备孕|关于备孕的若干小事（二）
接上篇（好端端的，为啥要分两篇？因为我受够了看长文章看了一点就要回复重要信息，之后点回文章还要一顿好找的体验！！
关于营养品
一般而言，备孕前三个月就建议补充一定量的叶酸。有的医院还会开类似于爱乐维一类的含叶酸的复合维生素补充剂。服用叶酸是非常有必要的，服药时间没有什么限制。健忘如我，只有随身带着，每天总有某一时刻想起来服药。叶酸也算是断断续续坚持下来了。需要提醒的是，维生素或者营养素之类的保健品并非多多益善的。像维生素A服用过量还可能会导致胎儿的畸形呢。（注意是过量！！！）保健品选择一种你喜欢的吃就可以了。不吃也没关系，但似乎总觉得缺点啥。
关于烟酒
很多人在备孕期间都会选择戒烟戒酒，来保证精子和卵子的质量。我的建议是，最好把烟戒掉。抽烟一时爽，苦了身边人。至于酒的话，我个人仗着自己年轻（备孕期间25岁高龄），并没有刻意去戒酒，偶尔会浅酌一杯。同房之前的一个月滴酒未沾。由于每个人身体年龄不同，如果自认为身体的代谢能力不强的话，还是戒掉为妙。
关于强身健体
生命在于运动此言不假。如果想要顺利怀孕，并且在孕期保持一个良好的精神和体魄，备孕期间的运动还是非常重要的。（这点在我怀孕之后和生娃之后体会更加深刻）运动项目从最简单的跑步到瑜伽到专业健身，都是ok的。这些都是增强身体素质，提高身体储备的好方式。运动需适量，不能一蹴而就。
也有人说，增强体质也有别的方式嘛，我就是懒得动弹，倒不如喝点中药调理一下，还能疏通经络，提高气血，调节内分泌呢。严格来说，中医治疗更多是基于经验基础上的治疗手段，而非基于实验基础。中医药方是没有经过科学的双盲实验的。很多时候，此方对这个人管用，对另外一个人就毫无效果甚至是起反效果的。我们在打听哪位中医好的时候，往往是说，谁家的二姑三大爷家的侄子的邻居就治好了，而后神乎其神。真正自己切身去试，即使疗效不佳，也可以将问题归结到烹药方式不对，喝的时间不对或者是饮食与药力相冲上。说了这么多，我并不赞成通过中药的方式调理。但实话实说，我在备孕期间也还是喝过两周的中药的。结果就是服药期间到服药之后的两周内，我几乎每天都腹泻不止，大夫说是排毒的过程，直到我的小姨妈也差点来了，我才果断停掉中药。两个月之后我成功怀孕（跟中药没有半毛钱关系），怀孕初期，同样是一言不合就要拉肚子，真是让人胆战心惊。或许有人适用于这样的疗法，如愿以偿喜得贵子，可惜并不适合我。我也在此提醒各位谨慎斟酌。
铲屎官们看过来
一般我们去医院咨询大夫的时候，往往会得到这样的回复，都要小孩了还养什么宠物，送人吧。大夫这样回答其实是可以理解的，现在医患关系这么紧张，没问题还好，一旦出现问题，轻则跟别人抱怨都是这个大夫害的，重则要打上门去找大夫要个说法不可。我如果是大夫，大概也会选择多一事不如少一事，直接建议不养宠物，以绝后患。其实我们可以在很多渠道查阅到关于孕期养宠物的问题，对于一般家庭样的猫狗而言，其最大的隐患在于弓形虫感染，狗是弓形虫的中间寄主，猫是最终寄主。通过狗感染到弓形虫的概率实在是小之又小，通过猫感染弓形虫也并不容易。弓形虫离开寄主24小时就会死亡，一般通过猫感染的途径是猫屎，而且不是皮肤传播，而是需要吃进去才能被感染。换而言之，想要成功感染弓形虫，首先你要有一只带有弓形虫的猫，之后还要趁着猫屎24小时的保鲜期服用，才能提高感染的概率。如此说来，想要感染也并不容易。不过玩笑归玩笑，为了保险起见，在备孕怀孕期间，最好还是由身边的人代劳清理猫屎的重要职责。至于其他动物，因其携带不同病菌的可能性，最好还是远观，不可亵玩。
备孕期间的美护
既然选择备孕，就是做好了怀孕的准备。在护肤品的使用上，一个是安全，一个是实惠（这点主要看财力了）。安全自不必说，一旦开始备孕，我就开启了孕期护肤品实验的大坑，总要选择一个适合我自己肤质的吧。与其怀孕之后再去尝试不同的产品搞得筋疲力尽，倒不如提前行动，多一个买买买的理由