你心情不好，不妨试试这样做（2）
虽然我也时不时emo，但开心的时候还是觉得，开心好啊！就应该开心啊！
每到周末，我都想写让人快乐的事，可能周末让人放松吧。所以继上次写过
01
看书/电影
不知道为什么，即便在我感慨一无所有，深感绝望时，转头看看小房间的书架，觉得那几百本书是我最大的拥有。
它们不会说话，只是静静伫立也给我底气。
还有电影，其实我一点都不喜欢看电影啊，甚至为了恶补还专门找出来历届奥斯卡获奖影片，但是看不下去。
后来因为在电影中发现很多好素材，真的可以让人从更高或新的角度思考和现实相关的链接，所以我又重启了。
昨天看《奇迹笨小孩》，抹了几把泪。
虽然剧情老套，有的地方也突兀，甚至兄妹俩被房东赶出去的剧情很像《当幸福来敲门》，不过易烊千玺的演技真的越来越好了，神情和动作都拿捏的好到位！
感动于他和妹妹搬进厂房里的对话。
他想哄妹妹赶紧睡觉，自己好去继续拆卸手机零部件。
妹妹：你会一直在吗？
他：我会一直在。
为了有钱给妹妹做手术，20岁的他只能赌一把。
在死命和盗贼搏斗中，最后被大卡车甩下来，他两根手指骨折了。
在第3天他继续做蜘蛛侠高空作业时，工具桶掉落下来。
之前招他进来的越哥让他脱下手套，看到带着夹板的两根手指怒骂到：命都不要了？？？今天掉下去的是一个桶，明天掉下去的就是你！！！
他恳求干到月底，但越哥怕出事，给他发了3天的工钱，赶紧走。
结果，3天的工钱给多了。
说着最狠的话，做着最温柔的事，越哥还算有点情谊。
在梦中，他想起了妈妈病床前的临终对话。
妈妈说，你知道我要走了吗？
他抱着妹妹在病床前，眼泪打转，说，我不想你走。
妈妈说，我也不想走。
人往往在没有机会了，才说出内心最真的话，去挽留，去表达爱，所以存在本身就是一种幸福。
所以当你觉得生活无聊时，不妨找一部电影看看。
它会在空间和精神上拓宽你的疆域，除了人情冷暖，还有宇宙浩瀚。
世间的甜和苦也都不只眼前，还有许多的人吃不饱饭，许多人生死未卜，许多人在奔赴一段前程。
世界真的很大，不要囿于自己的小房间，书籍和电影就可以带我们走向更壮阔的世界。
02
哭一场
眼泪真是个好东西！
前段时间下班回来哭了一场，因为觉得人生不知走向何处，咳嗽2个多月还没有好，可能以后都不能吃辣椒了，还没有去西藏，鼻子也在流血，我真是太惨...
结果哭完好像咳嗽都好多了，有种魔力转圈圈的感觉。
想起来三年前，一个实习生问我和另一个同事（算是我的领导），你们烦的时候怎么办？
“哭”几乎我俩同时说出这个字，然后看了看彼此。
那时候我才知道，在我们面前非常严格又性格坚硬的领导居然也是哭，还以为她什么都可以消化，方圆十里寸草不生。
到现在，我见过每一个时辰的北京夜晚。
前段时间，我在朋友圈说，死比生更需要勇气。
早上收到一些关心的评论和私信，还有人说反了吧？
没有反啊。
你放眼看去，肯定还是愿意活着的人更多，即便身患重病还紧紧拉着医生救自己。即便负债累累也不会轻易赴死，活着有点像钝刀子割肉，在希望中绝地重生或慢慢接受现状。
我曾看到，前段时间上海封控区的一位老人从高楼跳下的视频，当场去世，医务人员紧急抬着担架，家属在痛哭，周围是唏嘘和叹息声。
那一刻，我在想，他到底默默给自己积攒了多大的气力，才敢纵身一跃？真舍得人间吗？不害怕另一个世界的未知吗？不怕漆黑吗？
可能他已经绝望到，没有眼泪了吧。
所以从这个层面上说，能流泪就还没有心死，还抱有希望和美好。
眼泪确实是好东西。
哭也不只是小孩的唯一武器，也可以是成人的贴身铠甲。
03
找心理老师聊一聊
不是有了心理疾病，才要去咨询心理老师。
心理咨询是一个人重新被养育的过程，你有任何的困惑，想不通的事都可以去请教专业人士，因为他们可以看到一些源头的东西。
我就做过几次心理咨询。
印象最深刻的是2020年初yi情，因为担心封城，我大年初三就回北京了，结果一个人在房间里呆了2个多月。
那时候每天看武汉yi情，太多的生死离散和无力感，悲伤和愤懑，感觉有了替代性创伤。
当时来北京不久，也没什么朋友，隔离在家办公，我唯一透风的时刻就是去大门口拿外卖。
房间，路上，小区院子都非常非常安静，经常来看我的是一位居委会阿姨，人特别好。每天中午都可以听到楼下弹钢琴，我吃完，琴声也结束了。
但我仍然想不通，人怎么可以说不联系就不联系？好虚伪、自私和功利啊。
虽然过去很久了，但一想起来还是会陷入一种包裹很紧、破碎的、对任何人事物都没有期待的疏离状态，是一种恶狠狠的挫伤。
所以忙完工作，写完文章，我就哭。
人什么时候会改变？
足够痛。
当时觉得再这样下去不行，太痛苦了，我得改变，然后约了一位心理老师。
没想到在我说到某件事时，她就开始哭。
一直到快结束，她说自己也经历过失去，所以听到我说起就没忍住，问这样的方式可以帮到我吗？
我付费又不是让你陪我一起哭的，因为要哭我自己哭就行，我是需要你给出具体的指导啊。
不是不允许她悲伤，这是在工作中，我是她的来访者，如果她听我说就忍不住哭，说明伤痛还没有在她那里痊愈，她就给不到我指引和方法，花钱买个教训，只能换人。
第二位心理老师非常专业，而且声音很好听，我在一开始就说明咨询的目的，她真的可以给到具体指导，其中她的两三句话让我想通，释怀了很多。
我一个朋友在面临婚姻家庭生活，险些走到离婚那一步，她也不愿意和太多人诉说那些乱七八糟的事，因为过得好的人无法感同身受，过得不好的人也想吐槽，给不了有效方法。
所以她只能求助心理老师，像是溺水中的一把绳索。
她在某宝上2000块买了10次，很划算，每次情绪积攒到受不了的时候，她就去和心理老师聊一次，那个老师也很专业，不矫情，不讲鸡汤，就是给方法，去干。
我后来想一想，其实你在一个人身上，一件事上翻来覆去的想，已经什么都明白了，但可能就需要心理老师去验证你的一些所思所想，然后推你一把，跳出你脑子里疯跑了无数遍的圈子，ok，这件事过去了。
还有一个感受是，当你看到心理咨询费那么贵时，比如1000块/50分钟，你的那些情绪自动消退了很多。
我又想起了润宇的那句话，你迷茫是因为你不够痛。
虽然说的是迷茫，但放在有情绪的状态上一样的。
就像握着滚烫热水的杯子，足够痛了，你就不纠缠，不拉扯，也就放过自己了。
每天写下来要做的事，去完成它们，行动起来，不但减少焦虑，还会减少悲伤。
分享最近看到的一个小句子：不要悲戚，不要腐朽，要和生活一起，自在奔流。
期待你点在看哟