今日春分 | 春意渐浓，万物可期

《月令七十二候集解》记载：“春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”

泊船瓜洲

宋 • 王安石

京口瓜洲一水间，

钟山只隔数重山。

春风又绿江南岸，

明月何时照我还？

节

气

由

来

春分，古时又称为“日中”、“仲春之月”。春分中“分”意为一分为二，到了这一天，春天被分为两半，各地昼夜平分，故而被称为“春分”。从这天起，气温回升，正式进入明媚的春天。春分被视为最美的节气，无论南方北方，都是风和日丽、万物竞生。

今日23时33分，春分至。

春分有三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思为春分前后，燕子从南方飞回来，衔泥筑巢，象征着着气温变得温暖起来了，再过五天左右就会听见雷鸣，此时昆虫苏醒开始出来活动，伴随着闪电落下，人们在下雨的时候就能看到。

春分至，万物生。春回大地，万物复苏，一切欣欣然。此时，人们也会以各种形式迎接春分的到来。所谓“春分到，蛋儿俏。”竖蛋，也称立蛋。据史料记载，春分竖蛋的传统起源于4000年前的中国，人们以此庆祝春天的来临。

而在我国部分地区，古时候还有吃春菜的习俗，关于春菜，一则说是春天的蔬菜，一则说是野苋菜。人们采撷春季野菜，将它们凉拌、清炒，或拌馅和面食用。不仅如此，每家每户还要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰“粘雀子嘴”，免得麻雀来破坏庄稼。

养

生

话

廉

“百草回芽，旧病萌发。”春分时节，气候变化剧烈，忽冷忽热，体弱者容易生病，有旧病的人容易复发。常言道“春捂秋冻”，春季养生一定要注意“捂”，一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。因此在早春时节，建议出门前应该提前了解气温变化，适当增减衣物。

春分养生重在养肝、护肝，避免熬夜，饮食方面要清淡，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。麻辣以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

春季气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，人们时常会感到困倦，民间称之为“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，会“越睡越困”，要积极参加锻炼和户外活动，多做深呼吸，给大脑提供充足的氧气，多舒展肢体，尽量少熬夜，保持心情愉悦。

春分带给我们的，不仅是美好的景色，更是向上的生命力。作为党员干部，要时刻保持工作激情和热忱，以充满积极向上的工作态度，为民服务、为民解忧。要充分认识到为人民群众办事的重要性，始终锐意进取、勤勉努力、怀揣赤诚之心，从认真为人民群众办好每一件事做起，服务好广大人民群众，取信于民，切实践行为人民服务的宗旨。迈入新时代，踏上新征程，肩负新使命，党员干部要自觉把个人的理想追求融入党和人民的事业中，用行动去谱写社会主义现代化新征程的壮美华章！

文中部分图片来源于网络

编辑：毕文

美编：赵燕婷

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