______使我快乐！
世
界
读
书
日
“枕上诗书闲处好，
门前风景雨来佳。”
岭南四月春深
手捧书卷长读
4月23日是世界读书日
值此佳际
让我们一起去捕捉红花绿叶中
书页翻飞的剪影
01
读书好：
与书作伴 · 阅读剪影
在图书馆，在自习室
我们常常能看到
那一道道伏案阅读的身影
安静专注
在书桌上圈出自己的一方天地
校园各个角落里
与盎然绿意共同生长的
还有那温润的书卷气息
珠海校区 图书馆 关樱雯摄
广州校区东校园 教学区阅读 黄凡摄 模特：张雨晴
广州校区南校园 看书 邹楠摄
广州校区东校园 宿舍楼看书 莫泳欣摄
珠海校区 教学楼自习 李博伦摄 模特：曾祥宇
广州校区南校园 看文献 蔡欣彤摄
在温暖的午后
在宁静的夜晚
总有那几缕书香
伴随阳光与夜色
凝结在流淌的校园时光中
那汲汲求知的身影
本身就是一道靓丽的风景
来看一看，关于读书
中大的老师们是怎么说的？
中大的同学们又是怎么做的？
02
读好书：
以书会友 · 精读细读
正值世界读书日
中山大学图书馆推出了世界读书日系列活动
包括艺术类图书专藏及
相关书法与图书展、
“印象中大·读书之美”书法绘画
短视频征集活动、
艺术类资源荐读、
“我与图书馆的故事”征文活动结果揭晓、
4.23读书之美相关电子资源活动
推
荐
阅
读
中山大学出版社联合15家大学出版社
共同开展联合推荐图书活动
为读者倾情奉上一批精选书单
推
荐
阅
读
03
好读书：
健康读书 · 爱护颈椎
不管是阅读还是学习
长时间的低头
对颈椎而言是一种负担
在日常的学习和生活中
我们使用到颈椎的地方非常多
所以更要好好爱护颈椎
在读书之余
也要记得合上书本
按摩一下颈部
让自己的颈椎得到放松
以下是一些放松颈椎的小方法
1
颈部自由运动
缓慢地前后低头和仰头以及左右旋转，并维持在一定的活动范围内。建议低头和伏案期间每隔1-2小时做一次。
2
热敷
把热水袋或者热毛巾敷在脖子后面，每次20分钟左右，温度在40度左右为宜。
3
拉伸斜方肌
目视前方，侧屈脖子使头向一侧靠近，就像用耳朵去够肩膀一样。保持这个姿势不放松，坚持20秒，另外一侧的斜方肌能有明显的拉伸感。
4
适当运动
慢跑、游泳加强心肺功能，可提高机体抵抗力；打网球、打羽毛球等需要脖颈后仰，有助于改善颈部的僵硬不适。
习惯使用手机、电脑等电子产品
进行阅读的同学
要注意保持正确的姿势
看手机时把手机举到眼睛的高度
与视线平行的位置
手机与脸的距离保持33-35厘米
屏幕不要太亮
使用电脑时尽量平视或仰视5°-10°
伏案一两小时后就要休息5分钟
图源：广东共青团往期推送
阅读可以陶冶心灵
拓展生命的宽度与深度
在世界读书日
愿同学们都能与书交友
感受阅读之美
真神奇！这只八种颜色的小鸟来过中大~~~
快来，为爱岗敬业的他们点赞！
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