陶勇《目光》⑨ 丨前半生认知自己，后半生接纳自己
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这一次，我们读的是陶勇医生的《目光》，包含了陶勇从医二十年来对人生的思考感悟，和对医患关系的审视。
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在上一节中，我们了解了盲人的世界。很多人觉得眼盲可怕，其实盲人比我们想象的要乐观得多。
相比于眼盲，心盲才更加可怕。
心盲的人即使拥有了再多，也不会感觉快乐。
那么，心盲的人就无药可救吗？
并不是。其实每个人都有阴暗的一面，这没有什么，重要的是我们要懂得接纳自己心中的魔鬼。
这是为什么呢？我们听听陶勇怎么说。
如何接纳自己
陶勇一直觉得，人的前半生都在认知自己，后半生在接纳自己。
认知自己就是要真正地了解自己，包括你的出身背景，成长经历，性格，自己是谁，未来要成为谁，自己能走到哪里等等。
接纳自己则是指要对自己的未来有清醒的认知。
想要做到这一点，你就要接纳自己的全部，其中就包括心中的魔鬼。
不过，我们这里要注意一点，心中的魔鬼不一定指的是恶，自卑、沮丧等等消极情绪也算作魔鬼之一。
陶勇就曾与这样的魔鬼对抗过。
小时候，陶勇比较胖，同学们就给他起了一个外号，叫“陶猪”，这个难听的外号一直伴随了陶勇整个童年。
这让陶勇十分自卑，那段时间，陶勇十分排斥与体型相关的话题。
不过庆幸的是，陶勇的父母给了他足够的爱，自己的学习成绩也还不错，所以能以此来对抗。
后来陶勇发现，人无可避免的会有缺点，比如长得胖、结巴、不够聪明等等。
而在人的天性中本身就藏有一种“恶”，这种恶会让人攻击、歧视在某方面有缺点的人。
不过，没有人敢保证自己永远不会被攻击，那么当我们被攻击后，难道就要忍气吞声吗？
其实，如果你自我认同的水平足够高，能够接纳自己的不足，这一切就都不是问题了。
法国两位知名心理学家所写的《恰如其分的自尊》里讲到，人的自我认同需要构建一套健康的自尊体系，其中有三项是：自爱、自信、自省。
接下来，我们就分别说说这三项内容，让陶勇医生帮助你更好的接纳自己。
自爱
自爱，换一种说法就是爱自己。
也许有人会不理解，难道这个世界还会有人对自己不好吗？
的确有，而且数量不少。
不能自爱的人，往往会过分依赖他人，比如父母、爱人或者团队。
同时，一个不自爱的人，往往又极度缺爱，他在渴望爱的同时又没有安全感，于是会不断地求证与试探，最终往往会适得其反。
陶勇有一个女性朋友就是不自爱的典型例子，这位女性朋友在十几年的青春里有过四五段感情，每一段感情的结果都是相同的，那就是对方决然离开，留下她满身伤痕。
刚开始，女性朋友跟陶勇哭诉，陶勇还能站在她的角度去分析思考，后来陶勇发现，这位女性朋友问题的本质也许不完全在对方，而是在她自己。
这位女性朋友认为爱情胜于一切，所以当她全身心的投入爱情中时，往往会造就过高的期待，于是两个人的天平就会逐步失衡，最终崩塌。
其实，爱情是两个独立人格的人彼此互助与成就，也就是一加一要大于二；
但是一旦一加一小于二，那么不够自爱的那一方就很容易成为受伤者，如果想挽救这种状态，就要做到自爱。
当然，自爱说起来容易做起来难。
心理咨询师往往要花半年或一年，甚至更长的时间才能拯救一个人，所以，我们没办法在短短的篇幅内解答如何自爱的问题。
不过，希望通过这部分内容可以给你提个醒，你做为一个个体降生到这个世界上，过好自己的一生是谁也无法替代的。
你对自己拥有着绝对的自主权，你的幸福要靠你来争取。
除了缺少自爱，还有的人会过度自爱，这也不是好现象。
还拿爱情来说，在爱情中如果你过度自爱，就会变得太过自我，不懂包容与付出，容易导致双方难以磨合，最终分道扬镳。
如果在病痛面前过度自爱，你就会变得小题大做，惴惴不安，疑神疑鬼，难以信任医生，造成病情加重。
所以自爱也需要找到一种平衡，所谓人不自爱，则无所不为，过于自爱，则一无所为。
自信
我们再来说说自信的问题，自信的人总是具备一种感染力，让别人觉得他浑身散发光彩。
最近一位叫辣目洋子的女演员进入了大众视野，她体型微胖，在众多女演员中绝对不算是美女，但是她的自信却折服了所有人。
在《超新星全运会》上，她不惧身材表演艺术体操，活力四射；
在《演员请就位》中，她细腻松弛的表演得到了导演尔冬升的肯定。
很多人觉得，这种自信也许是与生俱来的吧？
其实，自信很大一部分是后天培养的，是可以通过对自己价值的实现和认可来累积的。
孔子周游列国的时候，到了郑国，有人骂他：“累累若丧家之狗。”
孔子听了，笑了笑，也不生气，这就是一种超强自信的体现。
那时的孔子，虽然生活如丧家之犬，但座下弟子三千，七十二贤，其思想和价值已经让他有足够的自信了。
自信与接纳自我是相辅相成的，如果你有足够的自信，你就会接纳自己，认同自己。
反之，当你接纳了自己，那么你也就不易被他人左右，你将会更加自信。
自省
小时候我们背过一句名言：“吾日三省吾身。”这句话教我们要自省。
有的人觉得自省就是承认自己的错误，而有错误的人往往就会被打上弱者的标签，其实不是的。
很多越是强大的人，外表越谦卑，他们能够吸收各种观点，也会尊重所有不同的意见。
陶勇回顾自己初出茅庐时的经历，起初他一帆风顺，获得了一些成绩。
那个时刻他感觉自己有些膨胀，在对一些常见病症的诊断上毫不犹豫，对患者反馈的一些意见和感受总是没有耐心。
后来，他接触到的行业大师和疑难杂症越来越多，他才越来越感受到医学的深厚，对自己的盲目自大感到汗颜。
当然，自省不是盲目地自我反思与否定，而是客观地分析自己的所言所为，能换位思考，能跳出自我去审视。
就拿这次砍伤事件来说，陶勇很长一段时间都在思考，除了凶手的原因，自己如何能避免类似悲剧再次上演。
如果能构建一个和谐的医疗环境，除了关注患者的身，还能关注患者的心，把关注点从病扩散到人，站在一个更全面的角度去医治，是否可以让患者的感受更好一些，多一些正念？
我们每个人心中都有一个天使和一个魔鬼，我们不愿意接受自己心中的魔鬼，因为那里藏着我们太多不可告人的秘密。
但是，你只有正视它才能看清它、对抗它。接纳自己，不仅仅是接纳自己的天使，还应包括魔鬼。
接纳自己是一门大学问，需要我们不断学习和思索，而这些都是一个人成长中必经的过程。
结语
今天我们了解了陶勇接纳自己心中魔鬼的观点，魔鬼也是我们内心的一部分，你只有接纳他，才能看清他，对抗他，你最终才能成长为一个独立的个体。
明天就是本书的最后一章了，对于陶勇来说，书写完了，但是生活依旧继续。
经历了这次伤人事件，陶勇的身体留下了非常大的创伤，甚至会影响今后的工作，他打算如何面对这一切呢？明天我们一起来看看吧！
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