10天听完一部人物传记，解救你的阅读焦虑。
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今天，我们为您带来一本新书，罗伯特·戴博德的作品——《蛤蟆先生去看心理医生》。
听到这个书名，或许你会疑惑：这是童话故事吗？为什么主角是一只蛤蟆呢？蛤蟆还需要看心理医生？
实际上，这是一本已经出版了20余年的深度心理疗愈读物，现在，它已经成为英国国民级的心理咨询入门书了哦。
这本书的作者罗伯特·戴博德，是一位经验非常丰富的心理学研究者和临床实践者，他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书，而这本《蛤蟆先生去看心理医生》，则是他最著名、也最畅销的一本大众心理学著作。
罗伯特·戴博德用童趣幽默的语言，将心理学知识融入故事里，讲述了蛤蟆先生10次心理咨询的心路历程，在咨询师苍鹭的带领下，蛤蟆先生勇敢探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。
如果你也经常突然陷入悲伤情绪中无法自拔，经常在面对强势上司时感到自己十分软弱，那么不妨读一读这本有趣又好读的故事书，也许它可以带给你疗愈和改变，让你看见更加独立、自信、充满希望的生活。
那么不再多说，让我们进入今天的阅读吧！
河岸最近天气变了，黑压压的乌云笼罩着田野，鸟儿漫无目的飞来飞去，而平时吵吵闹闹的鸭群躲藏在芦苇丛中。唯有漆黑的河水流淌着，千变万化的样子底下是一成不变的性情。天气太闷了！鼹鼠一边想着，一边推开门。他决定出去走走，不仅为了排解心中的郁结，也想躲开自己的室友——河鼠。扪心自问，河鼠是一个好人，他带自己从了无生趣的老宅子里走出来，给自己介绍新朋友。可是，鼹鼠并不完全满意现状，因为他总活在河鼠的影子里，几乎没法做自己。平时两人去划船，河鼠总会说鼹鼠划得不对；每次鼹鼠把缆绳拴好后，河鼠不仅要去检查一遍，还要再把绳子往柱子上再绕一圈，就像是不放心鼹鼠似的。出门时鼹鼠跟河鼠打了个招呼，河鼠对他喊道：“小心点儿！想想上次你一个人出去发生了什么！”河鼠又在念叨自己上次在野树林里迷路的事情，鼹鼠气急败坏地想：“这人怎么那么喜欢揭人短呢！”但他不敢真的把心里话说出来，只大声对河鼠道谢，告诉他自己会当心。蛤蟆先生住在蛤蟆庄园，那可是一个气派的庄园，连本地杂志都称赞它“享纵览叶树林之开阔视野，得漫步遍野繁华之田园雅趣”，每个动物都羡慕蛤蟆先生能住在这个庄园里。可当鼹鼠走到蛤蟆庄园附近时，却吃惊地发现，曾经雄伟壮观的花园现在居然一派破落。树篱枝叶无人修剪，玫瑰花坛杂草丛生，这番景象让庄园的建筑也变得阴森恐怖起来。鼹鼠不禁打了个哆嗦，他一边按门铃一边想：这庄园怎么变成了这副模样？门铃按了好几下也没见人来开门，鼹鼠绕到房子的后门，想看看蛤蟆先生到底在不在家。屋子里没有人，炉子却生着火，只有一大堆旧衣服在椅子上。突然，衣服动了起来！鼹鼠被吓了一大跳！但他定睛一看，发现旧衣服底下竟然是蛤蟆先生！鼹鼠赶快进去，屋子里的惨状暂且不提，最让人吃惊的还是蛤蟆先生现在的样子：蓬头垢面，神色惨淡。“你好，”蛤蟆开口说话了，“很抱歉这儿这么乱，可我现在整个人都不太好。”平日里的蛤蟆先生是穿着宽大的格子大衣和斗篷、亚麻面料的长风衣、反戴的配套鸭舌帽和一副护目镜，他喜欢汽车，喜欢漂亮的事物。但现在的蛤蟆先生，和漂亮、拉风可以点也沾不上边儿：他的灯笼裤松松垮垮挂在身上，毛衣上还粘着食物残渣，身上竟然有些臭味。这不对劲！鼹鼠回家后把所有事情告诉了河鼠——毕竟河鼠总能解决难题。河鼠听完了鼹鼠的描述，看着壁炉里的火光，漫不经心翻着报纸。突然，河鼠猛地坐起来，指着报纸的一个角落，用严肃的口吻念道：“资质合格的心理咨询师，凡有个人问题且致不快或忧虑症，皆可预约，欢迎垂询苍鹭小筑。”鼹鼠听得云里雾里，河鼠骂了他一句，说道：“这说不定能帮助可怜的蛤蟆！”于是第二天一大早，河鼠和鼹鼠便匆匆走向蛤蟆庄园，突然一个低沉的嗓音在他们左边回响：“我亲爱的河鼠鼹鼠，你们在这儿干什么？”獾是个大忙人，至少在他口中，自己总是很忙：他是区议会议员，需要参与很多重要决策。而且很多人都需要他的劝告，似乎没了他，整个河岸都要萧条，连河水都不会流一样！鼹鼠把蛤蟆先生的事情一五一十地告诉了獾。听完鼹鼠说的话，獾的脸色立刻沉下来：“我就知道会有这一天。”他打开了话匣子，“蛤蟆身上有很多优秀的品质，但是骨子里总是太软弱。平时总有朋友给他忠告，但一旦没了我们，他就会出现病态的念头，我们这就去告诉他，他得振作起来！”于是三位好友手挽手，目标明确地向蛤蟆庄园前进，幸运的蛤蟆！援手这就来了！三人来到蛤蟆家中，先是悉心照料了无精打采的蛤蟆先生，又鼓励他，接着义正言辞告知他必须要振作起来。最后，他们还将蛤蟆将要面临的凄惨前景说得明明白白。但这些对蛤蟆都没用，他会回应朋友们的安慰，也会向他们道谢，但所有人都能看出来，曾经那只充满活力的蛤蟆不见了。最后，獾失去了耐心，他严肃地对蛤蟆说：“听着蛤蟆，我们正在努力帮你，但你似乎并不想振作起来，那么现在只剩一个法子：你必须接受心理咨询！”此话一出，所有人都沉默了，连一直郁郁寡欢的蛤蟆都直了一下身子。不怪大家如此惊讶，因为在场所有人都不知道心理咨询意味着什么，他们只知道，要是有人遭遇过严重或者可怕的事故，才需要去做心理咨询。面对其他人犹豫的神色，獾强硬地说道：“蛤蟆应该去见见他，他连我的忠告都听不进去，显然已经非常糟糕了！”就这样，在朋友们一连串电话联络、施压恳求后，蛤蟆先生来到了苍鹭小筑，他刚一坐下，苍鹭便走了进来。他个子很高，看上去富有智慧，他在蛤蟆对面的椅子坐了下来，两人互道早安后，苍鹭无声地看着蛤蟆。蛤蟆一直在等这位“心理咨询师”开启一场冗长的训诫：毕竟自己一定是做错了什么，才需要来心理咨询。但等了好一会儿也没能等来苍鹭的只言片语，这阵难捱的沉默让蛤蟆相当不舒服，终于他忍不住了，哀怨地说自己现在很不好，还告诉苍鹭自己是在朋友的建议下来这儿的。说到这儿他哭了起来，不快的感受也更汹涌地释放出来，这份不快的心情在他心底压抑太久了。等他的抽泣慢慢停止后，苍鹭开口了：“你能告诉我，你为什么来这儿吗？”咨询师却问了一个让蛤蟆很奇怪的问题：“那么，谁是我的来访者，是你，还是他们？”苍鹭看蛤蟆满脸困惑，他接着说：“你的朋友让我来给你做咨询，以减轻他们对你的担忧，而你来这儿不过是为了让朋友们开心高兴，所以要我说，你的朋友才是真正来做咨询的。”蛤蟆被苍鹭打太极式的说法绕晕了，他愤怒地说：“你是咨询师，我是来听从你的建议的，你怎么老是扯到我朋友上！”苍鹭不紧不慢地回应道：“心理咨询应该是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。你来这里应该是为了你自己，而不是为了取悦你的朋友，只有这样我们才能真正合作。”蛤蟆注意到，苍鹭用了“合作”这个词，他还说自己是主动的参与者，这和他过往的经历相去甚远。蛤蟆看着苍鹭充满智慧的眼睛，突然感到一阵兴奋：或许，他真的能靠自己摸索出摆脱痛苦的方法来。他问苍鹭自己是不是可以开始咨询了。苍鹭却把问题抛给了他：“如果你决定好来咨询，那么我们就开始。”这又戳到了蛤蟆的痛点！他不常做一个理性的决定，反而总是冲动行事；要么他就要听别人的意见，这个别人一般是獾，但獾居高临下的态度总让他很难受，所以他也常常去问河鼠，只要问别人，责任也从自己肩头卸下来了。在苍鹭的注视下，蛤蟆艰难地做了决定：“我愿意和你合作，我想改善现状，但我真的会好起来吗？”苍鹭直视着他的眼睛说：“我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我所有的关注，也希望你能全心投入进来。归根结底，你才是那个解决问题的人。”听完这句话，蛤蟆走出了咨询室，并思索着苍鹭说的每一句话。今天我们读到，原本光鲜亮丽的蛤蟆先生不知为何消极厌世，整个人陷入了悲伤抑郁之中。而在鼹鼠、河鼠和獾三位好友的帮助下，蛤蟆先生决定去做心理咨询，一开始心理咨询并不顺利，但咨询室苍鹭的一番话打开了他的心结：他告诉蛤蟆，心理咨询要为自己而做，心理咨询也不是说教，而是合作。那么，蛤蟆先生的心理咨询会顺利吗？让我们期待明天的阅读吧！每本传记我们都会从留言中选出3-5个人赠出精美书籍哦！听书拿好礼，大家踊跃留言点赞吧。