备考公务员时，你是怎样成为一个拖延者的？
备考公务员时，你是怎样成为一个拖延者的？
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以下的情况在你身上发生过吗？
现在的工作已经把你陷住，无法给你成长，但是你一直继续做；
拖延困难或者费力的工作，例如：写一篇申论文章、练习自己说话技巧、写单位里工作报告；
把想睡觉或疲倦当作拖延的理由，当你决定准备在下班回家后看复习资料时，你发现你非常疲倦；
你很想按考试要求做一套试题，但你一直没有时间；
订立规律复习的计划，却永远不付诸行动。“我马上开始……下周……”
不用问，大部分人的回答必然是“是”。
做事拖拖拉拉，是相当普遍的情绪死角，大家都知道“拖”不好，可是只有极少的人能理直气壮地说他们从来不“拖”。
事实上，拖延是不存在的，因为那些你计划要做的事，就实际而言，你是没有做，而不是拖延，只是伴随而来的焦虑情绪让你感到不安与烦躁。
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拖延其实不是时间管理的问题，而是一个复杂的心理问题。美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师简·博克和莱诺拉·袁，对拖延症研究了25年，得出结论：拖延症是一个复杂的心理问题。
从根本上讲，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它与一个人缺乏自信、害怕失败以及低自尊有关系。
《拖延心理学》是她们对拖延症研究后合著的一本书。这本书从拖延的行为、心理和大脑三个层面分析拖延行为存在的普遍性和顽固性，针对拖延行为给出了将目标分解成短小、具体、迷你目标等可行性建议。
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好，那这本《拖延心理学》和公考有关吗？砖头面试为什么要把这本书推荐给小伙伴呢？
有句话说得好：“工欲善其事必先利其器。”这句话出自孔子《论语·卫灵公》，意思是说：工匠想要使他的工作做好，一定要先让工具锋利，比喻要做好一件事，准备工作非常重要。
《拖延心理学》正是一本复习备考公务员的工具书。
有些小伙伴在面试复习时，经常用悔恨的语气说：“我其实早就着手准备了，但杂七杂八的事太多，让我一直拖到现在，所以还没准备充分！”对于这样的小伙伴，再给他两年的时间，他依然不会准备好，因为拖延是心理问题。
拖延行为是公务员备考的巨大障碍，边工作边备考的小伙伴，会用没时间，人疲劳来拖延，不上班的小伙伴，会用考试还早着呢来拖延，其实这都是借口，都是自己逃避现实、欺骗自己的方式。
《拖延心理学》被认为是时间管理类书籍，但它应属于心理学类。市面上类似的书籍有许多，傅老师大部分都阅读过，有些书打着时间管理的旗号，其实阅读后，不仅让人摸不着头脑，会更焦虑。
《拖延心理学》从心理学的层面，使你认识自己的拖延行为，了解拖延行为发生的原因，并采取有效措施治疗自己的拖延症。当你能从内心平息自己焦躁不安的情绪，做一个力行者时，复习备考的效率将大大提高，成功通过考试，并非难事！
傅老师挑选此书推荐给小伙伴，希望大家解除心理的障碍，制定有效目标，让学习效果事半功倍！
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