突发讣告！他因心脏疾病离世，年仅39岁
记者从北京市极限运动协会方面获悉，北京市极限运动协会副会长、北京市极限运动协会跑酷委员会会长、极限梦跑酷创始人、中国跑酷运动的重要推动者张磊同志，于2024年6月12日上午11时，因心脏疾病医治无效，在北京去世，终年39岁。
协会方面介绍，从2007年跑酷运动进入中国到2024年6月12日的18年间，张磊同志一直致力于跑酷运动的培训推广以及新模式的探索：多次发起国内重要跑酷赛事、通过《十月围城》《精武陈真》等优秀影视作品让跑酷运动在大荧幕上绽放、2023年组织团队完成国内首个跑酷项目团体标准的制定。
张磊曾分享过自己在多部电影中
担任动作戏替身的片段：
2020年的春晚，张艺兴“三天学会后空翻”的话题冲上热搜，而教他的教练也正是张磊。
图片来源：视频截图
对此，网友表示，“那么年轻太可惜了。一路走好”“我儿子曾经的教练，走好”“真正的英年早逝”。
心脏作为身体的“劳模”器官，一旦发病，会导致全身受累。大多数心脏病看似是突如其来的发作，但其实是积攒已久的爆发。
哪些不良习惯会“伤心”
抽烟喝酒、熬夜刷剧、暴饮暴食、紧张焦虑、缺乏锻炼等不良生活习惯都会导致体内出现各种代谢障碍和免疫反应，最终引发血管内皮受损，导致斑块沉积，甚至血管阻塞。
大家经常提及的“三高”通常指的是高血压、高血脂、高血糖。相关研究显示，高血压患者出现冠心病的概率是正常人群的3～4倍。高血脂、高血糖也会导致动脉硬化等问题，使冠心病的发生率明显升高。
爱心护心应该怎么做
虽然心脏病治疗技术在不断进步，但预防始终是关键。无论你以前是否患过心脏病，都可以通过改变生活方式降低风险。
俗话说，病从口入。合理膳食要求低糖、低饱和脂肪，多食用膳食纤维，总热量以维持正常体重为度，一般以BMI（体质量指数）20～24为正常体重；或以腰围为标准，一般以女性≥80厘米、男性≥85厘米为超标。
同时，参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，但要注意体育活动要以不引起不适感觉为原则，循序渐进。
生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
30岁以上，尤其是35岁以上的中青年人要勤测血压，定期体检。一旦发现异常情况要定期复查，从而更有针对性地进行生活方式调整。
出现哪些信号要提高警惕
有的中青年人认为心脏病是老年疾病，对于自身出现的一些症状不予重视而错过最佳的诊疗时间。研究发现，90%以上的患者在心脏病发作前数周就有异常症状，其中40%的人出现气短的表现。气短，特别是在运动、用力或压力大时出现，往往是心脏病、肺病等疾病的早期信号。下面介绍一些心脏病常见的典型症状：
【胸疼】胸疼是冠心病最常见和典型的症状，患者常会感觉胸口产生重物压榨感。但是，心绞痛个体差异较大，有时可误诊为消化不良或烧心，有时疼痛还经常发生于肩部、颈部、下巴、臂膀或背部上方，易误诊为肌肉拉伤等。
【呼吸困难】患者会感觉呼吸困难，并表现为呼吸次数增多、呼吸动作较快、呼吸幅度增大。
【浮肿】心脏泵血能力减弱，无法及时排出身体组织的废物液体，可导致身体浮肿的发生。一般心脏引起的浮肿是从脚踝、手指等肢体末端开始。
【心跳节奏紊乱】心动过速、心悸等也是心血管疾病的一大症状，甚至诱发脑卒中等不良后果。
【嘴唇青紫】出现嘴唇青紫可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。
来源 澎湃新闻、健康中国、成都商报、网友评论
编辑 石展溥 责编 宁可坚 校审 汪蓓
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