悟｜站满一百八十天

今天 新的一个学期开学了 

站桩也满180天了 让我想到这句经典的广告词 “就在那儿站 站满180天”

2023年8月就接触站桩了 但一直断断续续没当回事儿 许是缘份没到

今年想着自己那么多的坚持都坚持下来了 站桩应该也没问题吧

那么 立个flag吧 正好园区也有几个小伙伴一起站 一起可以走更远

再挑个好日子吧 刚好闰年 2月29日开站 每天站30分钟 

第一个月 站的时候 脚后跟还碰不到墙 

大概站到第20天时竟然就站吐了 先出虚汗 头晕 再就吐了

师姐说是身体站了一段时间后 物质能量产生较大变化的一个反应 可以理解为是一种进步或者突破原有基础的小阶段 反应过后一般会轻松 当晚会多睡 休息过后身体会更进一步 那咱就继续

第二个月 教老妈站桩 且老妈天赋异禀 第一次就能站25分钟 老一辈人确实比我们更容易静下来 

这样 我回老家也能坚持站桩了 坚持站桩的诀窍之一是把身边的人都教会

清明假期时觉得背很痛 师姐说过程中的疼痛和反复是必经的 痛也可能是改善向好的过程 表症好为调 表症差为治 每个问题连根拔除的过程中 打破原有弱平衡 表现出来反而会比平时更严重 继续站 会持续缓解 然后根除

最痛苦的时候类似冲关 过去了 下次疼痛就会减轻 然后越来越轻直到痊愈 但也要根据自身的情况循序渐进 不一定每次都必须熬过去 慢慢来 来日方长

大概第40天时 站桩时感觉到一股力量把自己往前推 得有意识地靠回墙面才行

第三个月 月月有惊喜 这个月会哭了 是真的 你没看错

小时候的我很爱哭 说哭就哭 爸妈说我可以去唱戏 “金豆豆”立马能掉下来 

大起来就哭得少了 哭的时候也不能痛快 总会胸口闷住或者绞痛 

第70天时 因为一件很小的事 一件我现在已经完全想不起来的事 哭得稀里哗啦 有一种贯通感 心里的感受能随着眼泪的流出越来越释放 哭的感觉也更像孩子 

很神奇 哭完 就哭完了 通透无比 云淡风轻 啥事儿也没 也想不明白自己为什么要哭 师姐说是身心同调了 

难怪孩子哭着哭着 一哄就笑了 哭完就完事儿了 想哭就哇哇哇 想笑就哈哈哈 多好

第四个月 感受到什么叫“站进去了” 

之前站桩时总想着这是站了多久了呀 有点坚持不住了呀

“站进去”的感受时 一不小心就站满30分钟 脚麻腿抖就是一个感受 不影响自己可以一直这样站下去

另外有个很大的变化是 脾气变好了 气更稳了 遇事不容易上头了 能往后一步退出来看看整件事 莫名神奇 不是心理学 不需要控制情绪 但殊途同归 交给身体交给感觉交给气息就好

第五个月 视平线高了一些 或许是和很多站桩的同学一样 真的“长高了” 

体检结果也确实高了0.5公分 但估计也是有误差的 但视平线骗不了人 明显觉得正常走路的情况下 眼前看到的东西和以前有一点点不一样 一种发现新世界的感觉 

觉知也更敏锐了 能感受到周围的环境 以及自己和周围的关系

第六个月 背更直了更薄了 骨盆前倾的习惯也基本改正过来了 这一点的变化感觉相较于其他人来说慢了一些 但终于还是到来了

这一篇感受 哗啦哗啦一气呵成写完啦 标点都不带的 通畅 哈哈 

新学期 新起点
继续傻傻地坚持 慢就是快

回归到身体本体的觉知 八段锦 金刚功 早睡早起 散步站桩 无论哪样 只要有一样能坚持 都有效果

读到这篇的你 我们一起站桩吧