截瘫后，我坐轮椅去了500座城市

说到轮椅使用者，在绝大多数人的第一印象中，都是一个孱弱的人坐在轮椅中被别人推着，而且都是大门不出二门不迈，在日常生活中绝对是难得一见的。今天的这位主人公也是一位轮椅使用者，但却过着与他人完全不一样的生活。

我的网名叫老鬼，脊髓损伤23年，从2003年起我开始坐轮椅独自出游，10余年间走过了国内所有省份的大小近500个城市及东南亚13个国家几十个城市，并在2007-2016十年间带队生命之歌无障碍旅游团几十次，走完包括港澳台在内的所有省份，被轮友们赠以轮椅上的徐霞客的称号！

▲在一次公益活动上，我举着别人给我题的字

“轮椅行天下”

很多轮友（脊髓损伤者）在刚刚受伤时都会经历一段心理缓冲期，无法接受自己从活蹦乱跳瞬间变为难以自理的情况。这时往往会心情低落苦闷，不与人交流，甚至又吵又闹，跟家人发脾气，几个月甚至几年都不出门。

但我算是比较另类的，我从一开始就接受了这个现实，不到2个月开始坐起来，在家人帮助下从床上到轮椅，在医院里治疗、锻炼，后来又到上海做了几次手术，到郑州做了20个月的中医针灸理疗，直到2000年底才彻底放弃了治疗。

▲我用康复器具“站”起来做康复

回家休养后，我在网上接触到各个残疾人网站和论坛，认识了大量全国各地的残障朋友。2004年到南京做的一次康复对我有极大的改变。在那次康复之前，虽然我可以自己摇轮椅，但力量很一般，都没独自长距离摇过，轮椅技巧等于零，遇到点障碍就过不去。记得那天励主任他们从南京西站接我到医院，在进入医院住院楼时有几米长的短坡，励主任让我自己摇轮椅上去，而我从来没自己上过这样的坡道，尝试上了一下，就感觉轮椅要往后翻，他们告诉我方法不对，应该身体朝前趴，重心靠前，这样就不会翻了。我按他们说的一试，还真上去了，尽管有点费劲，但极大地鼓舞了我的信心。在后来二十多天的康复中，我给自己制定了魔鬼训练计划，除了每天完成规定的康复项目以外，其余时间我都是在做力量训练，单手两个15斤的哑铃，练上肢力量，PT床上倾斜角练仰卧起坐，一天近千次，我腰背肌的力量也迅速提高。短短3周多，我就从不会上短坡练到了可以摇着轮椅上清凉山，轮椅技巧也从不会翘轮练到可以翘轮转圈，长时间保持平衡。正是这次康复训练，让我的自理能力大幅度提升。我没受伤之前就喜欢去各地旅行，现在又信心大涨，于是就此决定出发！

轮椅出行，绝大多数轮友最开始都会觉得困难重重，无障碍设施不够完善，公共交通不够便捷，还有自身的自理程度等等，甚至还有不少人尚未出行，就想象出来种种困难。其实这些最主要的还是心态问题，自卑心理让一些轮友自己都瞧不起自己，更是觉得街上所有人都是歧视的目光。如何解决这些问题呢？光待家里想肯定是不行的，还是需要走出家门，亲身去感受，感受陌生人的善意目光和热情帮助，从而改变我们自己的心态。

▲我坐在轮椅上扶着扶梯上楼（危险动作，请勿尝试！）

一般轮友出门，开始时多是有家人陪同，这种情况遇到困难基本都家人帮忙解决了，但独自出行，就难免要向路人求助，这也是轮友最难克服的心理关，很多人都怕开口向陌生人求助，怕别人不搭理，甚至拒绝，其实这都是想出来的，而事实上，当遇到困难时，经常都会有陌生的路人主动上来询问是否需要帮助，甚至有一言不发直接上来就帮忙推轮椅的（其实我们是不提倡这种上来不管三七二十一就推别人轮椅的做法的）。

在那个没有网约车，只有出租车的时代，被拒载是常事。当时北京已经有很多无障碍公交车了，但却极少有轮友去乘坐，为什么呢，其实还是心态的问题。

打的是付费的，所以我们认为司机师傅有义务帮忙搬抬轮椅；而公交是免费的，上下车基本是要向司机或者乘客求助，正因为我们不愿张口求助，怕被拒绝，导致无障碍公交极少有轮友乘坐。而根据我的经验，只要求助，一般都会有司机或者乘客来帮忙的，甚至在等车时就会有热心的乘客主动询问是否需要帮忙上车。

▲我坐在公交车上与他人交谈着

近些年，全国各地开通了大量的动车和高铁，对轮友出行来说确实方便了很多，但动车高铁比普通列车票价可就高多了，而轮友们之所以多数都选择动车高铁，除了时间短舒适以外，最主要的原因还是无障碍设施好不用求助人。省会城市或一些大的城市的火车站多数都改造了高站台，但一些小城市的老火车站还都是低站台，在进站上车时都需要车站工作人员的帮助，而这正是很多轮友想想都觉得怕的，那么高的车厢，有可能还有地下通道或者天桥，这得多么麻烦啊。而实际上并没有想的那么复杂，现在所有火车站都会提供重点旅客服务，而且还可以提前通过12306进行预约。从进站上车到下车出站，全程都会有车站及列车工作人员提供热情的服务，所以完全不用担心坐不上车的。

▲疫情期间，我在普速列车上的自拍

说到这儿也许有人会问，你出行时就没遇到过非常大的困难吗？有，肯定是有，但办法总比困难多，热心帮助的人也总比冷漠拒绝的多得多！

记得2008年在三亚时遇到一件事，当时我是坐公交去郊区的一个农场玩儿，正好赶上才下过雨，村里的路比较泥泞，我在往大路上走时，一位村民骑自行车路过，看到我他停下车，问我是否需要帮忙推出去，我说我自己可以，他就骑车走了，没过几分钟，他回来了，问我真的能不能行，他有时间，可以帮我推出去到大路上的，我笑着跟他说我真没问题，他陪我走了十来米骑上车走了，几分钟后，他又回来了，这回直接跟我说，看到我这样，他觉得不帮我推出去，他自己心理上都过不去，于是他一手推自行车，一手推我，我则摇着轮椅和他边走边聊，他还告诉我他的姓名，说要是有啥困难，在村里提他的名字，都会有人帮忙的，真的是太淳朴热情了。

十余年的独自旅行经历，让我体验了很多，有苦有累，但也收获了很多快乐，很多难忘的人，难忘的事，这些都是我一生的财富。

▲我翘起轮椅和一个一起坐在轮椅上的小姑娘一起大笑着

有人问我，独自出行那么多困难，为什么不选择跟团游呢？跟团确实省心省力，但太顺畅的行程，在结束之后又能有多少值得回味的呢？旅途中的困难，每克服一次，心里就会有一种成就感，人生的经历也丰富了一分。有句老话，读万卷书不如行万里路，十几年间几十万里路，也让我的人生更加丰富多彩。朋友们，不要对自己说不可能，大胆走出去，你才会发现外面的世界更精彩！

编者的话

当小编问老鬼大哥最近的疫情对他的影响时，他却说疫情对他没什么影响。原来他元月初，国内疫情没爆发的时候就去了泰国，在泰国住了两个月。3月初他回国了，回到了云南瑞丽。在瑞丽小住后，他于4月中旬又去到了四川，然后又去了甘肃，最后从甘肃一路往东走，现在回到了青岛老家，等待疫情结束。

如今他已四十多岁了，人生过半，积累了大量的经验和智慧，我们祝福他在自己的道路上一帆风顺，越走越远！同时我们也希望更多朋友能走出家门，看到更广阔的世界！

作者丨老鬼

编辑丨文少爷

图源丨老鬼

更多阅读