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亲爱的朋友，
无论你是P.E.T.的学习者、
还是非暴力沟通的热衷粉，
有没有那么一刻闪现出这样的念头：学了这么多，依然过不好生活！
似乎学习是学习，生活是生活，
带着一腔热情，在生活中实践，还可能招来家人的白眼：别用你那一套套路我！
心理学博士/咨商/作家周志建说：
知识有两种，一种是理论的，一种是实践的，
理论的知识是他验，是专家学者给出的道理知识；
而另一种实践的知识，是亲验，是一种消化过的自我知识。
P.E.T.&非暴力沟通，都属于后者，是实践性的知识，
学习并用好它们，唯一的真理就是“练习，练习，再练习”。
大脑的学习，也需要重复来重塑神经通路，
从“动作”的角度，亦如游泳一般，
或许结伴一起，会帮助从浅水区游向深水区；
有了共同理论基础和实践经验的你，
来抱团，沉浸式的练习实践，
“练“语言”，练“动作”，更修心性”
2024年9月~2025年7月（寒暑假期/节假日除外） 一周一会 暂定每周五上午10:00-12:00一
第一部分，静心开始，基于正念减压MBSR/正念认知疗法MBCT/正念自我关怀MSC课程
二
第二部分，主题练习，练习素材均来自于当下生活中的挑战、经历；
练习形式包括个案示范、小组练习、角色扮演等；
基于非暴力沟通，围绕非暴力沟通三个核心练习（自我同理、同理他人、诚实表达）框架，由浅入深，慢慢浸润式陪伴见证，从而深化内在转化。所有的练习框架参考我自己跟随CNVC国际认证导师的课程，包括但不限于非暴力沟通通识中高阶、从心养育、关键概念、重拾完整、转化羞耻、自我连结、诚实表达、关系艺术、疗愈和解、NVC禅以及冲突调解教练等；
三
第三部分，感激与庆祝，带着体感，回到生活，把你的生活还给你自己，用新的视角，去品味生活的质地；
TIPS：部分参考书籍👇🏻
对非暴力沟通和PET有所学习，参与过非暴力沟通和PET完整读书会或工作坊；
认同沉浸体验式的学习方式，并愿意和学习伙伴持续练习、浸泡；
小组成员人数上限9人；
另邀请2位练习协作者（参与过刘轶老师基础工作坊及其他国际认证导师课程，有深化课程学习者优先）
细数学习，在非暴力沟通里，已近8个年头了，最近在整理自己学习过的课程，也在体会这样的一段生命旅程，就如前几天在成都生命营里的，「平衡」这个词此刻在心里； 似乎也与自己当下的状态有了连结，经由多年的浸泡和持续的练习，非暴力沟通底层与精神性的探寻和切身体验，即清晰又扎根，这成为了自己越来越渴望分享出去的底气和心安。 一直以来，学习和讲授于我而言，都是不容易的，或许是那敏感的心思和较为愚钝的大脑，亦或许是那对于外界眼光的在意；特别作为讲师身份，去讲授知识，我有一个执着，一定要接触到底层的为什么，才敢于言说；要准备足够过关的逐字稿，才敢于讲授。或许，曾经的「平衡」，似是要建立在一个稳稳的地基之上，以至于很多年，投入非常多的时间和精力，追随源头，在广度和深处探寻学习，拓展认知，令自己心安； 平衡，这个词在此刻跳出来，还蛮有趣的，让我在庆祝这份心安的同时，看到了一些遗憾，是与人连结的遗憾，是常被忽略的附近.真实生活的遗憾，这是另一部分，有着分享自己喜欢的、热情好客的自己，在内心深处的呼唤； 现在想来，亦或是，也正因有了踏实的根基，对内心里清明的觉察，如今的自己，才可以越来越靠近轻盈，身体里像是住着一只会跳舞的精灵，想要绽放和舞动，也于是，我选择自己舒适的节奏，将自己喜欢的，无论是学习还是学习方式，从这个美丽的秋季重新启程，去靠近生活在身边的缘分。
本次练习小组主理人：清幽 CNVC非暴力沟通国际认证培训师候选人P.E.T./Y.E.T./T.E.T.国际认证讲师
小组参与费用：1500元/人.单季；2600元/人.学年；
设首次体验： 120元/人；
参与糖逗文化组织的非暴力沟通通识&养育工作坊/精读课同学，当季费用随喜；
线下练习地址：南昌市区交通便利的舒适空间
优先选择在高新区附近30分钟之内车程，如有如图类似,能围圈而坐容纳10人左右的合适空间，欢迎联络我，参考场景使用形式👇🏻,能与大自然连结的空间最佳；
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