荐书 | 简单练到极致就是绝招——《学习之道》

简单练到极致就是绝招

最近在读一本关于学习的书——《学习之道》。在我的书单里，研究有效学习的书占了一定比重。此书的作者是美国象棋大师维茨金，他是一个神童，9岁起就8次荣获全美象棋冠军，后来又学太极，成为全美太极冠军及世界冠军的“太极拳王”。

维茨金在《学习之道》中分享了他20年的个人成就及学习心得，经过反思和总结后，他说自己最擅长的不是象棋也不是太极，而是学习。维茨金认为学习世界上任何一门技能的道理都一样，他之所以在象棋和太极迥然不同的领域中取得巅峰的成绩，只因他参透了学习的道理。

我们来看看背负象棋和太极双料冠军的维茨金，都领悟了哪些学习之道，这些道理是否能为我们所用。

1.  渐进理论

维茨金是终生学习观点的持有者，他认为：世上无难事，只怕有心人，通过努力，一步一步，循序渐进，新手也能成为大师。看到这里，也许有人会不屑：以为双料冠军的学习之道有多深奥呢？不就是老生常谈的理论吗？这道理谁不知道？

是的，道理人人都懂，可是只有坚持做到的人才成为大师！

现在事事都讲效率的时代，能够沉着气坐下来充实自己的人很少了，什么事情都希望速成！欲速则不达，有些事急不得，比如学习！没有大量的积累练习，如何羽化成蝶？

维茨金强调：在循序渐进、追求卓越的过程中，教训比荣耀更有意义。

有一些小伙伴参加了很多次公考都没上岸，心里很沮丧，这种郁闷的心情是能够理解的，但是从长期来看，痛苦的失败比获胜更有价值，关键是在失败时，如何保持这种“长期视角”，这一点是每个人最大的障碍，也是学习之道的核心！也就是说，失败时你不拘泥当下的困境，往长远了看，从失败的情绪中走出去，你就成功了。

2.  划小圈

在解释“划小圈”之前，维茨金先介绍自己读过的一本书，他说自己学习方式都受此书的启发。此书讲一位老师让学生以居住的小镇写作文，学生写不出来，老师把作文要求改成写小镇剧院的前台时，学生反而写出20页的故事。维茨金领悟到“学习的基本原则就是要钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了这些宏观上的问题。”

维茨金举的例子，在写作中很常见。描写事物时，一定要从小处、细节处着手，才能有话可说，如果一上来就是特别大、特别宏观的东西，你通常都会无话可说。

维茨金的划小圈，是指他在太极的学习中，不管花样招式，只把太极最基本的招式分解成各个细节的东西，然后潜心练习体会这些细节，直到和自己身体的感觉融合成一体。后来，维茨金就是用太极最基本的招式赢得冠军宝座。

3. 接纳情绪，化为力量

有句老话说，人生不如意事十之八九。坏情绪是时常发生的事，双料冠军也不例外。维茨金自曝，在象棋比赛的关键时刻，有些对手会敲棋子甚至用脚踢他，以干扰他的思绪，太极对抗赛时，也会有对手违反规则击打他的头部。愤怒的情绪立刻塞满维茨金的身体，让他不能正常思考或者丧失理智。

维茨金无法左右对手，只有训练自己，接纳自己的坏情绪，利用坏情绪和逆境，把它们转化成当时的反击力量。维茨金说，当面对一条铺满荆棘的道路时，你要会为自己做一双柔软的草鞋。

维茨金提出，要培养自己的“软区域”，做疾风暴雨中一棵柔韧的草，而不是干硬的树枝，要观察自己的情绪，了解如何让坏情绪自然地宣泄。当你学会利用坏情绪激发创造力时，弱势就会转化成优势。

维茨金以对手击打头部举例：他在日常训练时，就要求伙伴经常击打他的头部，他经过一遍又一遍的练习，找出对抗的招数，而不是任由坏情绪控制自己的身体。

除了上面的三个学习方法，维茨金在书中还介绍了其他的方法，比如走出舒适区，旋涡效应，让时间慢下来等。维茨金介绍的学习之道并不深奥，用一句话总结就是：简单练到极致就是绝招！维茨金也感叹：最伟大的武术家不是神秘主义者，而是极度专注的艺术家！

读完这本算是维茨金自传的《学习之道》，你会发现，维茨金的成功之路并不复杂：就是专注练好最简单的基本功，可这恰恰也是一条最艰难的路！因为大部分人都做不到！

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