中法年轻人熬夜大对比！哪国更野？

如今“熬夜”成了许多年轻人的家常便饭。网络上已经将熬夜划分成了三种类型。首先是“习惯性熬夜”，即便没有要做的事情，但由于生物钟已经固定了，只有到了深夜才能睡着；其次是“被迫性熬夜”，这个则适用于非常多在“996”企业工作的员工，他们有太多的工作要做，不得不比别人花费更多时间；最后就是现如今最为流行的“报复性熬夜”了——白天的时间都花在了工作或者琐碎事务上，到了晚上只有用熬夜来弥补给自己一段完整的属于自己的时间。

当然了，熬夜历来是一件不分国界的事情。今天我们就来一起了解下中法年轻人熬夜的那些事吧！

中国人和法国人谁睡得更少？

根据法国公共卫生监督委员会今年3月发布的调研报告来看，18至75岁的法国人平均睡眠时间首次低于7小时，仅为6小时42分钟。而去年Polar Electro日本分公司根据自己生产的健身追踪器所记录的数据做了一项全球睡眠时间排名显示：法国人的睡眠时间在全球排名较前，法国男性还以平均每日7小时23分钟的睡眠时间进入了前五名。中国男性的睡眠时间比法国男性少，平均每晚6小时52分钟。而中国女性则进入了垫底的后五名，中国香港地区女性每日平均睡眠时间为6小时59分钟，中国大陆女性则为7小时11分钟。

调查称整体平均睡眠时间下降的重要原因之一就是年轻人的睡眠时间减少。根据今年villagesommeil网站的调查，对于自己的睡眠感到满意的法国人占67%。每四个法国人当中就有一个在白天感到困意，在周末他们会晚起一到一个半小时。

©villagesommeil

中国年轻人的情况甚至比法国年轻人的更严峻。前段时间 “3亿中国人有睡眠障碍”这个微博话题获得了超过五亿的热度，中国成年人的失眠率已经达到了38.2%。艾瑞咨询公司今年推出了一份《中国熬夜晚睡年轻人白皮书》，该白皮书显示接近一半的年轻人自称在夜晚12点后开始睡觉，而超过三分之一的年轻人的实际睡觉时间比他们自称的时间还要晚。

©艾瑞咨询

为什么大家睡得越来越晚？

法国fraceinfo网站曾经向Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel-Dieu à Paris（巴黎Hôtel-Dieu睡眠监督中心）的负责人Damien Léger 提出了这个问题——为什么越来越多的法国人睡得更晚了？Damien Léger根据中心的调查情况给出了如下回答：

"Premièrement, le travail : 20% des Français travaillent de nuit ou en horaires décalés et ces gens dorment une heure de moins que les autres. Il y a aussi les temps de trajet : de plus en plus, les gens travaillent loin de leur domicile, rentrent plus tard et se réveillent plus tôt. Puis, bien sûr, nous sommes tous accompagnés maintenant de nos smartphones et tablettes dans le lit : 50% des Français dorment avec, et donc au cours de la nuit regardent des vidéos et répondent à leurs messages de plus en plus tard."

首先，20%的法国人在夜晚工作或轮班工作，这些人比其他人少睡了一个小时。此外，法国人的工作通勤时间也是导致他们更晚睡的一大原因。越来越多人的工作地离自己的住所很远，他们回家晚、起得早。当然了，如今智能手机和平板电脑伴随着人们上床。50%的法国人在夜晚会观看视频、回复消息。

除了上述原因，相信很多法语人也会同意——法国人年轻人睡得晚的一个不可忽视的原因是他们的soirée啊。许多人即便第二天要工作考试，当天晚上也会去soirée蹦个迪或者喝两杯；即使白天再疲惫，到了晚上就仿佛打了鸡血一样，可以一直玩到深夜。

其实上述原因同样适用于中国的年轻人，娱乐方式的多样化、学习工作压力的加大在很大程度上让许多人养成了熬夜的坏习惯。

©艾瑞咨询

但小编个人认为：从整体来看，中国人还是不如法国人能熬夜的。相比起许多欧美国家甚至是同在亚洲文化背景下的日本韩国，中国都算是一个真正有着“睡眠养生”观念的国家。

2018年东方卫视曾经播放过一部以“睡眠”为话题的国产纪录片——《追眠记》，该纪录片聚焦了当下中国人的睡眠情况和熬夜原因。

里面讲述了来自不同生活背景的中国人——高考考生、抑郁症患者、一线医护人员等的熬夜、睡眠问题。人们熬夜的理由五花八门，或是年少忧愁，或是为工作奋斗，断断续续的睡眠里藏着他们在当下生活中的各种现实问题。

“越来越多的人成为了睡觉的弱势群体，而通过睡觉，一段段发生在你我身边的五味杂陈的现实人生，就这样扑面而来。”

你有熬夜的习惯吗？是什么原因让你养成了这个习惯呢？欢迎留言分享。

文字：Irène

审编：沐橙园

图片：来源于网络

参考资料：

https://villagesommeil.org/sommeil-et-mode-de-vie/enquete-modes-de-vie-et-sommeil/

https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/sommeil/nos-modes-de-vie-se-sont-opposes-au-sommeil-pourquoi-les-francais-dorment-moins-de-7-heures-par-nuit_3230111.html

https://nextshark.com/japanese-people-sleep-least-world-study-says/

http://www.sohu.com/a/294105042_204078

注：文章系法语人专稿。未经授权，谢绝转载。如需转载，请查看“法语人”公众号（ID:fayuren123）菜单栏的转载须知。

你可能还想看

你最亲密的法语朋友

微信号 : fayuren123

新浪微博：@Franco法语人

知乎：Francophone

▼▼▼ 点击“阅读原文”可以查阅更多有用的法语干货哦！