其他
处暑到！正确的入秋姿势你get了吗？
处
暑
立秋已过，早晚天气渐凉，风吹在身上有了阵阵的凉意，伴随着清爽的风，农历二十四节气之中的第十四个节气——处暑到来了。
已然立秋，怎么还有“暑”呢？《月令七十二候集解》中记录：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏、终止的意思；处暑即“出暑”，是炎热离开的意思，意味着即将进入气象意义的秋天，处暑代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
处暑养生， 顺应天时。
❆天气已转凉，养生要有道
处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。
处暑之时，
养生应注意以下四个方面：
一为穿衣提示不宜急于增加衣服。俗话说，“春捂秋冻”。秋天不要刚见冷就穿得太多，适当地冻一点，对于身体的健康是有好处的。
二为就寝提示应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
三为通风提示白天如果室温不太高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋季凉爽的空气换走房内的湿浊之气。
四为防病提示在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发感冒。发病初期应及时用食物疗法恢复平衡。
处暑饮食， 润肺增酸。
处暑时节，气温逐渐下降，雨量减少，空气中的湿度降低， 燥气开始生成，要多吃些滋阴润燥的食物。其次要多食新鲜蔬菜和水果，便于生津润燥、消热通便。
水果篇-石榴
处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨，可直接食用，也可榨汁饮用。石榴性温，味甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。
蔬菜篇-玉米
处暑是玉米成熟的季节，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。比如甜玉米，它水分大，热量只有熟米饭的一半，但钾含量远高于米饭馒头。
肉类篇-鸭肉
老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统。鸭子的做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。
END
来源：浙大一院 人民网
审核：田 丁 王 竞
整理：夏小山 游章友
@爱游泳的厦门人！多家游泳场所水质抽检结果公布