【万万没想到】一到高处就心慌，难道真的是因为胆小吗？

这个世界上有许多莫名其妙的“恐惧症”，例如幽闭恐惧症、密集恐惧症、广场恐惧症以及恐高症等，小编就是个“资深”的恐高症患者，就算是站在一层楼高的地方往下看都会头晕目眩、心跳加速。

以下这几张图片据说可以测试你是不是真的恐高，来跟小编一起试试：

怎么样？有感觉吗？是不是每分钟都是煎熬？反正小编已经有些腿软……

今天就带大家探究一下，为什么有的人会恐高？以及恐高症有没有治疗方法呢？

何谓恐高症？

恐高症在医学上又叫畏高症，其基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。国外有人专门做过调查，结果显示现代都市人中有91%的人出现过恐高症状，其中10%的人达到了临床性恐高（比较严重的恐高症）。

这些严重恐高的人，别说站在悬崖边往下看了，就算是在四周封闭的大厦房间里，都会不自觉地紧张。

为什么会恐高？

恐高症的一般表现是眩晕。有专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。

当人从高处向下看时，眼中的景象跟平时大不一样，比如坐飞机时看到平时视觉中很大的汽车会变得像一只只小甲壳虫，甚至很难观察到物体是否在移动，于是我们的视觉信息大减，身体就容易失去平衡和定向能力，自然就会感到没有安全感，继而产生恐高。

再详细解释一下。我们的大脑指挥身体做动作时，需要以视野中物体的相对活动为参照对象。大脑可以通过对视觉输入图像静止或运动的分析来感知人体是处于运动还是静止状态。

当我们从高处往下看的时候，地面上的物体太远太小，与平时所见的物体相差悬殊，大脑的判断发生了混乱。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动的参照，于是人体平衡系统崩溃，眩晕感随之而来，身体也止不住地摇晃。

除此以外，心理的原因也会导致恐高。

简单来说，当你站在低处向上看时，你所看到的东西都比你高，会给你一种心理暗示：你在最低的地方，还怕摔到哪里去吗？而向下看就不同了，此时你所看到的东西都比你低，给你的感觉是，你所处的地方是最高的，一旦掉下去就小命不保，能不怕吗?

至于有些人不恐高，一是因为这些人的平衡能力更好一些，对于这种突如其来的视觉上的改变能够很快适应并调整，自然也就不会产生眩晕的情况；二是因为他们的心理承受能力比较好。

那有没有可以治疗恐高症的方法呢？

一般来说，恐高症是不需要治疗的，毕竟我们大多数时候都生活在“平地”上，很少发生恐高的症状，不影响我们的日常生活，也就没必要多此一举。

但如果有恐高症患者需要经常做容易引发恐高症的事情时（例如坐飞机，大多数恐高症患者是不敢坐飞机的），就需要适当做些训练来改善恐高的症状。

首先是暴露疗法：鼓励患者逐步直接接触可能导致恐惧、焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失为止，例如站在半山腰的玻璃栈道上不停走动，让自己慢慢适应这种情况。

第二是运动疗法：人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，如果我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。所以建议恐高的朋友没事儿多出去运动一下。

最后，心理学家也提出了一种方法，类似于心理暗示或“自我催眠”。例如攀岩时，不妨想象我们每向上攀爬一步，都看作是从大地起步，大地就在你的脚下。这样，你就不会恐高了。（适当的“心理暗示”是很重要的）

讲到这里，如果你想测测自己会不会恐高，欢迎来到北京科学中心主展馆二层生命展厅，“挑战重力速度极限”展项可以让你以第一视角体验蹦极过程。

悄悄告诉你：真的会让你腿软。