,要问你的孩子,你是想退学还是复学?一切以孩子的感受为主。
有的孩子本人也是非常纠结,拿不定主意,一方面,孩子感觉自己真的上不了学,无力感非常强,另一方面,孩子又害怕自己的选择让爸爸妈妈不开心,或者说,孩子非常清楚爸爸妈妈的态度:无法接受自己的选择。由此摇摆不定,内心处在煎熬之中。
面对这样的情况,我会问家长:对于孩子的退学、休学,你自己到底能不能接受?我要一个你用心接受、不带情绪的回答。
一个妈妈这样回答我:我能接受啊!
可是,在当天凌晨四点左右,我却收到了她的信息:心里难受,感觉自己要崩溃了!头脑里的话并不足信,因为,很快就被潜意识出卖了。我嘴上说着能接受,但其实潜意识里,我还是不能接受的。潜意识永远不会骗人,就如我们的孩子,不舒服就是不舒服,不是假装的,不是故意的。
随后,我教了这位家长应对的办法,我想这个回答对所有因抑郁而休学的孩子都适用,你可以这样告诉我们的孩子:
不是你没能力,而是因为状态不好,发挥不出原有的能力,千万不要因此否定自己,认为自己是“废物”一个。
我们先调整状态,调整身心,只要我们康复了,学习,不是问题。
同时,不管你回不回到学校,不管你做出什么样的决定,爸爸妈妈都爱你,支持你的决定。
同时,千万不要在孩子做出决定后,表现出失落或者失望的情绪,孩子一定会感觉到,继而陷入愧疚自责和更深的无力感中去。
我们为什么一直都在科普和宣传抑郁症?就是希望家长们不要走弯路,不要觉得孩子吃吃药、散散心、不学习,就可以康复了。
如果你不从根源处努力,不找到孩子得病的真正原因,不反思家庭关系和家庭教育的误区并且加以改变,不从自身做起,而只是在孩子身上用力,那么,即使孩子休学两年、三年,也不代表他康复了。康复不是以休学时间长短为标准,而是内驱力和行动力加上悟性一起作用的结果。
因上努力,果上随缘。我真心希望家长们,别走弯路,别绕远路。
开学季,不要逼孩子,不要逼自己
我在开学季写下这些,是希望家长们有所学习,有所知道,有所运用,在这样一个关键时刻,不要逼孩子,更不要逼自己。
我们焦虑,我们抑郁,我们担心,但我们的情绪,只是我们自己的事、自己的功课,与孩子无关。孩子,只是我们的一面镜子。他的表现只是导火索,引发的是我们情绪背后的认知和信念。
似乎,孩子的人生就是我的人生?孩子的幸福快乐就是我的幸福快乐?似乎,孩子暂时的状态会成为永远,没有信心暗无天日的感觉?似乎,孩子不上学,我们就没面子了,就会觉得丢人?
无论怎样,自己的伤,自己来舔;自己的功课,自己来做。
让孩子成为孩子,让爸爸妈妈做回爸爸妈妈。拒绝孩子父母化,父母儿童化。
孩子得了抑郁症,是该上学还是休学?
听听医生怎么说~
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