付完尾款的打工人，今天的你还好么？
昨晚的朋友圈，每一个人都是“双十一”的“守夜人”......
家家户户灯火通明，没有电视音响的嘈杂，也没有夫妻的争吵，大家都目不转睛盯着手机屏幕，肾上腺素随着凌晨钟声的敲响不断飙升，心脏砰砰乱跳......
官方数据显示，从11月1日至11日0点30分，天猫双十一全球狂欢季实时成交额突破3723亿元，订单创建峰值达58.3万笔/秒。
这其中，你贡献了多少？
狂欢过后的你，今天还好么？
相信已经有很多人，今早一觉睡醒，再翻开昨夜的付款订单，已经开始陷入后悔的情绪了：难不成过了双十一，以后的经济来源，都靠翻翻快递盒里的好评返现?
不买难受，买了后悔？这究竟是不是病呢？杭州市第一人民医院临床心理科副主任张海生解释，其实在心理学上还真有关于这种病症的说法，通俗点来讲就是——“购物后悔综合征”。
购物后悔综合征（buyer's remorse），指的是部分人面对琳琅满目的商品时内心就会产生特别的冲动，但是当把那些物品买回家之后，发现其实毫无用处或者是重复购买，然后心痛不已，产生后悔情绪甚至是罪恶感。
张海生介绍，由于人的购物欲望“千奇百怪”，购物后悔综合征的类型也形形色色，下面的小测试可以帮助你更加了解促使自己“剁手”的神秘力量！
测试题当我不高兴时，我会：
A.去购物——计5分
B.吃美食——计3分
C.其他——计1分
02我买东西是因为：
A.因为我喜欢——计5分
B.因为价格低——计3分
C.因为有需要——计1分
03“双十一”买的东西都用上了吗？
A.很多都用不上——计5分
B.小部分用不上——计3分
C.基本都能用上——计1分
04在刷新包裹信息时，我感到：
A.着急焦虑——计5分
B.翘首以盼——计3分
C.毫无感觉——计1分
05拿到快递之后，我：
A.过很久才打开——计5分
B.放一下就打开——计3分
C.心急火燎地开——计1分
06当刷到炫耀类型的朋友圈时，我心想：
A.这有什么可晒的——计5分
B.为什么别人的东西都是好的——计3分
C.我的东西比他好——计1分
07当发现想买的东西正在打折，而且多买折扣更高，我会：
A.为了打折，多买点——计5分
B.只买自己想买的——计3分
C.考虑需求后再买——计1分
08不同平台在“双十一”时候的购物规则，我：
A.十分了解——计5分
B.不怎么了解——计3分
C.完全不了解——计1分
总计32～40分，你的购物类型属于宣泄型
通常情况下，你购物往往不是因为你真正需要这些东西，也不一定是你喜欢这些东西，你只是在通过购物，来宣泄自己的情绪和缓解自己的压力，通过购物来缓解生活中的不如意。你非常享受把看中的东西塞进购物车、提交订单、支付订单的过程，同时，等待快递来临的过程也让你十分兴奋。
所以，比起物品的实用性，你更享受购物这个过程给你带来的兴奋感，往往这个类型的你在购物之后也是最后悔的。
总计24～31分，你的购物类型属于攀比型
与宣泄型不同，你更希望购买的东西能给你带来“虚荣感”，当你看到别人有好东西时，你会想着买一个更好的把别人比下去。你希望自己和别人与众不同，喜欢收到别人赞美的语言和羡慕的目光，从而获取心理上的极大满足。
所以，相比较普通商品，潮流和名牌的东西更能吸引你的注意。虽然“比较”是人的通病，但是你可能更需要注意一点。
总计16～23分，你的购物类型属于理智型
相比上述两种购物类型，你的购物相对理智，但要是碰上折扣高、价格低的商品，你也常常无法控制自己，一股脑儿想把所有的促销产品都买回家。但是，在收到包裹之后，才发觉自己又买了很多没有用和自己不喜欢的商品，并对此懊悔不已。
所以，这样的你以后再遇到促销商品的时候，一定要三思而后行，千万不要再因为贪小便宜浪费更多钱。
总计8～15分，你的购物类型属于重复型
其实你算不上是购物狂，大部分的消费属于理智且有节制的，自己不需要的东西不会轻易购买。但你的购物行为也存在一些问题，你常常重复购买某一个品牌的同一产品，这样的购物习惯很容易让你囤积很多相同的商品在家里。
所以，你在购物时要时刻警惕自己重复的购物行为，不要再囤积一堆同样的东西啦！
认识了这一病症，也并不要因此给自己施加过多的心理压力。毕竟从另一方面来说，购物确实能够缓解某时刻的焦虑情绪，保持心理健康。
但是，张海生建议，如非必要，还是要根据自身需求理性购物，不要让“买买买”影响到生活水平和生活质量。
双十一已经来了，双十二还会远么？杜绝“买买买”成瘾，避免下一波“吃土”，你可以这样做：
转移注意力，让自己更忙一些，减少逛街和浏览购物平台的时间。
给自己制定明确的消费计划，严格执行，避免冲动型消费，如把想买的商品进行分类：我想要但是我不需要的；我可能需要的；我真的需要的。
养成记账的习惯，经常统计最近的花费。
找一个成熟、克制力强的小伙伴时刻监督自己。
此外，张海生提醒，当压力给自己生活带来困扰时，不应过度依赖消费来缓解焦虑，不妨正视自己的病情，寻求心理医生的帮助。
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