别问她为什么不逃——这里有一份助人指南请查收
△图|中央政法委官方微博中国长安网发布评论“家暴不是'家务事'，全社会都应'零容忍'”
在社会各界表达关切的时刻，却总有一股强大的声音在质疑——
“一个名牌大学毕业，一流媒体任职的独立女性，为什么会如此长久地忍受这样的生活？”
每一个愿意说出来并寻求帮助的人都需要极大的勇气。如果这份勇气之上，还要叠加一层自我审视，看看自己是否符合“完美受害者”的期待，那么求助之路将愈加曲折。
家暴不是家务事，反对家庭暴力全社会零容忍。除了公权力部门对预防、处置家庭暴力，支持、保护受害者有首当其冲的责任之外，作为一个普通人我们该如何对身边的人施以援手？
如果你发现邻居、朋友、亲戚或者同事在亲密关系中遭遇了暴力，或者有人主动向你寻求帮助时，你该如何做？请别问她为什么不逃，问问你是不是一个合格的帮助者。一方面是家暴受害人鼓起勇气自救，在自救不能或自救不力的情况下，作为一个普通人，假如你愿意帮助受害人，这里有一份助人指南。
2010年在美国DOMESTICVIOLENCE REPORT中曾刊登了一篇题目为Safety Plan for a Friend, Relative,or Co-Worker Who is Being Abusedby an Intimate Partner的文章，作者是一名叫做兰迪·怀特（Randy White）的警官和琼·佐扎(Joan Zorza)先生，他们依据以往的经验和研究发现，制定了这样的一份助人指南。
需要注意的是，亲密关系暴力的绝大多数受害者是女性，但受害者和施暴者都并不限于单一的性别，并且暴力也同样发生在同性关系之中。
记住：你是她身边的支持。
1. 不要评判受害者（你不在她的处境中）。
2. 不要告诉受害者她需要离开（她已经知道她需要离开，但她觉得她当下没有能力离开）；与她讨论一个安全计划。
3. 不要告诉她施暴者是个混蛋、你从来不喜欢他等等。这可能会把她赶走，或者让她想为对方辩护。
4. 做受害者值得信任的人。倾听她所诉说的。(日后也许你可以为她的遭遇作证。)
5. 向她保证你会对她说的话保密。这将帮助你获得她的信任，如果她发现自己处于非常严重的情况，或者试图逃跑，她就更有可能向你寻求帮助。
6. 询问具体情况。
施暴的方式包括但不限于：
身体虐待；制定变来变去的规则，在违反规则时实施惩罚；责备和贬低；阻止她见朋友或家人，或阻止她去学校、工作；指责她撒谎或不忠；强迫她做不想做的事或使她不舒服的事；监视她所做的事；监视她花了多少钱，并要求看每一张收据；破坏她在乎的事情；调查她；谴责她的不当行为；辱骂她；告诉她的朋友、家人或邻居关于她的负面事件；威胁要伤害或杀死她、孩子们或者她所爱的人（包括宠物)，或者威胁要自杀；威胁要拐走孩子、争夺孩子的监护权、威胁她再也见不到她的孩子；威胁把她送进精神病院；诬告她吸毒；或强迫她做违法的事情。
7. 让她知道：
a.你关心她的安全。 b.你关心她孩子的安全。 c.这不是她的错；没有人应当被虐待。 d.即使虐待她的人道歉，也不意味着ta会停止虐待她。 e.酒精不会导致暴力；许多喝酒的人也从不实施暴力，大多数酗酒的施暴者即使停止饮酒也会继续实施暴力。 f.继续忍受虐待很可能会使情况变得更糟； g.她不是孤单的一个人；你会帮助她，或者帮助她找到可以帮助她的人。选择一个暗号词让她用来通知你报警（或者从学校接她的孩子）。
8. 让她知道，施暴者通常会窥探受害者、了解她们在做什么、谁在支持她们。ta可能会检查她的车，看看她开了多少英里，检查她的电话或电脑以获得信息和联系方式，甚至可能窃听电话，或在车上放置GPS以便掌握她的动向。
9. 让她知道，施暴者非常有可能会试图把她与支持她的人（包括她的孩子，甚至你）隔离开来。比如在一者面前贬低另一者。
10. 如果施暴者曾参与危险性行为，也可以建议她接受HIV检测。
11. 建议她可以在你家里存放一些应急物品（并且要确保不会被施暴者知道），以便她(或孩子）离开时所需。还可以提供关于施暴者的信息，包括工作地点地址，双方的财务信息 (如信用卡、银行账户、保险单)、她的电话号码、处方信息等。
12. 如果她有孩子，可以告诉她：
a.大多数对伴侣实施暴力的人都不是好父母，数据表明他们大多数也会对孩子实施身体或性虐待，他们为孩子树立了糟糕的示范，而且随着孩子的年龄增长，情况往往变得更糟； b.孩子们生活在具有家庭暴力的家庭中，比生活在离婚或分居家庭中更容易受到伤害； c. 要告诉孩子：施暴是错误的； d.告诉孩子：当父母之间发生暴力时，他们不需要介入其中，他们首先要做的是保证自己的安全；在他们能保证自己安全的前提下可以报警； e.可以教孩子们如何报警寻求帮助：说出自己的名字、地址、为什么需要帮助（例如，爸爸在殴打妈妈）。
13. 如果她没有孩子，让她知道：
a.在没有孩子的情况下，更容易结束暴力关系，因为施暴者往往通过孩子控制自己的配偶； b.施暴者经常故意破坏节育方法而致使伴侣怀孕； c.生孩子常常会使得施暴者的控制欲和暴力行为变本加厉。
14. 鼓励受害者保留证据，必要的情况要接受治疗。
15. 记录你看到受害者受伤的所有日期和时间。
16. 帮助受害者寻找可以给她提供帮助的资源，帮助她制定安全计划，帮助她了解庇护所、人身安全保护令、家庭暴力告诫书等可以帮助她的措施。
17. 如果受害者要离开施暴者，告诉她不要告诉施暴者或任何可能提前告诉他的人。
18. 如果可能的话帮助她找到一个安全的住所。
19. 如果受害者离开施暴者，不要透露她的位置，特别是向共同的朋友或施暴者的家庭成员。
20. 如果受害者有自杀倾向，这表明她十分绝望；她需要更加专业的帮助。
在求助时，关键证据会帮助到他们，如果您愿意，也可以把“如何取证”的信息分享给他们。