胃炎胃病折磨了20年了，竟被一个药店小药方花费5毛钱，轻松摆脱，幸福开始

说到胃痛，相信许多人都不会陌生吧，在我们日常生活中经常会因为饿肚子，或者吃坏东西，都会引起胃痛，捂着肚子，疼的死去活来的，真是令人难忘的痛苦回忆。但是对于一些长期胃痛的人来说，胃痛更加这么人，尤其 是这个炎热的时节，闷热的天气，胃痛一犯，就会痛的满身大汗，严重的时候甚至整晚都睡不着。                                                                                                                                                                                                        

其实说到胃病大多都是拖出来的，在这个高速发展的时代，大家都在抓紧时间工作着、学习着，经常会废寝忘食，没有规律的饮食习惯，大多时候吃的又是重油重盐的食物，给我们的胃带来了极大的负担，偶尔还会不吃饭，觉得年轻，饿一顿没事儿，肚子一点点疼也只是小事儿，下顿多吃点好了，殊不知，这只会对胃造成更大的伤害。

今天小编就给大家推荐一款养胃神器--小米粥。

小米在我们日常生活中非常常见，它能够促进消化，防治消化不良，而且小米具有促进胃肠道蠕动的功效，给我们胃肠道健康保驾护航，同时小米具有抑制胃部反酸呕吐的功效，可以缓解胃痛，缓解胃酸等对我们造成的不良影响。

小米的食用方法也是有许多的，但是对于养胃健脾来说，最好的做法还是煮小米粥，粥容易消化，小米中的营养物质也更加容易被吸收，可以大大减少胃部的压力，同时在煮粥的时候可以将养胃健脾的重要物质分离出来，他就是小米粥上面那一层细腻、浓稠的粥油，具有非常好的保护胃黏膜的功效。

但是需要注意的是小米不能和杏仁、小麦、鸡蛋、虾皮等一起食用，会导致消化不良、积食，而且会破坏其中的营养物质等。

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