督脉(穴位)---风府穴

风府穴（fēnɡ fǔ xue）

别名：舌本穴，鬼穴

风府穴，属督脉的穴道。风，指风邪；府，集聚处。穴当风邪易侵之处，《素问·风论》：“风气循府而上，则为脑风。”位居脊椎第一节之上，所以又称“上椎”。

后背正中一条线，往上，在开始长头发的地方，也就是头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸（大拇指中间关节就是1寸）。

【取穴位置】

风府穴属于督脉穴位图，风府穴位于人体项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。

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【穴位解剖】

皮肤、皮下组织、项韧带、棘韧带、黄韧带；穴区内伴行动脉，深层有枕大神经和枕动脉，再深层有硬脊膜和脊髓。

【穴位配伍】

配昆仑、束骨治狂证多言不休；

配肺俞治狂走欲自杀；

配腰俞治足不仁 (《千金要方》)；

配二间、迎香治鼻衄 (《针灸大成》)。

【功能主治】

散风熄风、通关开窍。

头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风。

【疏通方法】

1、按摩：大拇指指尖相互叠加向下，用指腹（或指尖）揉按穴位，有酸痛、胀麻的感觉。每次揉按1~3分钟。

2、艾灸：艾条温和灸，灸15~20分钟，每日1次。

3、瑜伽：每天坚持练习猫式。

【注意事项】

风府穴最容易招致风邪，但治疗和风有关的疾病，也是首选此穴。

那么说风最喜欢侵袭头部，引起的第一病症就是头痛。可能大家不知道，头痛也是分很多种的，有两侧头痛，是胆经堵塞引起的；有前额疼痛，那是胃经引起的。

而风府穴治疗的就是后脑勺头痛，"克星"就是风府穴。我们在按摩风府穴的时候，可以低下头，女性用左手将头发向前揽起，用右手拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30～50次，可以很好地缓解头痛症状。用西医的说法，就是按摩风府穴，可以改善血液循环，也就是大脑的血液供应，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的。

还有一点要注意的就是，这个穴是禁灸的，也就是说一定不能艾灸。火借风势，会更加猖狂，在体内乱窜。