近期气温起伏不定，流感来势汹汹！我们该如何预防？
近期天气多变
气温起伏不定
多种呼吸道传染病高发！
根据中疾控发布，每年十月中下旬到次年3月中上旬是我国流感的冬春流行季节，目前我国整体流感活动处于中低水平，但呈现上升趋势。随着全国各地陆续入冬，流感、支原体肺炎和新冠等呼吸道传染病进入高发季节，呈现交织叠加。
近期，厦门也迎来了“换季式降温”，气温仿佛坐上了“过山车”，忽冷忽热！哎，妮妮发现很多小伙伴出现发热、咳嗽、打喷嚏，大家纷纷“中招”，这是因为当前已经进入了流感等呼吸道传染病的流行季节啦！
为了帮助大家能更好应对
健康快乐过冬
小编特别梳理
“流感”的相关预防要点
赶紧来看看吧！
究竟什么是流感？
流感是“流行性感冒”的简称，这是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感不同于普通感冒，主要区别在：
◆ 普通感冒主要表现为呼吸道症状，但全身症状较轻；
◆ 流感则是发热、关节酸痛等全身症状较明显，呼吸道症状反而较轻微。
流感病毒分型号？
流感病毒属于正粘病毒科RNA病毒，分为甲、乙、丙、丁四型。在我国人群中引起季节性流行的，主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒的Victoria和Yamagata系，也就是我们通常所说的甲流、乙流。
根据中国疾控中心最新一期的流感周报显示，目前我国流感流行株以A(H3N2)亚型为主，其次为B(Victoria)系。
流感流行啥特点？
传染源
流感患者和无症状感染者是主要传染源。
传播途径
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。
易感人群
对于流感病毒，人群普遍易感。其中，儿童相对于成年人更易罹患流感。
流感病毒容易变异，每年都会出现新的流行株。人们通过既往感染流感所获得的免疫力，面对变异的新型/亚型流感病毒保护力很有限，因此每年接种流感疫苗就显得尤为重要！
“中招”之后怎么办？
感染流感后，出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，应在家居家休息，不要带病上学、上班！在家多休息，多喝热水，多吃新鲜蔬菜水果，避免进食辛辣和刺激性食物。
居家休息，要注意做好防护和隔离，尽量减少和家中老人、孩子的近距离接触。定时开窗通风，保持室内空气清新。
如症状较重，应佩戴好口罩，做好个人防护，尽早前往医院就诊，以及时获得有效的治疗。
居家休息时，要密切关注病情变化。如果出现持续高热不退、气短、基础病加重等情形，应及时到医院就医。如需要服用抗病毒药物，应该在医生指导下服用，不宜自行使用。
为避免“中招”
妮妮“放大招”
健康第一招：良好习惯毒难侵
◆ 养成良好的个人卫生习惯，可以减少感染流感的风险。
◆ 注意个人卫生，勤洗手，避免用脏手接触自己的眼睛、鼻、口。
◆ 注重咳嗽社交礼仪，在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻，并及时洗手。
◆ 注意天气变化，及时增减衣物，避免着凉。
◆ 家庭和工作场所定期打扫，定期开窗通风，保持室内整洁和空气清新。
健康第二招：规律生活强体质
生活中，注意保持充足的睡眠、充足的营养和适当的体育锻炼，有助于提高自身抵抗力，远离感染流感的风险。
流感流行季节期间，老人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群要尽量少去人群密集的公共场所。如前往环境密闭、人群密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩，并注意及时更换。
健康有绝招：接种疫苗保安康
预防流感最有效、最经济的方式是接种流感疫苗，通过接种流感疫苗可以有效减少感染的风险，并减轻感染后的症状。建议儿童、老人和慢性病患者等易感人群尽快接种疫苗！
学校和托幼机构应做到——
1.应加强校内晨午检，落实因病缺勤缺课登记追踪。
2.一旦发现学生有发热、咳嗽等症状，应要求其佩戴口罩，及时通知家长带其就医或回家隔离休息。
3.注意保持教室、宿舍、食堂等场所的空气流通，在天气允许的情况下加强日常开窗通风，保持室内空气新鲜，定期打扫卫生，保持环境清洁。
4.开展健康教育，可采用网络、宣传画、板报、折页和告知信等形式宣传卫生防病知识，提高师生的自我保健知识水平。
5.如发现有多名学生出现发热、咳嗽，要警惕聚集性疫情，应及时报告，并配合属地疾控机构落实各项防控措施，避免传播扩散。
微信改版了
现在刷到我们的科普全凭缘分
大家记得把健康厦门“星标3连”
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END
来源：厦门疾控
一审：李丽娟
二审：戴川 游章友
三审：张从云
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