什么情况？过年吃太好，去献血竟然被拒绝了？！献血前这6点你要知道…
春节假期正式结束
依照往年来看
有许多爱心市民
纷纷选择献血的方式
开启新一年的美好
王先生
你好，经过春节假期我感觉自己又“强壮”了不少，我要捐献400毫升血液！
血站护士
感谢您的爱心！但您的血液检测显示转氨酶偏高，今天不能献血。请调整饮食和作息，下次再来
热热闹闹的春节过去了，很多人发出了“每逢佳节胖三斤”的感叹。
其中，有不少像王先生这样的爱心市民，迈着矫健的步伐来到献血点，却在初筛体检后被告知“不能献”。
其实这都是节日期间饮食油腻、作息不规律“惹的祸”。
春节时吃得太油、喝得太多、玩得太疯，给血液增加不少“负担”。
摄入过多的鱼、肉、油腻食品等高脂肪食物会引起脂肪血；而过量饮酒、作息不规律、疲劳熬夜等会导致转氨酶升高。
按规定，这样的血液是不能采集，更不能输注给病人使用的。
不过大家不必过度担心，
饮食作息调整好，
我们的身体是可以自行调节恢复正常，
到时候就能献血啦！
因劳累及熬夜造成的转氨酶指标波动，在献血前几日规律作息就会好转。因此，要避免高强度应酬，听些轻音乐，放松身心；不熬夜，合理运动，保证充足睡眠。
饮酒过量的市民，通常停止饮酒3-7日后就可以献血；此外，要坚持清淡饮食，多吃粗纤维、绿色蔬菜和新鲜水果，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
简单来说就是——
素多荤少，搭配一些水果；
宜动少静，作息规律。
福建省血液中心温馨提示
近期有献血意愿的爱心市民：
1、计划献血前的一周身体健康，无感冒发热、腹泻、服用药物等情况；
2、献血的前一天晚餐和献血当天的早餐不要喝酒，不要服药，不要吃油条、鱼、肉等高脂肪高蛋白食物；
3、献血前一餐清淡饮食，可适当吃些馒头、稀饭等，切勿空腹献血，情绪保持轻松；
5、献血前一天睡眠应至少６小时以上；
6、女性避开经期前后三天。
综合：福建省血液中心、威海献血、淄博献血、宜兴市红十字会血站
审核：田丁 王竞
整理：小枫