多少皮肤破坏，都以清洁的名义（2）
@三亩
清华化工博士，前强生资深研发经理
致力护肤研究十四年
热爱文字的科学工作者
前言：
在这个系列的第一篇（学会这些，能解决80%的皮肤问题）中，我们提到了皮肤的屏障功能的组成：
角质层这个主力部队，拥有“天然保湿因子”这样的内核，“兜甲蛋白”和“内披蛋白”这样的盔甲，“细胞桥粒”这样细胞间的铆钉，以及“细胞间脂质”这样的密不透风（水）的细胞间的填充物。
再加上由皮脂腺分泌的皮脂，在皮肤表面形成外侧保护层。
配合皮肤表面的有益菌的辅助，城防严密，如金城汤池——水分基本出不去，外面的敌对势力也进不来。
我们拥有这样好的一个武器，接下来的任务，就是好好保养她——这是“清洁”的目的。
（这句话大家可能现在还觉得有点费解，什么叫做“保养”？等大家看完这个“清洁”系列之后，就会知道我为什么说清洁是“保养”，而不是“治疗”。）
我们在上一篇文章中已经提到，健康的皮肤是有“节奏感”的。
第一个“节奏”，是角质细胞的“成住坏空”（生老病死）的节奏。
新的皮肤细胞不断从“基底层”（角质细胞军事学院的一年级）生长出来，经过二年级（“有棘层”），三年级（“颗粒层”），然后进入战斗状态（“角质层”），最后从皮肤表面脱落。
该升学就一定要升学，该离开就一定要离开，不能留恋，不许回头。
所有的士兵（角质细胞），最终都是从皮肤表面脱落的——那些互相紧锁在一起的“细胞桥粒”，会逐渐松开，士兵们最终会从“方阵”中脱离，变成一小块一小块的“皮屑”（肉眼看不到），飘落在空气中。
（说起来有点怪，每次思考角质细胞脱落，我就会想到樱花或者桃花满天飞……）
如果这个过程被干扰，“细胞桥粒”没有及时松开，你就会看到大块大块的皮屑脱落，这就是皮肤不健康的一个表现了。
第二个“节奏”，是“皮脂”分泌、铺展以及最终离开皮肤表面的节奏。
“皮脂”由“皮脂腺”分泌，通过一个细小幽暗的隧道后，在毛孔周围出现——新鲜的，带着抗氧化能力，温和滋润。这些“皮脂”逐渐铺展开，接触空气和皮肤表面的微生物。
图片来源：soogif.com
但是时间长了，这些“皮脂”在空气和微生物的作用下，也会逐渐变质——一段时间之后，会随着脱落的角质细胞一起离开皮肤表面，也必须离开，否则可能会对皮肤有害。
第三个“节奏”，是皮肤表面微生物的更新。
皮肤表面呈弱酸性，欢迎一些与皮肤和平共处的有益菌的居住。一般来说，安顿下来的也大部分是有益菌。
然而环境污染或者是生活压力，可能导致皮肤表面微环境的变化，有时候有害菌可能会压倒有益菌，变成主流——这时候皮肤就可能各种不爽，希望表面微生物能够重新平衡一下——微生物居民需要重新洗牌。
图片来源：giphy.com
在适当的时间，适当程度的清洁都可以做到这些——清洁可以带走皮肤表面老化的细胞，同时也把多余的油脂带走；清洁还能打破原有的微生物的平衡，让皮肤表面重新开始一轮微生物之间的竞争，对于健康的皮肤来说，这是让有益菌重新占有主导地位的时机。
对于我们的祖先来说，上面这些只需要清水洗脸，就能达成目的。
但是我们这些现代人，需要一点儿清洁产品的辅助，因为我们周边的环境变化了，我们自己也变了。
现代人的大问题，是饮食结构。
我们吃了太多的糖，吃了太多的油，吃了太多的精加工的食物——我们分泌的皮脂比祖先多很多，而且皮脂也变得更加厚重黏腻。
这样就会导致我们用清水可能洗不干净，皮脂黏着在我们的皮肤表面。
不仅如此，这些油脂还可能粘附空气中漂浮的粒子——这些粒子表面还带有很多有害物质，尤其是一些重金属元素，以及PAH（多环芳烃）——这些都是导致皮肤细胞局部炎症的很重要因素，也可能破坏皮肤表面健康的微生物菌群。
适当使用清洁产品，能够帮助我们把这些清水洗不掉的东西，从皮肤表面除掉，避免皮肤出现过多的“炎症因子”，也避免皮肤表面菌群的失衡。
图片来源：soogif.com
而我们如果白天用了彩妆，或者是一些能够成膜的防晒霜，也必须考虑使用一些清洁产品，避免过多的彩妆或者防晒剂残留在皮肤表面，对皮肤的新陈代谢造成影响。
图片来源：giphy.com
小结一下，现代的生活方式，让我们对清洁产品有了需求。
虽然我们必须用到清洁产品，但是清洁是有代价的。
清洁产品中大量使用“表面活性剂”，这个东西能够帮助我们，把原本清水去除不了的“油性成分”从皮肤表面清洁掉。
（这是个示意图，第一张图中，水里有一些像蝌蚪一样的“表面活性剂”，而物体的表面上有一个“油污”；第二张图，这些蝌蚪一样的“表面活性剂”，把自己“喜欢油脂”的尾巴伸进油污之中，而把自己“喜欢水”的头部留在水中，逐渐把这颗油污从物体表面“起”出来；第三张图，蝌蚪们已经成功地把这个油污颗粒给“撬”动，离开了物体的表面，这个油污颗粒会随着水流而去，不再影响物体表面——在本文中，就是皮肤。）
这不是挺好的吗？你可能要问我，这有什么代价呢？
的确是好的，但是你需要记住一点——我们的皮肤屏障，也在很大程度上大量依赖“油脂”。
无论是最外侧的“皮脂”，还是角质细胞中的“天然保湿因子”，以及角质细胞的盔甲，都会受到“表面活性剂”这些“小蝌蚪”的进攻。
好在这些损失，很快可以被补足。
麻烦的是“细胞间脂质”，也就是我们上一篇文章提到的，必须按照1：1：1的原则（学会这些，能解决80%的皮肤问题），通过固定的生产工序“搭建”起来的那个结构——一旦遭到破坏，皮肤需要重新组织生产，而且往往时间很长（几天），在这个相对长的时间段内，皮肤还不能受到进一步侵扰。
（生产“细胞间脂质”，比生产冰激凌更有难度……）
所以，在可以不使用清洁产品的情况下，我们要尽可能用清水；在必须使用清洁产品的情形下，我们要尽可能选择温和的产品。
到底要如何选择产品，我们下篇文章再说。
说
：
我们经常说，“不惜一切代价”做什么。
在护肤上，我们也有一些同学，不惜一切代价去追求“清洁感”，也就是“皂感”，或者“涩感”。
而这样的行为，是会最终让皮肤付出代价的。
欢迎大家点击“阅读原文”，与我们互动。
▼
文字编辑：白勺儿
版式编辑：丸子
↙留言板在这里，点击“阅读原文”直达