腿抽筋了？不是缺钙，是阴血虚！该怎么办？
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最近有很多朋友问腿抽筋的问题
御生堂君今天就为大家进行解答
腿抽筋是缺钙？
很多朋友一说起腿抽筋，第一个条件反射是“缺钙”，腿抽筋了不是先去医院，而是跑到药店买一堆钙片来吃。百草君要先纠正这个误区，腿抽筋也有其他原因，比如下肢动脉硬化闭塞症，脊柱疾病，筋脉失养等，不能只归因于缺钙。
《内经》将这种“转筋”原因分为内外两个原因。外因是寒湿邪侵袭，壅阻经脉，内因则是阳气无鼓动之力，肝脉阴血亏少，筋脉失养所致。
小腿抽筋，也叫腓肠肌痉挛，是临床较常见的伤筋病症，是指小腿肌肉自发的强直性收缩。
发作时往往疼痛剧烈，难以忍受，有的会有腿部的酸痛、无力。
多在夜晚发生，在睡眠中往往会疼醒，长时间不能止痛，且影响睡眠，或在剧烈运动之后发生。
发作较轻者经局部活动和揉按后可在数分钟内缓解，重者不会缓解。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。
大家在看在足球比赛时，跑动积极的队员，有时候就会出现腿抽筋的情况，这时，队友过来帮忙压腿，或者是自己拉抻一会，是会缓解的。
这是由于剧烈的运动导致的，平时生活中喜好运动的人，也要注意避免运动过度的。
而对于上了岁数的，有的是有基础疾病，有的无缘无故就出现腿抽筋了。
很多人都说，腿抽筋是缺钙，但补钙了也没见好转。
其实，抽筋是有其他原因的，如下肢动脉硬化闭塞症、脊柱的疾病等等。
所以，遇到症状了，辨明原因很重要，而不是盲目治疗。
那么，为什么腿抽筋多发生在夜晚呢？
我们都知道肢体的抽搐多是阴血虚，多发在晚上，是因为阳气的作用，“阳气者，精则养神，柔则养筋”，夜间阳入于阴，在半夜之时，阳气衰微，阴气充盛，阳气不足，津液失养，故而出现痉挛。
腿抽筋了，我们应该怎么办？
1 芍药甘草汤
芍药甘草汤原方式载于医圣张仲景《伤寒论》中，芍药甘草汤方化阴之剂。方剂中用白芍药酸苦微寒，益阴养血柔肝，用甘草甘温补中缓急，两者相互配合，能益阴复液，缓解筋脉拘急。临床上多用芍药甘草汤加味来治疗腓肠肌痉挛，有很好的疗效，百草君在此分享给大家。
2 按摩急救
一旦腿抽筋发生的较为突然，记住2步，进行急救，缓解疼痛和不适感。
用拇指和食指按压疼痛处两侧，用力上下搓动
腿伸直，双手用力朝相反的方向扳脚趾并坚持1~2分钟
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