“今年三个好友得癌，走了两个”
文 | 张梓夕
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
不生病，就是在赚钱；活着，就是人生赢家。
不知道你有没有这样的感觉？
大家的身体好像越来越脆弱，身边的人越来越容易生病了：
刷朋友圈，会突然看到熟悉的人为亲人众筹的求助信息；
好久不联系的老友，偶尔问问近况，才知道对方已经去医院经历过生死考验；
就连有些身体强壮的人，细聊之后才发现他的身体也是状况百出……
“不敢伤，不敢病，不敢死……”成年人越理解生活的不易，越对“生病”这两个字格外敏感。
年纪越大，越怕听到的消息就是——谁谁谁生病了。
最不能接受的就是，这个消息还有后半句的补充——癌症，晚期。
可是，事不由人，坏消息还会频繁出现在我们的眼前。
让人又惋惜，又无力，又恐惧……
今年三个好友得癌，走了两个
前段时间，看到一个网友凌晨发的帖子《今年三个好友得癌，走了两个》。
看到题目突然有些鼻酸，接着看帖子里说的三个人的具体情况，更觉悲伤无力，帖子里这样写道：
第一个，50刚退休，有一个亲女儿，还收养了一个女儿，胃癌，一年后走了；
第二个，35岁，朋友的老婆，纵隔原发弥漫性大B细胞淋巴肿瘤，两个孩子的母亲，上个月进了ICU，情况不怎么乐观……
第三个，同事的老公，直肠癌……40岁走了。
楼主的这三个朋友，是不是也像极了我们身边那些熟悉的人？像极了那些生病的朋友？像极了我们身边被病痛侵袭的普通家庭？
35岁，40岁，50岁，是一个个生命的黄金时代；
妻子，丈夫，父亲，母亲，是一个个家庭的顶梁柱；
不敢想，一场场疾病对病人是怎样的折磨；
不敢想，一个个家庭面对癌症是怎样的无能为力；
不敢想，一次次生离死别对亲人是怎样的打击……
看完帖子，有的只是对生命的敬畏，对自己的反思，对健康的再一次重视。
恰如史铁生曾关于病痛的感悟一样：
“发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽；咳嗽了，才明白不咳嗽的嗓子多么安详。
刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂不把人的特点搞丢了，便觉天昏地暗。
等又生出褥疮，才明白端坐的日子多么晴朗。
后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日的时光。
终于明白，其实每时每刻我们都是幸运的，任何灾难前面都有可能加上一个‘更’字。”
生命来来往往，来日并不方长，生死是大事，从来由不得我们做主。
好好活着，无灾无病，已是莫大的幸运。
25岁做了一个手术，我开始养生了
都说：人生一场，最贵是健康。
但很多时候人都是健忘的，看到疾病噩耗的瞬间会痛，但转眼就会抛之脑后。
针不扎在自己身上，永远不知道疼；不生病，健康永远只是嘴边的口头禅。
“不得已的高强度工作，不自律的生活习惯。”
我们总是在生活中以各种理由忽略健康。熬夜，三餐不规律，久坐，不运动……
我们用一个个坏习惯和我们的身体一次次较劲，直到，身体投降。
而最终买单的，还是我们自己。
很长一段时间，我也是这样，觉得年轻扛扛就过去了。
所以，身体不舒服，也不当回事。
2017年3月份体检发现有胆结石，感觉不是大事，没有去医院；
2018年8月份体检，结石涨到了直径1.5mm，工作忙，不管不顾；
2019年5月份体检，结石涨到了快2.5mm，依旧不予理会……
直到国庆假期前疼痛到不能再拖，才去医院治疗。
专家很惊讶地说：“才20多岁，很少有你这么年轻的小孩长这么大结石，只能摘除胆囊。”
安排手术，住院以后发现，同一个病房相同病症的都是和妈妈年纪相仿的阿姨，还有一个92岁的奶奶。
做手术前，所有病友都说你年轻一定恢复的很快。
结果做完手术，我比92岁的生活不能自理的奶奶躺的时间都久。
生了一场病后，才发现身体已经被透支的多么厉害。
做了一次手术，才真的懂得回归生活的细节开始养生。
好好吃饭，多喝水，不熬夜，多运动……
生一场病，你就活透了
田维在《花田半亩》中关于《病》有这样一段解读：
许多事，不吃些苦头，你便不会明白。
生病，给人很好的机会。死不掉，又好不了的病，岂非命运眷顾，老天恩赐？让你终于静定淡泊下来，终于可以空白了头脑，只思量身内之事情。
是只无力气和世人争抢世间种种的好，是只守住自己的小小田地，就已感激得不知所以了。
某种意义上，病，引人向着近乎荣辱皆忘的境界前进。
之前读到她的文字，只是觉得很通透，生病以后，我才重新理解这段话。
生病带来的不止有折磨，还让你重新审视自己的生活。
它会让你感受到重获健康的幸运，也渐渐看淡了得失。
前面提到的《今年三个好友得癌，走了两个》这个帖子的帖主在朋友生病后也曾感慨道：
决定不怎么存钱了，平时的钱都拿去国内旅游，想去就去。
人就活一次，清淡辛苦活一辈子，真不知道自己活着有什么意思。
万一不幸，临终的时候，也有很多美好的回忆，而不是带着辛酸的记忆离开……
人生，就是一个不断失去，不断得到的过程。
金钱、名利、地位，得到的再多，也终是浮华，一旦健康不再，一切都失去了意义。
我们努力为了明天更好的生活，可谁知道明天和意外哪个先来。
唯有珍惜现在，才有资格谈及未来。
只有善待今天的人，才有明天。
无法重来的一生，好好爱自己
王小波在《黄金时代》中写道：
那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。
后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程。
人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最后变得像挨了锤的牛一样。
可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。
虽然悲观残酷，但不得不承认，人生就是一个慢慢受锤的过程。
人生更残酷之处就在于，除了漫长的捶打，还有无常的暴击。
人是慢慢变老的，也是一瞬间变老的。
任何的黄金时代，都可能瞬间变成至暗时刻。
世事无常，唯有珍惜。无法重来的一生，好好爱自己。
不生病，就是在赚钱；活着，就是人生赢家。
延伸阅读：
【人民日报】一查就是癌晚期？6大高发癌筛查法，赶紧收藏！
提一个问题：说出一种你最害怕的疾病。相信很多人的答案都是——癌症。几乎所有人都有过“认识的人因癌症去世”的经历。在癌症面前，人是如此地渺小、被动！
中国癌症发病、死亡率全球第一
《2018年全球癌症统计数据》报告显示，2018年全球预计有1810万癌症新发病例，960万癌症死亡病例。相比于其他国家，我国癌症发病率、死亡率均为全球第一。
数据显示：全球每新增的100个癌症患者中，就有21个中国人。也就是说，我国平均每分钟有7个人确诊癌症，每分钟就有将近5人死于癌症。
6大癌症早筛方法，提早预防
让很多人费解的是：年年体检，为啥一查出癌就是晚期？
事实上，“抽个血”、“拍个胸片”这样的常规体检，关注的多为基础病、慢性病，和癌症筛查有着很大区别。
目前，对国人威胁最大的癌症分别是：肺癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌等。
1. 肺 癌
最常见的癌
《2018年全球癌症统计数据》显示，肺癌是全球发病率和死亡率第一位的恶性肿瘤。预防肺癌的首要一步就是戒烟、避免暴露在污染环境，其次是早期筛查。
预警信号：痰中带血
二附院胸外科主任医师魏益平提醒，肺癌早期最常见的症状就是：无其他不适的咳血丝痰。如果说长时间地咳嗽，且没有感冐、发烧等常见呼吸道感染症状，并间断有咳血丝痰，这个时候你要高度警惕，必须到医院去检查了。
早期筛查方法：CT检查
推荐40岁以上人群每年进行低剂量螺旋CT检查。有人疑惑，体检中拍了X光片，应该可以筛查出肺癌。其实，当X光片都能诊断出是肺癌时，很多已经是中晚期了。
2. 肝 癌
最隐匿的癌
我国是“肝癌大国”，乙肝、丙肝病毒长期携带者，有肝癌家族病史的人，长期酗酒抽烟者，慢性肝病和肝硬化患者等容易被盯上。
预警信号：乏力腹胀、肤色发黄
乏力腹胀、肤色发黄、出现蜘蛛痣、肝掌，应尽快去医院。
● 蜘蛛痣，是皮肤上的小动脉及其周围分支，呈辐射状扩张、充血的一种表现，多出现在人的面部、颈部、胸部和后背。
● 肝掌，即小、大鱼际的皮肤发红，按压后变成苍白色。
早期筛查方法：B超+抽血
只做B超容易漏诊，B超结合甲胎蛋白检测才能有效筛查癌症。
高危人群，年龄40岁以上者建议每半年筛查一次。如果发现异常，可进一步考虑CT或磁共振检查。
3. 乳腺癌
最伤女性的癌
乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号恶性肿瘤，未婚或高龄（35岁及以上）初产、有乳腺癌家族史、月经初潮小于12岁或行经超过42年等，为高危人群。
预警信号：乳房、乳腺有肿块
乳房左右不对称、乳房肿块、乳头有分泌物、皮肤像橘子皮。若有以上表现，且年龄为40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。
早期筛查方法：乳腺B超
初步筛查发现问题建议再做钼靶，更加精准判断乳腺是否健康。
4. 结直肠癌
“恶性程度”较高的癌
结直肠癌已在恶性肿瘤发病率中排第三位，死亡率排第四位。肥胖、糖尿病、习惯性便血、有癌症家族史或肠息肉史者，容易被结直肠癌盯上。
预警信号：长期便秘、腹泻，便血
二附院胃肠外科主任医师杨刚提醒，40岁以上人群若出现以下4个情况，请及时就医
● 稀便、黏液便、脓血便，或便中带血（呈鲜红色或果酱色）。
● 长期下腹部不适：如腹胀、腹痛。
● 排便次数改变：从一天一次到一天三四次。
● 排便性状改变：出现血便，排便疼痛。
早期筛查方法：肠镜
高危人群建议每2~3年做一次肠镜检测。
5. 胃 癌
早发现治愈率高的癌
“十人九胃病”，相比欧美人，中国人更受胃癌“青睐”。幽门螺杆菌携带者、过量抽烟饮酒，以及长期吃高盐、熏烤煎炸、腌制食物、有胃癌家族史的人，是胃癌高发人群。
预警信号：胃痛、食欲减退、口臭
食欲不振、胃部不适或疼痛，经常恶心、呕吐，排出黑亮的柏油便，尽快去消化科进一步检查。
早期筛查方法：胃镜
40岁以上高危人群应每2~3年做一次胃镜筛查。
6. 食管癌
“吃”出来的癌
除了环境和遗传因素，吃太咸、爱“趁热吃”、爱喝酒、主食硬等饮食习惯也是导致食管癌的常见原因。
食管癌容易盯上40岁以上，且有消化道癌家族史或上消化道病史或症状。
预警信号：特异性吞咽困难
吞咽食物时有疼痛感、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。
早期筛查方法：内镜检查
食管癌高危人群先做普通内镜检查，并进行食管黏膜碘染色或电子染色内镜等精查，如果内镜下没有发现可疑病灶，应定期随访。反之，应及时就诊。
远离癌症，20-60岁这样保健
恐癌之心不可有，防癌之心不可无。总有人感叹癌症“防不胜防”，其实研究认为，约60%的癌症是可以避免的。越早开始重视健康，健康也就离你越近。20岁到60岁，是人的一生中生命最旺盛的阶段，千万不要觉得自己没啥“感觉”就忽略健康。
1. 20岁开始每年体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式。
2. 保持合理体重，不吸烟、不酗酒、不熬夜、不迷恋垃圾食品。
3. 开始补钙，人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。
4. 充分了解生理健康知识，重视自己的私生活，定期检查私处的健康状况。
1. 为防止发胖，每天坚持运动20-30分钟。
2. 注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯。
3. 注意睡眠，只有顺应自己的生物钟和生理变化，青春才会延长。
4. 女性要关注经期状态，一旦出现月经异常、严重痛经等问题，应及早就医。
1. 筛查糖尿病。
2. 女性做乳房X光检查。
3. 严格控制体重，少食多餐，饮食多样化，将运动时间延长至1小时，增加负重锻炼和力量训练。
1. 注意呵护心脏健康。
2. 定期筛查结肠癌。
3. 女性要留意更年期症状。
4. 注射流感疫苗，防止流感并发症引起的风险。
1. 日常补钙依然不能忽视，最晚65岁时要开始检查骨密度，尤其是女性。
2. 补充维生素B12，防止记忆减退。
3. 注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。
基因是爸妈遗传的，但生活方式是自己能够掌控的。与其花钱买药治疗，不如督促家人一起，养成良好的生活习惯。掌握癌症的预警信号及早筛方法，将癌症“扼杀”在萌芽里！
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