松弛感

2023年第4篇原创

假期余额为零，这几天也真是躺的明明白白，啥工作没做，b站没更，公众号没更，小红书也没更。今年的春节应该是大家这三年以来最自由的春节了，所以这个时候千万不要去景点凑热闹，在家暖个脚，吃点零食，刷个剧，看别人在漫天大雪在黄山上过夜真是为自己的机智感到庆幸。

最近又刷到一个词，叫做“松弛感”，起源于微博一位博主全家出行旅游，却因儿子的疏忽导致大家只能退了行李再出发，而妈妈却没有责怪孩子，气氛依然很轻松。不禁联想到，如果一家人出行，其中一人做了计划去黄山旅游，结果一整晚被困在山顶，其他人会不会抱怨这个做计划的人，会不会觉得要是早知道那么多人堵在这里，还不如家里蹲，为什么做计划的人不早点想到这点。

松弛感大意就是做事处变不惊，从容，从生理学上来看，松弛感是一种腹侧迷走神经活跃下的心里状态。在这种状态下，个体会产生安全感以及同理心。

最近网上各种松弛感言论扑面而来，什么松弛感穿搭、松弛感关系、松弛感职场、松弛感情绪等等，让人觉得如果你不具备松弛感就是境界不够，如果你处事特别有松弛感，你给人的感觉就会很“高级”？

看了很多例子，但是好像都不能用松弛感来解释，比如什么做飞机登机时最后几个检票啦，孩子摔破杯子不在意好好收拾啦等等，但是大家仔细想一想，让别人要有松弛感的人，就像是在说“何不食肉糜”，对于饿着肚子的人来说谈什么清风明月不以物喜呢？所以松弛感不是人人都需要具备也不是适合所有人的。

对于我的某些朋友来说，聚会常常迟到半个小时以上，你们说这是松弛感吗？还是时间观念差？我觉得是关系太好了，让他感觉很松弛，如果你让他约一个客户试试，迟到十分钟估计就黄了。所以松弛感也有一种解释就是一种底气，你有足够的资源来弥补你因为松弛感而付出的代价，比如你上班经常迟到，但是你是老板的儿子！你儿子即便剪坏了十几万的包，你家里还有上万只包，也都可以泯然一笑，问问他有没有伤到自己的手。

像我自己，属于计划型人格，坐飞机做动车排队都喜欢先排队，甚至提前2小时到机场，即便我知道最后一个上飞机也有位置，但是我就是喜欢更快的定下来，诶那就有人要说，你这松弛感不够啊，确实不够，因为我担不起后果啊，最后一个上飞机要么行李要放的很远，要么你的位置在里面你得挤进去，要么偶遇突发事件需要最后一个上机的乘客下来等等，所以对于我来说，在这件事上我是无法松弛的。

松弛感在罗胖的开场白里还有另一种解释，松弛感是在提醒我们去打破边界的信号。人一生都在焦虑和无聊两种状态中切换，当你觉得很松弛的时候，那么就快进入到无聊状态了，焦虑不足，但这里的焦虑并不是贬义词。所以当你觉得特别松弛的时候，可以找一些事去做，去尝试。每天盯着自己的设计周报，从周一到周五写的都是设计跟进的时候，你就会发现自己已经开始无聊了，所以这时候应该找一些新鲜事去改变现状。

在网上，对于松弛感的解读有太多了，例如允许一切发生、钝感、pua、稳定的自我接纳、有底气等等。每个人其实在不同的阶段或场景中都会产生松弛感，不管是面对一件事或者当下某种状态，随着情绪的变化，你可能会松弛也可能会很焦虑，所以我觉得最好的方法就是让自己情绪稳定，去改变可以改变的东西，已经无法改变的东西就让他去吧。

最后，我建议大家如果产生焦虑的时候，可以回归到自己框架中。什么意思呢？就是我们现在面临的就是打工、赚钱、熬资历，但是你有没有想过，这一切都是被迫的，像是有十头牛在拉着你走，一旦停下来，车贷房贷彩礼吞金兽等等焦虑扑面而来。试想一下，如果哪天互联网没了怎么办？就像流浪地球2里那样，连房价都变白菜价了，全球都不用互联网了，我们何去何从，说的有点夸张了，但是现实是我们面临着裁员，工作机会大幅减少的现状。如果你被裁员，你的第一反应是不是赶紧重新整一套作品集继续面试，这只会让你做更多的无用功，因为你可能熬夜两周产出的作品集，在hr那里翻不出一点水花，因为跟你差不多的作品集没有1000也有800.但是你为了缓解自己的焦虑降薪跳槽到一家公司，然后继续苦逼的加班，开始走下坡路。

我们的职场不应该是这样的，或者说我们的人生不应该是这样的。大家没有看到背后的东西，那就是人活着不是做什么事都是为了赚钱。回归到自己的框架中你可以发现很多不同的东西，比如我今天被裁员了，互联网不行了，那我就去环球旅行，我去做旅行博主，赚不赚钱都随它去，不能环球那就先环国内，也不需要太多的钱，你就去感受生活，感受自然，顺便拍点东西，行不行？那我对电子产品很感兴趣，那我就去做数码博主，能不能赚钱我不知道，但是我一直以来都对此很感兴趣，即便不赚钱我也会在里面投入。你还可以教别人化妆、教别人养鱼、如何带娃、去学拉花、冲浪、跳伞等等等，只要你喜欢的事，那就去做，不赚钱都随他去。

那有人要说，这些事不是都很花钱吗，没有钱怎么去坚持呢？确实是需要一定的资金，但是这话是说给有多年经验的朋友们的，如果你刚毕业，那就当我没说，因为刚毕业的人就不要考虑回不回归的问题，而是怎么把现实的工作任务完整的做好。如果你多年下来连一点存款积蓄都没有，那只能说太惨了…..

所以，回归框架的意思就是在你很无奈的情况下，抛开职场和现在的工作，遵循内心去做自己喜欢的事，不计得失。我再举个例子，我比如今天就隐退了，自媒体不做了，也不开课了，我准备退隐一年，这一年我就疯狂去钻研三维设计，等我再次出现在大家眼前的时候，作品应该可以拿下几个首页了，这时候又会有很多的外包找上门，说不定还能开一些课？所以大家发现了吗，我们只是无法给自己太多的真空期罢了。一年算的了什么，只是面对这一年的真空期，很多人下不了这个决心，不确定性太强了，你必须在这一年的时间里有所建树，这就是为什么我想让大家去遵循内心做喜欢的事，否则一年都坚持不下来。

听起来很疯狂，但这也是当我们面临很艰难抉择时候的一个办法。人生不是只有工作，你想活总是可以活下去的，投入自己喜爱的事，也是一种很宝贵的人生经历，和金钱无关，越焦虑的时候反而更应该让自己松弛一下。