脑科学家：阅读是改造大脑的最有效方式

读书是增长见识，提升才干的最重要手段之一。《如何用阅读改造大脑》一书，从为什么读书、读什么书和怎样读书三个层次，提出，用恰当的方法，读书是改造人类大脑的最有效途径。

作者茂木健一郎是日本著名的脑科学家，擅长以主观感受为关键词研究大脑与心的关系，著有《创意脑》、《大脑活用学习法》、《大脑活用工作术》等作品。

一、为什么要读书？

1.开阔眼界。书读得越多，看世界的高度越高；涉足的领域越广，脚下的立足之地就越稳固。

读过10本书就可以在10本书的高度上看世界，读过1000本书就可以在1000本书的高度上看世界。

只看网络小说的人，与广泛涉猎文史哲，数理化各个领域熟悉的人相比，他们的立足范围也是不同的。

人们通过读书获取知识，然后跟自己的经历相结合，能够产生新的意义，经历过这种不断发酵的过程，知识就在人的头脑中沉淀下来，最终形成智慧和见识。

正如牛顿所说，如果说我比别人看得更远些，那是因为我站在了巨人的肩上。

所以在作者看来，所谓学习就是阅读。人需要用书籍来滋养自己。

正像我们中小学教室里的墙上经常写的高尔基的那句话：书籍是人类进步的阶梯。

2.打磨语言能力。读书是这个世界上锻炼大脑最有效的方式。其他像电影，绘画，音乐游戏等等，也都可以对人的大脑进行塑造，但是最能锻炼大脑的方式依然是读书。

原因很简单：书籍是语言的载体，而语言是人类的根基。

不论时代怎样发展，人类都必须不断的使用语言。

语言能力的差异决定了人感受、看待世界和与人交往的方式。

20世纪最有名的哲学家，维特根斯坦曾说过，“我的语言的限制，意味着我的世界的限制。”

正因为如此，人们锤炼自己的语言能力，就没有比书籍更适合的了。

很多大作家都在自己的手边放一部经典作品，时不时的拿出来阅读，进行锤炼自己的语言训练。

无论何时何地，都要打磨和锤炼自己的语言能力。

所以作者建议，大家应该尽快找到一本可以引起自己共鸣的书籍，一遍一遍地阅读，坚持下来，就慢慢会拥有力量。

3.增强生活能力。喜欢历史的读者，可能会发现，历史书中所记述的一些场景和情节，就在我们周围上演。

克罗齐说：一切历史都是当代史。

通过阅读书籍，我们可以学习其他人应对同类事件的方法。因此，书中知识能够成为我们应对复杂变化世界的凭借，从而让我们了解这个社会的真实面目，让我们保持健康，学会坚强，变得强大，可以更好的生活。

二、读什么书？

1.读经典。所谓经典，库切在《何谓经典》中说，就是那些“历经最糟糕的野蛮攻击而得以劫后余生的作品”。

通俗的说，经典书，就是指那些具有典范性、权威性，经久不衰的著作。这些经过历史的大浪淘沙选择出来的“最有价值经典的”、最能够表现本行业精髓和最具代表性、最完美的作品。

经典并不仅限于古今中外的文学名著，还包括许多人文社科类著作。

可经典阅读的情况并不理想。

有专业机构对2015年中美两国著名大学学生全年学生借阅图书情况的调查，结果显示：美国排名前十的大学的图书馆学生借阅量排在前四位的是柏拉图的《理想国》、托马斯·霍布斯的《利维坦》、尼科罗·马基雅维利的《君主论》和塞缪尔·亨廷顿的《文明的冲突》。

而中国排名前十的大学的图书馆学生借阅量最高的依次是《平凡的世界》《三体》《盗墓笔记》《天龙八部》《明朝那些事儿》。

当然，我们并不是说看哲学书，就比看通俗读物高级。只是相比较而言，历经时间淘洗的名著，会更能滋养读者的心灵，引导读者的价值观。

经典那么好，可阅读率不高，一个重要原因就是太难。

阅读这件事说简单，很简单，但细究起来，又特别复杂。阅读，特别是阅读经典作品，要想取得良好效果，必须有一定的条件。比如，需要一段相对宽裕的时间，一个相对安静的空间，一定的阅读理解能力和一些阅读方法技巧。

相关技巧可以参阅本文的第3部分和笔者的其他文章。

2.阅读各个领域的畅销书、长销书。

每个领域都有那么几本经久不衰的著作，用我大学里一位老师的话来说，“这几本书是你想研究这个领域，总也绕不过去的。抓住了这几本书，你就能迅速在这个领域迅速占领制高点。”

比如作者提到的，如果你要读俄国文学，就绕不开陀思妥耶夫斯基，进而去阅读他的《罪与罚》、《白痴》、《卡拉马佐夫兄弟》。

而如果你想了解中国古代历史，那么司马迁的《史记》，也是你不得不读的。

对于想研究中国古代小说的读者来说，第一本要读的可能就是鲁迅先生的《中国古代小说史略》。

这些都是经久不衰的长销书。

这和上面说的经典，有的时候是重合的。

3.怎样判断一本好书？

作者茂木健一郎认为判断一本好书的标准是“想要讨论此书”。

喜欢分享是人类的天性，当发生了一些惊心动魄的大事件时，大家都愿意和家人朋友分享。

读书也是这样。“奇文共欣赏，疑义相与析”，读过一本书，如果你有强烈的与他人分享的欲望和想法，是判断这是一本好书的重要标准之一。

其实经典书和畅销书，都是由口碑打造出来的。

人们愿意讨论的事物更容易走红。正所谓“酒香不怕巷子深”，好作品历经时间的洗礼，会自然而然的通过这种和那种的联系，突出出来。

三、怎样读书？

1.广泛的读。大脑适合杂食。我们实在没有办法预知什么样的知识，才会对自己有用。大量读书，可以让我们的大脑充分发酵，在大脑内形成优质的土壤。读过1000本10000本书的人，他们的脑中会积蓄相应的养分，最终结出新鲜美味的果实。

上学的时候，我们都有统一的教科书，可一旦走上社会，我们会发现生活存在着多种可能性，再也没有了完全正确的教科书。

所以我们面对人生中的问题，不论什么领域，都应该尝试着去探索，并从中摸索出自己的答案。而探索最简洁的方式，那就是阅读相关领域的书籍。

2.同时读多本书。作者认为读书没有必要一本一本的按顺序读完。我们可以尝试同时读几本书，比如我们可以今天读小说，明天读非虚构作品。

不管读什么书，只要能坚持，一天读上十几页，就像锻炼肌肉一样锻炼我们的阅读能力，阅读的速度和理解能力自然就会提高。

同时阅读多本书，还可以提高我们的判断力。每一本书只能代表一家的观点，我们同时看多本书，观点之间就有碰撞，就有激发，这就好像几个人围坐在一起，各抒己见，互相讨论一样，就可以发现谁说的有道理，也可以互相补充，最终得出解决这个问题较为公正公允的结论。

鼹鼠的土豆老师推荐主题阅读，比如把阅读、写作、个人成长等同一主题的书一块找来，同时阅读，效果会特别好。

3.打造自己的经典。人的一生，时间极其有限。“吾生也有涯，而知也无涯”，应该利用我们有限的时间多读自己喜欢、有价值的书籍。

作者建议我们应该打造属于自己的经典。

很多大家都有属于自己的经典，比如物理学家爱因斯坦的经典是《唐吉柯德》，苏格拉底的经典是《伊索寓言》。

大家可以停下来，想一想，有哪几本书是你真正喜欢、对自己成长真正起到作用的？

如果有，你很幸运，把它找出来，放在手边，经常拿出来翻阅，让它融入到你的血液之中；如果没有，从现在开始尝试着建立自己的经典。

4.把纸质阅读和电子阅读结合起来。随着技术的发展，人们在网上阅读越来越方便。正因为方便，网络信息也出现鱼龙混杂的现象。所以很多人认为电子阅读很低级，而纸质书籍很高端。

其实电子书和纸质书各有优势，前者轻松便捷，后者可信度更高。不论哪一种阅读形式，可能在阅读体验的时候存在着差异，但是在信息获取方面，没有本质的区别。

因此，我们正确的做法应该是利用它们的优势，在不同的环境和条件下，采用不同的阅读形式，方便快捷、从容不迫地获取信息，获取知识，获取智慧。

5.灵活运用速读。阅读速度的快慢不是检测阅读质量高低的最主要标准。我们应该根据阅读目的，和阅读内容的不同采用不同的阅读速度。

同样的阅读内容如果读的快，我们对内容的理解肯定会降低。

速读不是读得快，而是读的少。

有些书根本不需要逐字逐句的去读。

我们可以浏览目录，掌握整本书的框架，然后发现自己感兴趣的部分，作为阅读的重点。

另外，就像人和人之间也有合不来的一样，人和书之间也是这样，有些书别人评价特别高，可我们就是读不来，所以这个时候我们也可以使用速读的办法，只了解一个大概就可以了。

高尔基说，我读书越多，书籍就使我和世界越接近，世界也变得越加光明和有意义。

读书可以带我们深入了解人类自身和世界的发展变化，可以让我们变得更聪明，更有智慧和应对社会的能力。

与其花时间和金钱去研究江湖上各种健脑补神的药品，不如拿起一本书，既能学到知识，又能开发大脑，何乐而不为？那茂木健一郎的这本《如何用阅读改造大脑》就是最好的选择。

曾国藩曾说：“一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪儿去；一个品格好的人，一生的运气不会差到哪儿去。”

来源：数峰无语 今日头条

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