育儿|六个月宝宝辅食+读书计划表
为了对抗产后失忆，避免每次起床大脑空空，不知道给娃做什么吃的，也不知道今天要跟他玩什么，家里买了一堆书，也不知道读哪一本好，本少女痛定思痛，翻阅了一堆书籍，了解婴儿发育生长规律，制定了宝宝辅食+读书计划，本来还想再写一个运动计划，后来发现篇幅太长，决定将运动计划专门作为一篇进行撰写。
敲黑板！！这只是计划，参考计划，因此会结合当天的实际情况来决定宝宝是不是按照这个计划执行。千万不要被计划局限住了，毕竟计划是死的，人是活的。还是要具体宝宝具体分析哦！
因为花生是母乳喂养，快到六个月才添加辅食。另外，国家对于婴幼儿辅食添加是有明文规定的，无论别人说什么，请务必相信国家出台的文件。一定是经过科学论证过的，绝对比三叔二大爷家的外甥家邻居的媳妇儿说的要科学得多。《儿童喂养与营养指导技术规范》
网址在这里：http://www.nhfpc.gov.cn/zwgkzt/wsbysj/201205/54596.shtml
或直接登陆卫计委网站，在右上搜索栏输入关键词进行搜索。
选择第一个链接。
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6M+0W
加辅食的第一个星期请吃纯米糊，即加强铁的米粉。
6M+1W
新食物请务必早上添加，确定无过敏再晚上添加。之前试过早晚不同的泥，发现实在是太麻烦了。于是改成早晚一样的泥。水果也是要先从最不容易出错的品种开始，尽量不要更换。既可以放在米糊里吃，也可以在餐前餐后吃，还可以当成是两餐之间的零食点心。一次不要喂太多，大概是一个拇指指节大小的份量。
DAY 1 早晚：米糊+南瓜泥
水果：牛油果
DAY 2 早晚：米糊+山药泥
水果：牛油果
DAY 3 早晚：米糊+南瓜泥
水果：牛油果
DAY 4 早晚：米糊+山药泥
水果：蛇果
DAY 5 早晚：米糊+板栗泥
水果：牛油果
DAY 6 早晚：米糊+红薯泥
水果：蛇果
DAY 7 早晚：米糊+西蓝花泥
水果：牛油果
6M+2W
这周的工作仍是尝试新食物，仍旧务必早上添加，确定无过敏再晚上添加。同样是早晚一样，水果同样是自己选择时间食用。这周尝试蛋黄和豆腐。蛋黄可以补铁，豆腐可以补钙。因为目前是秋冬季节，需要润燥，因此在水果的选择上可以蒸梨（切薄片，隔水蒸炖15分钟）
DAY 1 早晚：米糊+蛋黄
水果：牛油果
DAY 2 早晚：米糊+西蓝花
水果：牛油果
DAY 3 早晚：米糊+内酯豆腐（蒸熟）
水果：蛇果
DAY 4 早晚：米糊+土豆泥
水果：牛油果
DAY 5 早晚：米糊+红薯泥
水果：莴苣泥（蒸熟）
DAY 6 早晚：米糊+土豆泥
水果：香蕉
DAY 7 早晚：米糊+土豆泥
水果：蒸梨
6M+3W
本周要点：尝试新食物，搭配多种食材，为下一步添加肉类做准备。在加强铁米糊的基础上，添加少许熬烂稍带一点点颗粒感的米粥，逐步锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力。
DAY 1 早晚：米糊+蛋黄+青菜
水果：蛇果
DAY 2 早晚：米糊+蛋黄+豆腐
水果：牛油果
DAY 3 早晚：米糊+藕泥+豆腐
水果：蛇果
DAY 4 早晚：米粥+南瓜+红枣
水果：香蕉
DAY 5 早晚：米糊+蛋黄+藕泥
水果：蒸梨
DAY 6 早晚：米粥+胡萝卜+山药
水果：蛇果
DAY 7 早晚：米糊+山药+菠菜
水果：蒸梨
前情交代，花生是从出了月子到四个月一直坚持看黑白色卡，两个多月开始看色彩鲜明，大色块的立体书，主要是为了锻炼他趴趴的能力，顺便刺激视觉发育。三个多月引入巴掌大的洞洞纸板书，既可以锻炼宝宝手指翻书的精细动作，又可以让他逐渐了解“书”这个东西。四个月起开始给他念一些故事、绘本，多以简单重复为主。
越是小的宝宝，对于简单重复的事物越是喜欢。所以给六个月宝宝安排的读物不宜过多，应多次重复相同的读物为主，培养他的熟悉感和安全感。另外可以给宝宝念一些韵律优美、节奏感强的诗歌或者是歌谣，对宝宝的语言启蒙也大有好处。
由于6-8个月是婴儿语言发展的高峰时期，能够辨别各种不同语言的音调，因此还可以给宝宝选择一本简单优美的英文绘本配合阅读。平时也可以有意识地给宝宝唱英文儿歌，互动玩起来。
推荐读物：
立体书《我的情绪小怪兽》或者洞洞书《奇妙洞洞书》第一辑。
朗诵诗集《给孩子读诗》、《三字经》、《声律启蒙》三选一。附《给孩子读诗》的封面及内页。这本书选取了古今中外一百位作家的一百首诗，每一首都很适合给孩子读。内页的画面也都是精心设计和绘制的，清新优雅又富有童趣。
英文绘本《goodnight moon》或者《big red barn》二选一，都是美国作家玛格丽特·怀兹布朗的作品，以其语言押韵，画面优美而著称。特别适合给宝宝作为英文启蒙读物。
书一定不要贪多！不要贪多！不要贪多！即使你像我一样喜欢买买买（是的，我们家的书已经成灾了），但给宝宝念的时候，也请务必一段时间只读一本或者三本重复，对于培养宝宝的安全感和专注力都非常重要。