《蛤蟆先生去看心理医生》⑤ | 成熟的本质，是打破对父母的依赖

10天听完一部人物传记，解救你的阅读焦虑。
十点人物志开启「人物传记精华领读」栏目，提炼人物传记精华，带你欣赏书中核心情节与内涵，节省阅读时间，建立对原书的阅读兴趣。
希望通过这个栏目，为你淬炼名家的思想经验，获得改变人生的力量。
每部人物传记共有10天领读，每日更新一期。  

领读 | 核桃夹子

十点人物志出品

昨天我们读到，蛤蟆发现自己不会像父亲和獾一样对别人发火，好像他天生就没有愤怒这个情绪似的，而苍鹭解答了这个问题：愤怒是每个人与生俱来的情绪，但发泄愤怒的方式各有不同。

孩子在面临强大的父母时也会发火，但他们采取的措施是一种“不带攻击性的愤怒”。

随着咨询的深入，蛤蟆已经明白自己的抑郁来自何处，现在他想做出改变，走出‘自我儿童状态’，成为一个真正的成年人。那么，他还需要做什么呢？在未来的咨询中苍鹭还会为他解决什么问题呢？

不速之客

自从每周去苍鹭小筑做咨询后，蛤蟆觉得自己的精神状态好了很多，这天正值下午茶时间，他照常打开电视，准备舒舒服服地晒着太阳看比赛时，门铃响了。

蛤蟆打开门后，惊讶地看到獾站在面前。

“下午好，蛤蟆。”獾轻快地说完，便穿过门廊，目标明确地大步迈了进去，蛤蟆把獾带到自己的房间，给獾找了把椅子坐，他自己反而不安地走动着，感觉非常不自在。

獾命令蛤蟆关掉电视，因为他认为电视会影响思考，蛤蟆立刻关掉了电视，他想和獾讨论一下园艺，但獾又把他奚落了一番，因为他看到蛤蟆的水仙花才刚长花苞。獾严厉地说道：“你还是老样子，你要改一改你的臭毛病。”

蛤蟆羞愧难当地道了歉，他顺从地坐下来，等着獾继续数落他。

獾这次来，是来和蛤蟆讨论关于校董职位的事情。

村里的学校很小，但已经为好几代村民提供了教育，为了防止学校被关闭，蛤蟆在董事会中花了很多时间，努力筹钱维护学校的生存。

但最近他情绪不佳，已经缺席了好几次会议，于是蛤蟆向獾保证，自己下次一定会去。

獾摆出了一幅不信任的表情：“但你不会完全好起来，那个咨询师说什么来着，你感到抑郁？真有意思，我想我这辈子都没抑郁过。”

蛤蟆感到獾指责的眼神，他开始感到愤怒，但愤怒很快变成悲惨的心情。

獾没有管蛤蟆，继续说道：“所以我想，我来代替你做董事。虽然我还真没有那个时间，我还要去法庭和区议会，不过嘛，能者多劳！”

蛤蟆一听，着急了，“可我还是董事会成员吧。”

獾告诉蛤蟆，如果蛤蟆能自行辞去校董的位置，自己就不用费劲儿选举了，他还让蛤蟆直接写辞职信，他直接带给牧师。

蛤蟆心乱如麻，他生气极了！獾居然敢如此自作主张，那可是他热爱的工作啊！但转念一想，獾或许是对的，自己精神不佳，而獾总会对工作投入大量精力。

最终，蛤蟆告诉獾，自己将会好好考虑一下。獾又用责备的眼神看着蛤蟆：“你总是那么纠结，不像我，看到问题，解决问题，果断决定。”

獾走后，蛤蟆瘫软在沙发上，满脑子都是明天上午的咨询面谈，他需要苍鹭的帮助。

PLOM游戏

第二天一早蛤蟆就到苍鹭的咨询室，一五一十把獾来访的事情告诉了苍鹭。

苍鹭沉默良久，终于开口：“蛤蟆，我得祝贺你。你的游戏玩得很棒。”

蛤蟆抬起头，一脸茫然：“ 游戏？什么游戏？我哪有玩游戏啊？"

“我认为你在玩游戏，”苍鹭答道，“你很会玩一个叫 'PLOM'的游戏。PLOM代表了四个英文单词，意思就是‘可怜弱小的我'，这个游戏你每局都赢了。”

蛤蟆感到十分生气，苍鹭居然说遭遇了悲惨事件的自己在玩游戏！

苍鹭却一针见血地说道：“蛤蟆，为什么你总是遇到类似的事情？这些事情最后都让你显得很蠢，让对方占了上风，让你感觉又变回小时候那个可怜弱小的自己，到底是纯属倒霉，还是因为你用某种方式和对方共谋了这件倒霉事儿？”

蛤蟆敏锐捕捉到一个词：“共谋”，但他可没有参与什么所谓的共谋！

苍鹭说：“共谋的意思是，你总是偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快，这就是在玩心理游戏，而且出于这个游戏的性质，输的人——也就是那个可怜弱小的人，才算是赢家。”

蛤蟆感到非常愤怒，他朝苍鹭吼道：“我才没有玩什么倒霉游戏！”

但等他冷静下来后，却意识到，苍鹭是对的，他也许的确在交谈时产生了愤怒的情绪，但他很快就转变了思路，这样的结果就是让自己活得很悲惨，于是蛤蟆为自己的冲动反应向苍鹭道歉。

苍鹭对蛤蟆说：“在咨询过程中总有一些概念会引发你激烈的抵抗，因为这些概念最容易打破我们的心理平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”

两人相对无言地对坐着，好一会儿，苍鹭才打破沉默：“我们继续吧，刚刚你一直跟我说獾的来访，还有他带给你的感受，那么我现在来问你一个问题：你认为他来访时处于哪一种状态？”

蛤蟆仔细分析了一下：“獾一定不处于儿童自我状态里，但他总让我想起我父亲。”

苍鹭赞许地说道：“实际上，獾正处于父母自我状态中。”

父母自我状态

苍鹭解释到：当一个人处于父母自我状态，他会表现得和自己的父母一模一样，父母是我们最早接触的人，因此他们对我们的影响不可估量。

父母状态包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，以及对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。所以父母是最能左右我们行为的人。

但苍鹭严肃地对蛤蟆说道：“我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。”

蛤蟆试图理解了一下“父母自我状态”的定义，他想也许獾的父母也是严厉的道德主义者，这导致獾也会如此行事。

苍鹭接着问：“你觉得当一个人处在‘父母状态’上时，会有那些行为表现？”

蛤蟆首先想起了自己的父亲，他总是板着脸，看上去很严厉，说话的语气也带着怒气，有时候沉默冰冷，有时候又会大声怒吼，十分吓人。

除了父亲，他还碰到过一个臭脾气的球场管理员，有一次蛤蟆看到那个管理员正在打扫比赛场地，他走过去问管理员干得怎么样，结果那管理员瞪着蛤蟆说“你过来前我干得好好的！”这话让蛤蟆十分不舒服。

还有一次，蛤蟆把几个需要干洗的领结拿去干洗店，结果干洗店老板居然对蛤蟆说“你需要的不是干洗，是围兜！”

听完蛤蟆惟妙惟肖的讲述后，苍鹭笑了，他拿出白板，在上面写了一行标题“父母自我状态”，然后又像上次分析“儿童状态”时那样，在白板上画了个圆，用竖线把它一分为二，在右半边写下了“挑剔型父母”。然后他邀请蛤蟆来讲讲“挑剔型父母状态”的特点。

蛤蟆拿起笔写下“爱批评人”“愤怒”“严厉”这几个词，苍鹭十分赞许地对蛤蟆说，这些词都能概括挑剔型父母的特点。

蛤蟆对苍鹭说：“你的话真的让我打开了思路，我也能解释獾的行为了，难怪每次他来我家时都会对我评头论足一番，让我想起我的父亲！不过只要明白了这点，我下次就知道该怎么应对獾的挑剔了！”

苍鹭夸赞道：“非常棒，很明显你的情商提高了！”

听到苍鹭的夸赞，蛤蟆觉得十分开心，虽然苍鹭说自己正走在一条艰苦的路上，但他能感受到自己的进步。这也要感谢苍鹭，苍鹭不仅是个好的老师，更是个好的倾听者。

这是咨询过程中最打动蛤蟆的地方：自己总能得到苍鹭全身心的关注，要知道再次之前，从没有人对他全神贯注过，而苍鹭总是专心听着蛤蟆说话，他完全聚焦在蛤蟆身上，其余一概不关心。

蛤蟆看着苍鹭充满智慧的眼睛，第一次感觉自己由内而外充满了力量。

结语

今天我们读到，本来已经有所好转的蛤蟆遭遇了不速之客——獾，獾用强硬的态度逼迫蛤蟆辞掉自己喜爱的校董工作，还对蛤蟆评头论足一番，这让蛤蟆十分不舒服。

但苍鹭却说，蛤蟆在玩一个叫“可怜又弱小的我”的游戏，在游戏中，蛤蟆努力让自己活得很悲惨。

然后，苍鹭带领蛤蟆剖析了獾的行为模式，他告诉蛤蟆，獾处于一种“父母自我状态”中，这类人受到父母的影响非常大，所以他们总是不由自主摆出挑剔、严厉的姿态。

那么蛤蟆应该如何应对“父母状态”的 人呢？让我们期待明天的共读吧！

图片来源于网络

每本传记我们都会从留言中选出3-5个人赠出精美书籍哦！听书拿好礼，大家踊跃留言点赞吧。 

今日互动

  你身边有没有总是处于“父母状态”的人？

  你又是如何跟他们相处的呢？

长按识别下方二维码，即可收听更多人物传记

▼