今日小满 | 物致于此，小得盈满。

“ 

四月中，小满者

物致于此小得盈满。

——《月令七十二候集解》

”

今日10时15分

我们迎来了夏季的第二个节气

“小满”

这个时节

正值小麦“灌浆”时期

麦粒看起来好像饱满了

其实还只灌了个“半饱”，并未成熟

故称“小满”

小满时节的到来

标志着我国大部分地区已相继进入夏季

南北温差进一步缩小

降水进一步增多

正是

“小麦青青大麦黄，

风和日丽满地香”

的好时节

气候特点

南方地区：“小满大满江河满”

一般来说，如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。

长江中下游：

“小满不下，黄梅偏少”

“小满无雨，芒种无水”

对于长江中下游地区来说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节，降水可能就会偏少。因此有民谚说“小满不下，黄梅偏少”；“小满无雨，芒种无水”。

黄河中下游：“小满不满，麦有一险”

小满节气时，黄河中下游等地区还流传着这样的说法："小满不满，麦有一险"。这"一险"就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段，非常容易遭受干热风的侵害，从而导致小麦灌浆不足、粒籽干瘪而减产。防御干热风的方法很多，比如营造防护林带、喷洒化学药物等都是十分有效的措施。

江南地区：“小满动三车，忙得不知他”

这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水；收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂打，做成清香四溢的菜籽油；田里的农活自然不能耽误。可家里的蚕宝宝也要细心照料，小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。

吃食习俗

苦菜当令

小满前后也是吃苦菜的时节，

苦菜是中国人最早食用的野菜之一。

《周书》：小满之日苦菜秀。

《诗经》：采苦采苦，首阳之下。

苦苦菜，

苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，

清凉嫩香，营养丰富，

医学上多用苦苦菜来治疗热症，

古人还用它醒酒。

“祭车神”

在相关的传说里

二车神是一条白龙

在小满时节

人们在水车上放上鱼肉、香烛等物品祭拜

在祭品中会有一杯白水

祭拜时将白水泼入田中

有祝福水砚涌旺的意思

“祭蚕”

江浙一带在小满节气期间有“祈蚕节”

南方女织的原料以蚕丝为主

古代把蚕视作“天物”

为了祈求“天物”的宽恕

和养蚕有个好的收成

人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节

养生旨要

夏季是阳气最盛的时期

小满时节

我们要调整日常饮食起居

注意除湿和祛火

小满后气温不断升高

因暑、湿气候的影响

易导致脾胃正气不足、

胃肠功能紊乱

失眠、口舌生疮

食欲不振、口腔溃疡都时有发生

夏至未至、小满未满

小满时节

万物生气盎然

却又从容不迫

静静地等待着成熟的那一天

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来源：新华社、长城网

编辑：来淮

主编：建民、晓明

监制：朱湘鹤、刘新艳

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